打针都怕的我终于做了热玛吉
戴口罩的日子不把脸搞一搞，都对不起这个黄金时期，之前脸不对称，苹果肌下垂好苦恼☹️我尝试的是四代热玛吉，等有钱了再做五代一套流程下来整个人脸小了一圈。医生叮嘱做好防晒和保湿就可以啦！不红不肿，现在脸部线条都是往上走的，拍照360度无死角。皮肤都比原来好了很多！
开心姐妹们安排！
#热玛吉# https://t.cn/A6GKyaMh
戴口罩的日子不把脸搞一搞，都对不起这个黄金时期，之前脸不对称，苹果肌下垂好苦恼☹️我尝试的是四代热玛吉，等有钱了再做五代一套流程下来整个人脸小了一圈。医生叮嘱做好防晒和保湿就可以啦！不红不肿，现在脸部线条都是往上走的，拍照360度无死角。皮肤都比原来好了很多！
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【改革创新务求实效 发力新时代体育强省建设——访湖北省体育局党组书记、局长胡功民】近日，由国家体育总局宣传司、总局体彩中心共同开展的“汇聚微公益 启航新征程”优秀公益金项目宣传报道系列活动来到湖北，多家中央主流媒体及行业媒体共同组成采访团走进武汉、宜昌、荆门、京山四市，见证荆楚体育成就。日前，湖北省体育局党组书记、局长胡功民接受媒体采访，围绕湖北开展新全民健身示范工程、推进体教融合、体旅融合发展以及深化协会改革、促进体育产业发展等方面进行了阐述。砥砺奋进中见证中国共产党百年光辉历程的湖北体育将继续奋楫笃行，发力新时代体育强省建设。
记者：湖北的新全民健身示范工程是一个创新，取得的成效在全国具有不小影响力，湖北为什么会有这样一个创新？这项工程的“新”体现在哪些方面？
胡功民： 把全民健身战略抓实抓细对惠及民生，让群众有获得感、幸福感具有重要意义。新全民健身示范工程项目是湖北群众体育发展史上投入资金最多、覆盖面积最广、实施难度最大的一项重点工程。
新全民健身示范工程的“新”主要体现在四个方面：首先，新理念力求解决去哪儿健身和持续性健身的难题，我们的工程覆盖一场两馆、体育公园、足球中心，乡镇街道健身中心、社区村庄文体广场、小区单位智能路径等多种形态，形成覆盖城乡、面向大众的新型健身设施体系，扩大了健康体育与休闲体育的统筹供给；同时，通过实施项目竞争性申报机制和采取“以奖代补”等新机制，充分调动起各方的力量，带活了各级政府和市场主体投资新建全民健身场地设施的热情；标准化设计、项目化建设、制度化管理和绩效化开放等新方式，构建政府、市场、社会三维治理格局，开创了“要我建”到“我要建”的历史性转变；最后，新风尚以点带面，促进了湖北体育公共服务体系建设，经常参加体育锻炼人数由“十二五”末的1600万人增加到1900万人。乡村的农闲时节，在家打麻将、低头看手机的人少了，到运动场自觉锻炼的人多了，可以说，村民的精神面貌以及村风的转变是新全民健身示范工程带来最大的实效，它实现了精准脱贫、乡村振兴战略、美丽乡村建设、健康湖北建设的有机融合。
记者：2020年，国家体育总局和教育部联合出台了《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》，湖北在落实这项工作上有哪些创新举措？
胡功民： 抓体教融合，首先要抓落实健康第一的理念，要让学校、教师、学生和家长各方都将健康放在首位。理念不转变，体教融合的各项推进工作都会阻力重重。我们的体教融合工作，在省委省政府高度重视下，与省教育厅开展了全方位的合作，大力实施方案共定、阵地共建、赛事共办、人才共培、资源共享五项新措施，一体化推进。尤其是在破解学训矛盾方面，我们建立了“1+6+名校+N”体育后备人才培养体系，体教两部门深化资源共享，项目中心这个“1”做强，把“6”个省属体校做实，把“体校+名校”做大，把各市州这个“N”点做多，厚实了湖北体育后备人才基础。“体校+名校”模式，在全国率先探索了一条解决运动员学训矛盾问题的路径。
