每天晚上躺在床上的时候，最容易觉得自己是个大烂人。
想起今天因为懒而拖到最后一刻也没有完成的事，和那些本可以做的更好的事情，会内疚懊恼，自责自己怎么可以这么垃圾。
小一点的时候会把这种感觉囫囵吞枣的咽下去，睡一觉醒来，全部都忘掉。现在不会了。忘记或者说服自己哎呀我没办法的，解决不了任何问题。每一天晚上都会加入新的内疚感，那种背着重重的自责玩的时间，其实并不快乐。
这个世界太现实了，时时刻刻提醒你和同龄人之间的差距。谁也不能保证自己能做到最好。但是，每天踏踏实实努力之后躺下来的感觉是不一样的。所以我总用睡觉前的对自我的厌恶提醒自己，你可以做的更好一点儿的。今天已经溜走了，但别让明天的自己一样难过。「因为我还有很多很多想要做到的事情，所以我不可以停下来。」

专注其实也是归零的体现，你心中没有归零的话，就根本做不到专注。我们都有过一种经历，坐在这里还想着家里、公司、朋友等等的事，怎么能专注当下。实际上行住坐卧、言谈举止，时时刻刻都可以觉修，这对我们来说是一种成长，专注当下所做就是静心，有人虽在静坐，杂念纷飞，因此行住坐卧劳都可静心。平常生活中时刻观照自己的心，专注当下，精神很快就回来了。

被关了一个月，切实感受到了精神上的疲倦。
这种疲倦好像很久没有被意识到，又好像时时刻刻都跟着我。

我应该一直很努力地在向前跑了，可我没有感到比从前幸福或者快乐。我只是每天都在试图说服自己：你比从前强大，你没浪费生命里的任何一天。
可是，我真的很久没有睡好一觉了。我似乎每天都在做梦，即使不是噩梦，也复杂得令人窒息。

我会变得更好吗？世界会变得更好吗？这两个问题时不时就会冒出来叩问我。
紧跟着问题的就是“一个时代已经结束了”这样一个肯定句。结束的是温和的、粗糙的、稚嫩的、模糊的时代；紧跟而来的是对抗的、锐利的、老道的、赤裸的时代。我不可避免地在怀念过去，即使我知道那并不比现在更好。

我真的很累。