#阿曹的减肥日记#
今天是周五，大雨，又是周末啦
但是我很busy[裂开][裂开][裂开]
早饭：全麦面包 燕麦
午饭：金针菇里脊拌饭
我居然。。。吃完了一整盒[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]
撑到下午难以置信
晚饭：因为很撑 吃了豆腐脑和茶叶蛋
羊总说我每天拍吃的图片像食泔水
无语惹
回家啦回家啦

露营也许没有那么麻烦
不必有过于丰富的食材
不必有过于繁重的行头
总有一些人只是想在大树下
简单地喝杯咖啡，等待一场日落

带上这盒「雀巢金牌袋泡研磨咖啡」吧！
冷萃热泡，简单百搭
将咖啡的本真风味装进袋泡里
供你轻松随身携带
在树下等落日时，也能享受新鲜~#一味本真 新鲜袋着走#

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疫情实在太闲了[笑cry][笑cry][笑cry]
很多软件我都不玩，真的没啥意思。没有拼夕夕，也没有什么盒马，什么什么，都感觉我好像没什么需要买的。感觉一个淘宝就够了[允悲]然后疫情玩了很多软件
以前总有私教宝宝说老师你弄小红书肯定可以找到很多客户。我太懒了。
这个姐妹左边肋骨区域有疼痛，去医院检查也没事。这种慢性疼痛不明不白的疼痛有很多种原因，无论什么原因，我是康复教练对慢性疼痛的处理，要么手法处理，要么正骨，还有就是通过康复运动训练。
这个也就稍微指导了一下就好了，我真的有点多管闲事，留言私聊也很多的，只是很多人都不理睬我[允悲][允悲][允悲][笑cry]我们康复太超前了。你说按按她以为你胡说八道开玩笑[笑cry][笑cry][笑cry]
很多人的意识还停留在看病。
慢性疼痛处理[并不简单]很多问题去医院医生只会说多休息。随时观察。真没有具体解决你疼痛的方法。要么等等真的有问题就过来治病。治病能不能彻底解决治好也不一定[笑cry][笑cry][笑cry]所以正确的运动有计划有针对性的运动真的是非常有必要。#日常吐槽# https://t.cn/RVJk9aF