记者：湖北近年来体育产业发展态势良好，开了体育局在全省招商引资工作会上作交流发言的先例，请具体介绍一下湖北体育产业发展的相关情况。
胡功民：湖北省体育局在全省招商引资工作会上作交流发言，标志着湖北体育产业工作正在迈向经济建设的主战场、主阵地。2020年，湖北省体育局充分发挥体育招商引资的独特功能和行业优势，体育招商引资交出一份“亮眼”成绩单：全省各级体育部门累计引进招商项目62个，协议投资204亿元，其中开工建设项目37个，投资总额125亿元。万达体育、华体集团、泰山体育、铭泰体育等一批知名企业落户湖北，湖北省体育招商引资呈现加速、提质、转型的发展态势，正在成为体育产业高质量发展和现代服务业转型升级的重要力量。2021年，湖北省体育局还将进一步发挥体育行业优势，做好泰山体育、石首华中体育产业园等重点招商项目洽谈和上海体博会、第二届青博会、粤港澳大湾区等专场招商活动，推动体育招商引资再上新台阶。
记者：近年来，湖北体育旅游发展迅猛，精品项目特色突出，在推进体旅融合发展方面，湖北省体育局有哪些支持举措？
胡功民： 体旅融合发展是新时代、新阶段、新格局构建发展中的一项重要内容。前不久湖北省体育局去恩施调研，我们发现恩施几乎每一个景区都有体育的“颜色”，步道、攀岩、自行车赛道成为景区的热门项目，不只在恩施，体育已经成为湖北全省旅游投资的重要组成部分。为做大、做强、做亮湖北体育旅游，湖北省体育局主要通过以特色项目为抓手，落实“放管服”改革要求，办赛事、育品牌。例如，通过在全省范围内开展汽车露营为主体的户外体育旅游活动，推介湖北的好山好水；在恩施、神农架发展冰雪旅游，补齐城市冬季旅游发展的短板；以马拉松等体育赛事为媒介，不断擦亮城市体育名片；围绕跳伞、滑翔伞等航空运动项目打造知名体育旅游目的地，以“体育+”“+体育”为模式，不断拓展体育旅游发展空间。截至2020年，湖北省入选全国体育旅游精品景区15个、体育旅游精品线路12条、体育旅游精品赛事18项、体育旅游精品目的地2处、获得全国十佳体育旅游项目称号12个，获评总数居全国第四。统计数据显示，2019年，湖北体育旅游产业总规模达到85亿元。
记者：体育协会改革是体育系统的一个热点难点问题，湖北在推进体育协会改革中有哪些改革尝试和举措？
胡功民： 我们以省体育总会和省篮球协会为试点，在全国率先推行“体育协会+公司”实体化运营，充分调动社会力量办体育的积极性，实现了“等钱办赛”到“有钱办赛”，彻底改变了过去“协会事务无人管、赛事活动无钱办”的被动局面。
以湖北体育总会为例，省体总4月初成功承办了群众冰雪运动示范活动暨全民滑雪体能大比武总决赛，下一步正策划推进湖北省首届大众山水运动季活动，通过创新“体育+旅游”模式，打造具有独立IP的赛事体系，实现体旅融合发展，提升体育消费，促进湖北经济社会“双循环”发展。未来，省体育局还将继续认真落实“放管服”改革要求，总结湖北体育总会和湖北篮球协会改革的经验，因地制宜，逐步推广，为协会改革提供全方位的支持保障，做到“扶上马送一程”，为体育强国建设探索体育协会改革的湖北路径。（丰佳佳 刘昕彤/文 付媛杰制作）
记者：湖北的新全民健身示范工程是一个创新，取得的成效在全国具有不小影响力，湖北为什么会有这样一个创新？这项工程的“新”体现在哪些方面？
胡功民： 把全民健身战略抓实抓细对惠及民生，让群众有获得感、幸福感具有重要意义。新全民健身示范工程项目是湖北群众体育发展史上投入资金最多、覆盖面积最广、实施难度最大的一项重点工程。
