我的空气炸锅食谱（一）
有了空气炸锅以后我基本没点过外卖！以前外卖一顿20起步，自己做5-10元就能吃非常丰盛有菜有肉的一顿了！一礼拜省的外卖钱就出来一个空气炸锅啦
我都是双休日提前腌好一周的肉，分成每天单人份冷冻起来，工作日下班回家取一个出来扔空气炸锅里就完事儿！这样省了每天备菜时间还都是新鲜热乎的
对我这种厨艺小白真的很友好！因为很多爆炒或者油炸的菜系，油盐大，费油，还会油溅的到处都是，自己掌握不好火候做出来还不一定好吃，以前觉得自己烧饭麻烦就是因为这些，只能吃些简单水煮的。有了空气炸锅厨艺小白也能解锁更多食谱了！
最近还学了空气炸锅小龙虾，等俺试试可不可行再分享给你们[doge]
有了空气炸锅以后我基本没点过外卖！以前外卖一顿20起步，自己做5-10元就能吃非常丰盛有菜有肉的一顿了！一礼拜省的外卖钱就出来一个空气炸锅啦
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对我这种厨艺小白真的很友好！因为很多爆炒或者油炸的菜系，油盐大，费油，还会油溅的到处都是，自己掌握不好火候做出来还不一定好吃，以前觉得自己烧饭麻烦就是因为这些，只能吃些简单水煮的。有了空气炸锅厨艺小白也能解锁更多食谱了！
最近还学了空气炸锅小龙虾，等俺试试可不可行再分享给你们[doge]
夏天来了，变美变瘦变白好气色，的【花胶】和【玫瑰花冠】和【养发芝麻丸】来了
最近在家养生，吃骄慕的花胶和玫瑰茶，不得不说好滋补，吃了几天我皮肤都变好了。
1⃣️花胶，这可以闭眼囤货没压力，常吃花胶的对骄慕一定不陌生。
骄慕的花胶，品质比同价位的好很多，每一碗都有8g的足量深海红鳌鱼胶，这个胶比一般的即食花胶贵很多，口感更筋道Q弹，也更润养。
前阵子因为疫情，我跟姐夫隔离在家没见面，解除后这几天我们天天腻歪在一起，他天天夸我皮肤变好。
我一天吃1罐花胶当零嘴，加上睡眠充足，最近皮肤好得出奇，姐夫说这几天养的粉光透白的，食补会让人从骨子里焕发活力。
花胶滋补但不胖人。一共三个口味儿牛奶燕麦、藜麦银耳、五红，除了五红加了点红糖对女孩子经期好，其他两个都没有加糖，配了一小包代糖，减肥期间最佳零食。
比如藜麦口味，100g热量只有41大卡，而最暖宫的五红口味，100g也只有60卡。而且骄慕很心机，花胶里加了增加饱腹感的抗性糊精，又健康又顶饱，一小杯下去饱腹感特别强。我吃完就吃不下其他东西，不会再嘴馋，特别适合减肥的女孩当代餐吃。
牛奶燕麦味：个人最喜欢。奶香味特别浓郁搭配上莓粒巴旦木，酸甜酥脆的口感超级有层次，低卡无负担。
藜麦银耳红枣味：碧根果碎碎和银耳藜麦一起吃口感特别，特别清爽。
五红汤味：最养生的一款，传统五红汤原料➕花胶，最补，建议姨妈期间吃。
我建议买12盒的组合，12盒能吃出滋补效果。可以3天吃一盒，12盒吃一个月。
吃完这一个月，也就到了7月盛夏，白皙丰润的皮肤、气血充足黑亮的头发，瘦瘦的腰身和腿，正好迎接夏日。
2⃣️【头茬玫瑰花冠】
这次选品里，我被这个头茬玫瑰征服了。
它跟一般的小花蕾不一样，是盛开的巨大朵繁华的玫瑰花冠。香气浓郁又纯正，我泡了3朵，感觉像打开了希思黎的玫瑰精油。
