DHA何时吃？DHA从哪里补？关于这些问题，准妈咪必读篇！
善卡优dha藻油：
似乎从进了妈妈圈开始，DHA这个词就反复出现在生活中了。它很好，对宝宝好，好到可以帮助宝宝成长，对妈妈身体的恢复也很好。尤其是它对宝宝大脑发育起着至关重要的作用，仅仅这一点，就会让妈妈们对DHA这个神秘的东西趋之若鹜。
DHA是一种对宝宝大脑发育有着非常大的帮助的脂肪酸，也就是我们俗称的“脑黄金”，它是人体十分重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
DHA何时吃？DHA从哪里补？关于这些问题，妈妈需要读这篇！
从上图中看，不论它属于哪个组织结构，哪个家族系统，DHA最最重要的作用就是它是大脑重要构成成分，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。
此外，它也是视网膜的重要组成部分。DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，但在眼睛视网膜中所占比例却最大，约为50%。因此，婴儿补充DHA对智力和视力的发育，尤为关键和重要！
DHA除了众所周知的这些优点，还有一点就是能够明显降低宝宝在一岁内患支气管炎、细支气管炎的发病率；而且宝宝在三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。（除了补充DHA，还需要补充ARA。ARA属Omega6族长链多元不饱和脂肪酸，对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育起着重要作用。）
既然DHA对宝宝成长这么重要，那应该如何吃呢？
DHA何时吃？DHA从哪里补？关于这些问题，妈妈需要读这篇！
宝宝DHA应该什么时候吃？1
DHA什么时候吃取决于宝宝生长发育的最迅速的年龄段。
一般在宝宝6个月~2岁期间是宝宝生长发育最为迅速的时间，在此期间适量摄入DHA可以产生大量促使宝宝大脑发育的激素，满足宝宝的发育需要。
另外，还有助于宝宝提高手眼协调能力，这一作用在宝宝2岁左右最为明显。
因此，给宝宝补充DHA要把握6个月~2岁的黄金期。
DHA需要给宝宝吃到多大？2
在宝宝2岁以后，DHA可作为维持人体健康的要营养元素，继续给宝宝吃。
具体来说，0~6岁是宝宝视力和大脑发育的关键时期，而7~12岁是儿童大脑的最后发育期，抓住这两个时期，给宝宝补充充足的DHA。
DHA的用量是多少？3
宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么不同时期的宝宝需要的DHA用量是多少呢？
哺乳妈妈和0~6个月宝宝
吃母乳的宝宝每天所需DHA来源于妈妈。
母乳喂养的妈妈每天需要摄入400毫克的DHA;
非母乳喂养，需要为宝宝选择含有DHA的配方奶，每150 毫升配方奶中至少含有19毫克的DHA。
6个月~12月的宝宝
每天需要摄入100毫克的DHA，可以为宝宝选择一些富含DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，1岁后还可以吃牛奶，整蛋，此外海鱼和鱼油等也含有DHA。
另外，如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么150毫克左右是安全的。
2~5岁的宝宝
这个时期的孩子，需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。
另外，如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250~300毫克是安全的。
适合宝宝补充DHA的海产品
增强宝宝大脑发育，促进视网膜发育
Q&A：有没有什么河鱼是DHA含量比较高的呢？
比较遗憾，海鱼通常含DHA都比较少，如果想要通过吃鱼获得优质的蛋白，那是没有什么问题。但是海鱼的话含的DHA就比较少，然后河鱼的污染情况很大程度取决于产地水源的污染情况。
Q&A：奶酪种类繁多，要如何给宝宝选择？
理论上6个月过后，就可以添加一些全脂的奶制品，少量的添加，作为辅食。比如给一些奶酪是或者是酸奶，但是奶酪由于加工制作的需要，可能会含盐、钠会比较高，所以妈妈在选择的时候，可以去超市或者网上看一下成分表里面，看钠的含量，尽量选择含钠比较低的奶酪。
另外，有一些软质的奶酪是由未经巴氏消毒的生奶制作的，这样的奶酪有可能会导致李斯特菌属的感染，所以尽量要选择经过巴氏消毒的奶制作的奶酪。
