昨天吃了烧烤，就很烧心，今天早上起来都是。想吃甜包儿压一压。昨天11.30放下手机睡觉，折腾了将近1.5h才睡着，我是实打实的入睡困难户。睡前不能有任何情绪起伏脑袋里不能多想一点事。睡眠自由是我一生的夙愿。女人就是靠睡眠和运动保持年轻，运动我能坚持。可是睡眠我真的[泪]一把子辛酸泪。
航班取消了两次，改签了两次，怕是这趟又会取消。要室友的朋友，帮忙问了一下。现在长沙疫情严重，海南也有，小客段。唉，希望航班取消通知能发早点，别半夜就行。要是这趟还取消，我就不回去了。
刚刚看到一个网友的昵称是绿蚁，想到那首诗“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”哈哈哈哈哈，在大雪纷飞的，和朋友依偎在烧得火红的炉子边，喝点清酒，话话家常，舒服溜哒[赞]

#冬天如何快速起床#
一、循序渐进闹钟法
首先，你可以把闹钟定到比平时早那么个十几二十分钟，比如你平时6:00起床，那就把闹钟定到5:40，每隔5分钟响一次，那样到6:00也差不多就完全清醒了，既可以睡懒觉，又不会晚起。
当然，如果你平时定的闹钟都比较早的话，那大概就不用抢那么多了，毕竟晚一点起来你也不会迟到，就比如我，每次闹钟定5:30，春夏秋冬都不用担心迟到，天气冷了的话，可以直接再多睡10~15分钟，照样可以去的很早~
二、先坐起来
怕睡着？先坐起！
听到闹钟后，迅速关掉，趁自己还不想打瞌睡时，先坐起来，眼睛闭一小会儿。对我挺管用的，但对那种在哪里都能睡着的困难户来说，就……
三 、用听了会心情愉快的闹钟暗示自己
我的起床铃声是纯音乐（推荐大自然的声音）或者爱豆的声音，这样感觉是为梦想奋斗美好的一天，而不是被吵醒的烦恼，心理建设也是很重要的！
四、找个起床的小动力
我们宿舍是到了一定时间才可以放我们走的，所以准备妥当还有时间的话我会背书。或者看风景也行，我每天起床就告诉自己：起来！看风景。真的很有用，今天我还在宿舍阳台那看见由暗紫慢慢延伸递进而成橘红的彩霞，还有东一大块，西一大块的白云散落其间，美哭我！所以我每天都坚持早起，甚至有一次五点起来搬着板凳看日出哈哈哈哈哈
五、想想早起对自己的好处
其实早起是一天好心情的开端，比平常早十分钟对于我来说就意味着不必冒踩点被班主任叫喝茶的风险，可以有充足的时间去等早上香气直扑十里之外的广口大包的长队，然后拎着一袋豆浆茶叶蛋烧麦笋包心满意足得去迎接一早晨的五节正课，不必在第五节课饿得肚子呼噜呼噜叫，还可以避过上学高峰期不必极速狂飙忍受一路呼呼冷风。
如果不能早起的你们尝试几次比平时早10分钟起床，真的会收获到很多平时无法感受到的淡定和自在，这样就多了一份早起的动力啦~

❤️和小甘浙在一起的每一天❤️
❤️在阿右旗10月中旬就供暖的家里过度一下❤️
❤️吃饭吃得好，也很正常！喜欢看朵拉大冒险的动画片！碰碰狐鲨鱼宝宝关电视会闹情绪！睡觉困难户，睡着后还是不错的！中午2-3小时，晚上9小时！听见睡觉俩字就开始闹了...❤️
❤️双鱼座♓️本性暴露无疑，超爱演[允悲][允悲][允悲]❤️
❤️健健康康，快快乐乐，平平安安❤️
❤️盼团圆❤️