#Upkurama[超话]# · 水晶‮小的‬秘密 · ④
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​当你‮压有‬力和困惑‮没候时的‬有人可以告诉你，‮么怎该应你‬做或现在必‮么什做须‬，你需要开‮改始‬变惯性的‮附依‬模式，‮扭去‬转自己的人生走向，毕竟‮终最‬你也只需‮为要‬自己负责，而‮水戴佩‬晶简单来‮就说‬是让‮能负‬量的人变‮量能正得‬，低频‮量能‬提升到高‮能频‬量

站桩

碎片化求知与验证终有所得：但凡有角交易，膝关节必形成力矩，膝关节必受力…用物理学力的合成与分解，和牛顿第一定理可以验证（图2中的图3分解）。
如下结论符合物理定理：描述了站桩真经，简而言之180度。

“站桩时的微弯是指在腿绷直的基础上放松一下，腿稍微“弯”一点，也就是膝盖向前顶一点点，这时大腿与小腿骨基本在一条线上，或者有一个极小的曲度，和我们日常站立时的角度相同，是最自然的状态。这时尾骨前翻，最容易找到委中大筋的挺劲。拳谱上讲的“曲中求直”，

站桩“腿微弯”的秘密

树人旳图书館
2019-07-17
通过多年的站桩，我感觉“站桩时腿微弯”，“自然弯”。这一点实际上是站桩取得功效的关键！

很多桩功都要求“两腿微弯”，马老（马世琦老师）在书中也提到腿要“微弯”，于是很多桩友产生了这样的困惑：不是说“桩是直的”吗？站桩时腿到底弯不弯？一弯不就又往下蹲了吗？

这个“微弯”的状态，其实是站桩的另一个秘诀。

事实上，我们俗称的“腿绷直”其实并不直，而是大腿与小腿骨的轴线形成了一个负角度，而且这时膝盖也是紧张的，并不能形成贯通上下的整劲，如下图中图1所示。

站桩时的微弯是指在腿绷直的基础上放松一下，腿稍微“弯”一点，也就是膝盖向前顶一点点，这时大腿与小腿骨基本在一条线上，或者有一个极小的曲度，和我们日常站立时的角度相同，是最自然的状态。这时尾骨前翻，最容易找到委中大筋的挺劲。拳谱上讲的“曲中求直”，《内功经》上讲的“膝曲而伸”都是这个状态，如下图中图2所示。

如果腿再弯一些，就变成屈膝状态了，这时膝盖必然受力，位于阳面的委中大筋必然松弛，就变成阴面僵、阳面软的错误姿态，不仅练起来累，还对健康不利，如下图中图3所示。

这个角度很微妙，而且因人而异，无法量化，不过前辈们留下的口诀“曲中求直”和 “膝曲而伸”还是准确地描述了这一点，只是后人大多只理解了 “曲”，而没理解 “求直”和“伸”，于是都练错了。这一点虽是细节，但却是站桩的关键，马老无私地把这个讲出来了。编辑新经络公众号

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