由于奶酪虽然营养比较丰富，但是含钠比较高，所以孩子最好也不要吃得太多了。如果吃太多的话，钠摄入可能会过量，所以只能少量的给宝宝吃，比如一天吃一点点或者是几天吃10~20g就可以了。
善卡优dha藻油：
似乎从进了妈妈圈开始，DHA这个词就反复出现在生活中了。它很好，对宝宝好，好到可以帮助宝宝成长，对妈妈身体的恢复也很好。尤其是它对宝宝大脑发育起着至关重要的作用，仅仅这一点，就会让妈妈们对DHA这个神秘的东西趋之若鹜。
DHA是一种对宝宝大脑发育有着非常大的帮助的脂肪酸，也就是我们俗称的“脑黄金”，它是人体十分重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
DHA何时吃？DHA从哪里补？关于这些问题，妈妈需要读这篇！
从上图中看，不论它属于哪个组织结构，哪个家族系统，DHA最最重要的作用就是它是大脑重要构成成分，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。
此外，它也是视网膜的重要组成部分。DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，但在眼睛视网膜中所占比例却最大，约为50%。因此，婴儿补充DHA对智力和视力的发育，尤为关键和重要！
DHA除了众所周知的这些优点，还有一点就是能够明显降低宝宝在一岁内患支气管炎、细支气管炎的发病率；而且宝宝在三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。（除了补充DHA，还需要补充ARA。ARA属Omega6族长链多元不饱和脂肪酸，对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育起着重要作用。）
既然DHA对宝宝成长这么重要，那应该如何吃呢？
DHA何时吃？DHA从哪里补？关于这些问题，妈妈需要读这篇！
宝宝DHA应该什么时候吃？1
DHA什么时候吃取决于宝宝生长发育的最迅速的年龄段。
一般在宝宝6个月~2岁期间是宝宝生长发育最为迅速的时间，在此期间适量摄入DHA可以产生大量促使宝宝大脑发育的激素，满足宝宝的发育需要。
另外，还有助于宝宝提高手眼协调能力，这一作用在宝宝2岁左右最为明显。
因此，给宝宝补充DHA要把握6个月~2岁的黄金期。
DHA需要给宝宝吃到多大？2
在宝宝2岁以后，DHA可作为维持人体健康的要营养元素，继续给宝宝吃。
具体来说，0~6岁是宝宝视力和大脑发育的关键时期，而7~12岁是儿童大脑的最后发育期，抓住这两个时期，给宝宝补充充足的DHA。
DHA的用量是多少？3
宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么不同时期的宝宝需要的DHA用量是多少呢？
哺乳妈妈和0~6个月宝宝
吃母乳的宝宝每天所需DHA来源于妈妈。
母乳喂养的妈妈每天需要摄入400毫克的DHA;
非母乳喂养，需要为宝宝选择含有DHA的配方奶，每150 毫升配方奶中至少含有19毫克的DHA。
6个月~12月的宝宝
每天需要摄入100毫克的DHA，可以为宝宝选择一些富含DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，1岁后还可以吃牛奶，整蛋，此外海鱼和鱼油等也含有DHA。
另外，如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么150毫克左右是安全的。
2~5岁的宝宝
这个时期的孩子，需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。
另外，如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250~300毫克是安全的。
适合宝宝补充DHA的海产品
增强宝宝大脑发育，促进视网膜发育
Q&A：有没有什么河鱼是DHA含量比较高的呢？
比较遗憾，海鱼通常含DHA都比较少，如果想要通过吃鱼获得优质的蛋白，那是没有什么问题。但是海鱼的话含的DHA就比较少，然后河鱼的污染情况很大程度取决于产地水源的污染情况。
Q&A：奶酪种类繁多，要如何给宝宝选择？
理论上6个月过后，就可以添加一些全脂的奶制品，少量的添加，作为辅食。比如给一些奶酪是或者是酸奶，但是奶酪由于加工制作的需要，可能会含盐、钠会比较高，所以妈妈在选择的时候，可以去超市或者网上看一下成分表里面，看钠的含量，尽量选择含钠比较低的奶酪。