新全民健身示范工程的“新”主要体现在四个方面：首先，新理念力求解决去哪儿健身和持续性健身的难题，我们的工程覆盖一场两馆、体育公园、足球中心，乡镇街道健身中心、社区村庄文体广场、小区单位智能路径等多种形态，形成覆盖城乡、面向大众的新型健身设施体系，扩大了健康体育与休闲体育的统筹供给；同时，通过实施项目竞争性申报机制和采取“以奖代补”等新机制，充分调动起各方的力量，带活了各级政府和市场主体投资新建全民健身场地设施的热情；标准化设计、项目化建设、制度化管理和绩效化开放等新方式，构建政府、市场、社会三维治理格局，开创了“要我建”到“我要建”的历史性转变；最后，新风尚以点带面，促进了湖北体育公共服务体系建设，经常参加体育锻炼人数由“十二五”末的1600万人增加到1900万人。乡村的农闲时节，在家打麻将、低头看手机的人少了，到运动场自觉锻炼的人多了，可以说，村民的精神面貌以及村风的转变是新全民健身示范工程带来最大的实效，它实现了精准脱贫、乡村振兴战略、美丽乡村建设、健康湖北建设的有机融合。
记者：2020年，国家体育总局和教育部联合出台了《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》，湖北在落实这项工作上有哪些创新举措？
胡功民： 抓体教融合，首先要抓落实健康第一的理念，要让学校、教师、学生和家长各方都将健康放在首位。理念不转变，体教融合的各项推进工作都会阻力重重。我们的体教融合工作，在省委省政府高度重视下，与省教育厅开展了全方位的合作，大力实施方案共定、阵地共建、赛事共办、人才共培、资源共享五项新措施，一体化推进。尤其是在破解学训矛盾方面，我们建立了“1+6+名校+N”体育后备人才培养体系，体教两部门深化资源共享，项目中心这个“1”做强，把“6”个省属体校做实，把“体校+名校”做大，把各市州这个“N”点做多，厚实了湖北体育后备人才基础。“体校+名校”模式，在全国率先探索了一条解决运动员学训矛盾问题的路径。
记者：湖北近年来体育产业发展态势良好，开了体育局在全省招商引资工作会上作交流发言的先例，请具体介绍一下湖北体育产业发展的相关情况。
胡功民：湖北省体育局在全省招商引资工作会上作交流发言，标志着湖北体育产业工作正在迈向经济建设的主战场、主阵地。2020年，湖北省体育局充分发挥体育招商引资的独特功能和行业优势，体育招商引资交出一份“亮眼”成绩单：全省各级体育部门累计引进招商项目62个，协议投资204亿元，其中开工建设项目37个，投资总额125亿元。万达体育、华体集团、泰山体育、铭泰体育等一批知名企业落户湖北，湖北省体育招商引资呈现加速、提质、转型的发展态势，正在成为体育产业高质量发展和现代服务业转型升级的重要力量。2021年，湖北省体育局还将进一步发挥体育行业优势，做好泰山体育、石首华中体育产业园等重点招商项目洽谈和上海体博会、第二届青博会、粤港澳大湾区等专场招商活动，推动体育招商引资再上新台阶。
记者：近年来，湖北体育旅游发展迅猛，精品项目特色突出，在推进体旅融合发展方面，湖北省体育局有哪些支持举措？
胡功民： 体旅融合发展是新时代、新阶段、新格局构建发展中的一项重要内容。前不久湖北省体育局去恩施调研，我们发现恩施几乎每一个景区都有体育的“颜色”，步道、攀岩、自行车赛道成为景区的热门项目，不只在恩施，体育已经成为湖北全省旅游投资的重要组成部分。为做大、做强、做亮湖北体育旅游，湖北省体育局主要通过以特色项目为抓手，落实“放管服”改革要求，办赛事、育品牌。例如，通过在全省范围内开展汽车露营为主体的户外体育旅游活动，推介湖北的好山好水；在恩施、神农架发展冰雪旅游，补齐城市冬季旅游发展的短板；以马拉松等体育赛事为媒介，不断擦亮城市体育名片；围绕跳伞、滑翔伞等航空运动项目打造知名体育旅游目的地，以“体育+”“+体育”为模式，不断拓展体育旅游发展空间。截至2020年，湖北省入选全国体育旅游精品景区15个、体育旅游精品线路12条、体育旅游精品赛事18项、体育旅游精品目的地2处、获得全国十佳体育旅游项目称号12个，获评总数居全国第四。统计数据显示，2019年，湖北体育旅游产业总规模达到85亿元。