极正的传统的玫瑰味儿，泡出来的茶汤很甜润，一点点普通玫瑰的涩味都没有。讨厌苦涩味道的我，最近喝玫瑰喝的开心。来姨妈会变多，颜色更红。
喝玫瑰花对女性生殖系统有不少好处。
详细来说就是，姨妈痛的女孩子可以缓解痛经、特别干涩枯黄的女孩子可以缓解干涩。
古方的养生总是从精气神到肉体，从一缕好玫瑰的浓郁香味开始，深入到你生活里宠爱自己的点点滴滴。
这个头茬玫瑰花茶，用的是最好的平阴玫瑰，骄慕选了半开花冠，营养成分和精油含量最高的时候采摘。这批玫瑰都是头茬，就像明前龙井，就那么鲜嫩的一茬，吸饱了露水和山野灵气。
夏天时候喝玫瑰花茶也很养肝，像我们这种心事沉重，喜欢把事情放在心里的女孩适合喝，喝完轻松。
3⃣️【代糖芝麻丸】
谁不吃芝麻丸我都会伤心的ok？
这个对头发太好了，丰厚黑亮的头发是营造美女氛围感的利器，爱护头发人都请试试。
我不喜欢含蔗糖的芝麻丸，这次团的这款代糖微微一点甜味，清爽没有负担，用的代糖还是最好的，不会长痘不会升糖。
头发干枯的妹子，想要头发丰润亮泽，需要摄入更多的维生素E和坚果、芝麻等食物。fbb的护法食谱中也有黑芝麻，那一头瀑布长发也有芝麻的功劳。
芝麻丸里我最喜欢的是玫瑰口味，拆开一颗满满的玫瑰清香，咬下去满口香酥。会忍不住多嚼几下，越嚼越香。
全部手工制作，保留芝麻的营养。
上班族、熬夜学生党试试，这个独立包装超方便携带，上班空了的时候嚼一颗，满足味蕾还滋养头发。
零食也要养生美容！
总而言之！
的经验：推荐大家买12盒【花胶】套餐，买1盒头茬玫瑰花冠，3盒玫瑰芝麻丸。把头发皮肤一起养养。
你们买回家后3天吃一盒花胶，每天泡3朵玫瑰，一天嚼一颗芝麻丸，好好睡觉，睡到饱饱。
一个月下来润养皮肤和头发。整个人的皮肤质感滋润度和细腻度会有提升。对自己宠爱，对每个细节都精心的女孩，是会体现在身上的。
到时候养出亮泽长发、白皙丰润皮肤、瘦瘦的小腿。健康养生一个月，美美地出去夏日游园！
最近在家养生，吃骄慕的花胶和玫瑰茶，不得不说好滋补，吃了几天我皮肤都变好了。
1⃣️花胶，这可以闭眼囤货没压力，常吃花胶的对骄慕一定不陌生。
骄慕的花胶，品质比同价位的好很多，每一碗都有8g的足量深海红鳌鱼胶，这个胶比一般的即食花胶贵很多，口感更筋道Q弹，也更润养。
前阵子因为疫情，我跟姐夫隔离在家没见面，解除后这几天我们天天腻歪在一起，他天天夸我皮肤变好。
我一天吃1罐花胶当零嘴，加上睡眠充足，最近皮肤好得出奇，姐夫说这几天养的粉光透白的，食补会让人从骨子里焕发活力。
花胶滋补但不胖人。一共三个口味儿牛奶燕麦、藜麦银耳、五红，除了五红加了点红糖对女孩子经期好，其他两个都没有加糖，配了一小包代糖，减肥期间最佳零食。
比如藜麦口味，100g热量只有41大卡，而最暖宫的五红口味，100g也只有60卡。而且骄慕很心机，花胶里加了增加饱腹感的抗性糊精，又健康又顶饱，一小杯下去饱腹感特别强。我吃完就吃不下其他东西，不会再嘴馋，特别适合减肥的女孩当代餐吃。
牛奶燕麦味：个人最喜欢。奶香味特别浓郁搭配上莓粒巴旦木，酸甜酥脆的口感超级有层次，低卡无负担。