另外，有一些软质的奶酪是由未经巴氏消毒的生奶制作的，这样的奶酪有可能会导致李斯特菌属的感染，所以尽量要选择经过巴氏消毒的奶制作的奶酪。
由于奶酪虽然营养比较丰富，但是含钠比较高，所以孩子最好也不要吃得太多了。如果吃太多的话，钠摄入可能会过量，所以只能少量的给宝宝吃，比如一天吃一点点或者是几天吃10~20g就可以了。
#鲑鱼cp##鲑鱼一生推#
南优贤不知道自己上辈子是倒了什么大霉，遇上金圣圭这么个小祖宗。
南优贤刚到学校，把早餐放下。才转过身，桌上的东西就落到了金圣圭的手里，毫不客气的就送进了自己嘴里。
“正好没吃早餐。”
“金圣圭，要吃你不会自己买啊。”
“不会，而且，你的比较好吃。”
南优贤无语了。
课堂上，金圣圭一直用小纸条扔南优贤，弄的他没法专心上课。
放学，金圣圭又拦住了南优贤回家的去路，非得拉着他和自己去买东西，末了，还是掏南优贤的钱包结的账。
这天，南优贤被学校的霸王围攻了。
“我们不惹事，就是最近有点缺钱，所以，你知道该怎么做吧。”
南优贤个性倔，除非他自己愿意，不然谁都那他没办法。
“如果我不给呢？”
“那我们只能动用武力了。”
眼看着硕大拳头朝着自己帅气的脸蛋挥了过来，
南优贤紧闭着眼，等着疼痛的降临。蒙蒙中，却听见了金圣圭的声音。
“敢动他，我看你们是不想活了。”
看着金圣圭伟岸的背影，和指节分明的手掌握住的硕大拳头。南优贤仿佛听到了什么东西，剧烈的跳动着。咚咚咚的声音在耳边回响着。
金圣圭三下五除二就把一帮人搞定了。带着惊魂未定的南优贤，送回了家。
第二天，南优贤特地为金圣圭带了份早餐。以示感谢。
金圣圭一如既往的上课往南优贤的方向扔着纸条。
回想昨天，南优贤打开了一直以来都被他忽视的小纸条。
上面清晰又好看的字迹，印落在白色的纸上，我喜欢你。
南优贤慢慢拾起地上的一张张纸条，每一张都是，我喜欢你。
南优贤渐渐的红了眼。强忍着眼泪。
回了一张给金圣圭，约在学校的后山见。
一见面，南优贤就扑进了金圣圭的怀里，
“是我太笨，所以一直以来没有理解你的心意。”
“所以，你这是……”
“嗯……”
金圣圭环抱着南优贤，笑意浮上了嘴角。
一个星期后，学校后山，
一帮人向着金圣圭低头哈腰的，
“老大，我们做的你还满意吗？”
“嗯，很满意。”
南优贤不知道自己上辈子是倒了什么大霉，遇上金圣圭这么个小祖宗。
南优贤刚到学校，把早餐放下。才转过身，桌上的东西就落到了金圣圭的手里，毫不客气的就送进了自己嘴里。
“正好没吃早餐。”
“金圣圭，要吃你不会自己买啊。”
“不会，而且，你的比较好吃。”
南优贤无语了。
课堂上，金圣圭一直用小纸条扔南优贤，弄的他没法专心上课。
放学，金圣圭又拦住了南优贤回家的去路，非得拉着他和自己去买东西，末了，还是掏南优贤的钱包结的账。
这天，南优贤被学校的霸王围攻了。
“我们不惹事，就是最近有点缺钱，所以，你知道该怎么做吧。”
南优贤个性倔，除非他自己愿意，不然谁都那他没办法。
“如果我不给呢？”
“那我们只能动用武力了。”
眼看着硕大拳头朝着自己帅气的脸蛋挥了过来，
南优贤紧闭着眼，等着疼痛的降临。蒙蒙中，却听见了金圣圭的声音。
“敢动他，我看你们是不想活了。”
看着金圣圭伟岸的背影，和指节分明的手掌握住的硕大拳头。南优贤仿佛听到了什么东西，剧烈的跳动着。咚咚咚的声音在耳边回响着。
金圣圭三下五除二就把一帮人搞定了。带着惊魂未定的南优贤，送回了家。
第二天，南优贤特地为金圣圭带了份早餐。以示感谢。
金圣圭一如既往的上课往南优贤的方向扔着纸条。
回想昨天，南优贤打开了一直以来都被他忽视的小纸条。
上面清晰又好看的字迹，印落在白色的纸上，我喜欢你。
南优贤慢慢拾起地上的一张张纸条，每一张都是，我喜欢你。
南优贤渐渐的红了眼。强忍着眼泪。
回了一张给金圣圭，约在学校的后山见。
一见面，南优贤就扑进了金圣圭的怀里，
“是我太笨，所以一直以来没有理解你的心意。”
“所以，你这是……”
“嗯……”
金圣圭环抱着南优贤，笑意浮上了嘴角。
一个星期后，学校后山，
一帮人向着金圣圭低头哈腰的，
“老大，我们做的你还满意吗？”
“嗯，很满意。”
这是昨夜无眠的一小部分原因[调皮]
首先是代理宝宝的飞速成长惊到我，
时刻感觉只要进了优弹素团队的小白都在飞速前进，分分钟超越我这个四年的老微商。小优的公司动作越来越大，曝光面越来越强。未来的趋势是指日可待，不夸张的说到不了暑假，小优的风暴会席卷你们所能看到各大媒体……现在来找我的宝宝你们真的会感谢朋友圈有我[嘿哈][嘿哈]并庆幸早一步加入小优的团队。#优弹素##优弹素快问快答##小优##吉小优# https://t.cn/Rx1RsAU
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