记者：体育协会改革是体育系统的一个热点难点问题，湖北在推进体育协会改革中有哪些改革尝试和举措？
胡功民： 我们以省体育总会和省篮球协会为试点，在全国率先推行“体育协会+公司”实体化运营，充分调动社会力量办体育的积极性，实现了“等钱办赛”到“有钱办赛”，彻底改变了过去“协会事务无人管、赛事活动无钱办”的被动局面。
以湖北体育总会为例，省体总4月初成功承办了群众冰雪运动示范活动暨全民滑雪体能大比武总决赛，下一步正策划推进湖北省首届大众山水运动季活动，通过创新“体育+旅游”模式，打造具有独立IP的赛事体系，实现体旅融合发展，提升体育消费，促进湖北经济社会“双循环”发展。未来，省体育局还将继续认真落实“放管服”改革要求，总结湖北体育总会和湖北篮球协会改革的经验，因地制宜，逐步推广，为协会改革提供全方位的支持保障，做到“扶上马送一程”，为体育强国建设探索体育协会改革的湖北路径。（丰佳佳 刘昕彤/文 付媛杰制作）
夏天快到了，油皮又要开始为刷酸做准备了。
但具体该怎么选❓怎么优化搭配使用❓可能很多宝贝还是乱麻一团。正好我最近又有了一些新的想法和心得，也有一批使用频率比较高的几个酸类单品，可以和你们分享分享~
✅第一类：调理肤质状态[强]韧屏障为目的
//芯丝翠乳糖酸
主要功效:细腻嫩肤 脱敏 加强保湿 屏障修复
这一支刷酸界的标杆性产品，真的太有名了❗️之前我也写过详细的单篇功课，感兴趣的可以去翻翻。
我从冬天用到现在，肤质状态被整得异常稳定，换季&频繁尝试新产品也是不慌不乱的。这次再补充一点新的使用心得吧~
如果你夏天的时候需要频繁刷酸/刷高浓度A醇等，来达到改善出油、预防长痘or美白亮肤等效果，但是又担心猛药用得太多、频率太高容易引起不必要的刺激。那在天气热起来之前，现在刚好还来得及赶一趟末班车。这支10%乳糖酸的胶水精华，可以为你开启一条畅通无阻的刷酸进阶之路，给你的皮肤打下一个牢固坚实的好底子，那种一刷酸就爆皮、爆痘，无端红敏的不耐受反应的几率也会变低。
其实它不仅仅是适合敏感皮/干皮的刷酸好物，像我这类慢慢年龄上去之后，皮肤更需要温和稳定，又兼具轻薄保湿力的老油痘皮，or本来皮肤状态就相对敏弱，想要脱敏、巩固修复好屏障/又想要亮肤嫩肤、综合抗老修复的朋友，大家对它的评价都是赞不绝口的！！！
对了懒人也可以直接把它当做睡眠面膜来使用，洁面后涂一层抗炎保湿打底，然后直接上这个乳糖酸，就可以安安心心去睡觉了，第二天早上起来照镜子，皮肤滑滑嫩嫩亮亮的，超满足
✅第二类：去闭口/平滑肤质为目的
//PCA南瓜水
主要功效:去闭口 改善暗沉 细腻肤质
这个南瓜果酸水绝对是我夏天的刷酸主力选手，我又回购了一瓶。因为它水状的清爽质地本来就特别适合夏天，然后源源不断飘出来的话梅味道我也还蛮喜欢哈哈。当然，最主要的，还是因为它的效果非常给力。
不仅有非常不错的平滑角质、代谢闭口的作用，而且里面也有谷胱甘肽、酵母和姜根提取，辅助抗炎和抗氧化，使用下来，你还可以额外收获一丢丢皮肤的透亮感，所以大家都叫它抛光水，我觉得形容地非常贴切。
大家都说它要配合化妆棉使用才行，其实我觉得这个是不一定的✔️特别是像我这类熟龄肌，相比酸爽、快速劲爆的效果，我更偏爱稳定和润物细无声的看到改善。
我是搭配CSS橄榄凝胶一起使用的，特别是如果觉得南瓜水的肤感有一丢丢刺痒的话，把css橄榄凝胶用在之前，真的瞬间就没有什么刺感了，而且这样叠加使用的效果，对我来说非常好，比单独使用南瓜水可以达到的平滑角质效果更加明显，也不容易炎症反黑。