藜麦银耳红枣味：碧根果碎碎和银耳藜麦一起吃口感特别，特别清爽。
五红汤味：最养生的一款，传统五红汤原料➕花胶，最补，建议姨妈期间吃。
我建议买12盒的组合，12盒能吃出滋补效果。可以3天吃一盒，12盒吃一个月。
吃完这一个月，也就到了7月盛夏，白皙丰润的皮肤、气血充足黑亮的头发，瘦瘦的腰身和腿，正好迎接夏日。
2⃣️【头茬玫瑰花冠】
这次选品里，我被这个头茬玫瑰征服了。
它跟一般的小花蕾不一样，是盛开的巨大朵繁华的玫瑰花冠。香气浓郁又纯正，我泡了3朵，感觉像打开了希思黎的玫瑰精油。
极正的传统的玫瑰味儿，泡出来的茶汤很甜润，一点点普通玫瑰的涩味都没有。讨厌苦涩味道的我，最近喝玫瑰喝的开心。来姨妈会变多，颜色更红。
喝玫瑰花对女性生殖系统有不少好处。
详细来说就是，姨妈痛的女孩子可以缓解痛经、特别干涩枯黄的女孩子可以缓解干涩。
古方的养生总是从精气神到肉体，从一缕好玫瑰的浓郁香味开始，深入到你生活里宠爱自己的点点滴滴。
这个头茬玫瑰花茶，用的是最好的平阴玫瑰，骄慕选了半开花冠，营养成分和精油含量最高的时候采摘。这批玫瑰都是头茬，就像明前龙井，就那么鲜嫩的一茬，吸饱了露水和山野灵气。
夏天时候喝玫瑰花茶也很养肝，像我们这种心事沉重，喜欢把事情放在心里的女孩适合喝，喝完轻松。
3⃣️【代糖芝麻丸】
谁不吃芝麻丸我都会伤心的ok？
这个对头发太好了，丰厚黑亮的头发是营造美女氛围感的利器，爱护头发人都请试试。
我不喜欢含蔗糖的芝麻丸，这次团的这款代糖微微一点甜味，清爽没有负担，用的代糖还是最好的，不会长痘不会升糖。
头发干枯的妹子，想要头发丰润亮泽，需要摄入更多的维生素E和坚果、芝麻等食物。fbb的护法食谱中也有黑芝麻，那一头瀑布长发也有芝麻的功劳。
芝麻丸里我最喜欢的是玫瑰口味，拆开一颗满满的玫瑰清香，咬下去满口香酥。会忍不住多嚼几下，越嚼越香。
全部手工制作，保留芝麻的营养。
上班族、熬夜学生党试试，这个独立包装超方便携带，上班空了的时候嚼一颗，满足味蕾还滋养头发。
零食也要养生美容！
总而言之！
的经验：推荐大家买12盒【花胶】套餐，买1盒头茬玫瑰花冠，3盒玫瑰芝麻丸。把头发皮肤一起养养。
你们买回家后3天吃一盒花胶，每天泡3朵玫瑰，一天嚼一颗芝麻丸，好好睡觉，睡到饱饱。
一个月下来润养皮肤和头发。整个人的皮肤质感滋润度和细腻度会有提升。对自己宠爱，对每个细节都精心的女孩，是会体现在身上的。
到时候养出亮泽长发、白皙丰润皮肤、瘦瘦的小腿。健康养生一个月，美美地出去夏日游园！
给小孩儿做南瓜汤。贝贝南瓜蒸熟去皮放进扭扭杯，加牛奶和热水，比例是1:1:1。虽然有热汤功能，但加热水更快。热汤功能打10秒钟，看看状态，稠了就加点水，直到喜欢的浓稠度。不用加糖加盐，只淋一点奶油。真的是又细腻又顺滑，加上贝贝南瓜本身的甜味，大人也很喜欢喝呀[允悲]给小宝宝当辅食也特别合适。更多食谱https://t.cn/A6Xi4pBo https://t.cn/A6XoDhoi
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