我每次在感觉快到姨妈期，脸上开始出油加剧，快要闷出闭口和粉刺的时候，马上会在当晚使用一遍【CSS橄榄+南瓜水】这个组合，之后再做好精简保湿，其实这就是我全部的晚间流程了。
一般头天晚上，你会觉得皮肤非常光亮白净，而第二天早上起来还能维持不出油的素净状态，那些欲爆未爆的闭口呀、小粉刺什么的，要么立马消失了，要么就乖乖化成一颗没有炎症的油脂粒，手指轻轻一推，就能出来。之后你只要对患处多加抗炎和保湿修复就好了，根本就不容易留下痘印。
✅第三类：改善出油、去粉刺/痘痘/黑头为目的
//芙清密钥水杨酸面膜
主要功效:深层清洁 抑制油脂分泌 红肿痘消炎 去粉刺 黑头
相比博乐达的水杨酸，我更喜欢芙清这支，因为它的肤感更温和（超分子水杨酸经过了两次缓释）；其次，它里面复配的一些抗炎舒缓成分（比如控油肽、胀果甘草等），相比单纯的水杨酸，有更加综合的抑菌消炎效果❤️，所以针对我这种尤其爱长炎性丘疹粉刺的肤质来说，它的效果既对口又整体很稳定。
✳️大家都喜欢把它当做清洁or刷酸面膜来用，其实个人觉得，这样使用的话，它的优势对比其他几支同类型的酸面膜来说，倒没有这么凸显。
我还是最喜欢用它来点涂痘痘患处，以及涂抹鼻头、额头这种出油厉害的T区部位，之后不用水洗，可以直接带过夜，把它当做一个温和度还ok的驻留型酸类产品，用来调节油脂分泌、消灭有炎症的红肿痘痘、粉刺，以及预防黑头，效果反而更明显（而且每次只要一点点，非常非常耐用）。不过，需要尽量晚间使用，毕竟它还是属于凝胶类的水杨酸产品，涂抹之后会有点油亮感的。
//毕生之研水杨酸冻膜
主要功效:深层清洁 去闭口粉刺 红肿痘消炎
相比上面芙清那支，这个冻膜作为周期性（每周一次）的刷酸护理，非常合适。这也是我个人尝试过各种刷酸品之后，总结出来，对我尤其有效的一个单品。
因为它里面并不只有单纯的一个水杨酸，还复配了乳糖酸和葡糖酸内酯，【复合的二三代果酸＋水杨酸】的组合一方面，对于我这种容易出油导致粗糙、肤色暗沉、以及炎症闷痘的肤质来说，它综合清洁＆修复的效果，更讨我喜欢；另一方面，它也不像其他的一味追求“快而猛”的刷酸单品那么刺激，相反里面有更多用于温和平滑角质、强韧屏障和舒敏抗炎的修护成分添加，让你既能收获刷酸的乐趣，又免受不耐受的刺激之苦~
入门0.5％水杨酸的版本更加适合干皮以及敏痘皮，既不会刺激、又有非常好的深层净化毛孔的效果；进阶2％水杨酸的版本，则是更加对口我这一类的刷酸老司机和不那么敏感的油痘皮，效果会更快、收益也更大。
✅第四类：嫩肤/亮肤为目的
//德玛依果酸面膜
主要功效：深层清洁 平滑肤质 亮肤
这个橙子味的果酸面膜最近还蛮火的，我手边刚好有，最近就用了几次。个人觉得，它净化毛孔的清洁效果要好于它帮助闭口代谢的效果，用完之后，脸上的油感马上被刮得一滴都不剩hhh，皮肤会非常滑滑的，有一丢丢提亮。
它采用的是2%甘醇酸+3%乳酸+5%VC衍生物的组合，配方还是挺亮眼的。甘醇酸和乳酸作为一代果酸，有非常显著的平滑角质和嫩肤功效，虽然两种果酸浓度加起来是5%（不算很高），但相对来说，对皮肤造成潜在刺激的风险还是比较低的；而其中复配的VC衍生物，是带有抗炎属性的SAP，这一种VC衍生物对痘皮特别友好，既温和又可以联合这二重果酸一起，达到1+1>2的亮肤效果。
⚠️不过，它毕竟里面有分子量小、渗透性强的一代甘醇酸，所以初上脸可能会有一些的刺感，更加推荐在敷之前，使用一下舒缓打底，这样初上脸的刺感马上会恢复正常，大概敷个10分钟左右，完全OK的。
个人体验下来，这款它虽然并不属于大猛药级别，但是敏感肌还需慎重❗️不过，混油皮/痘皮日常维稳、提亮肤色去周期性地使用，它还是非常合适的。因为取材天然，浓度又比较适中，复配比例都很科学，里面的柑橘果皮颗粒，在脸上不是很容易涂匀，但是不碍事儿，效果好，用得安心又治愈。
//Fab果酸棉片
主要功效:温和代谢角质 亮肤 改善暗沉
这个棉片对于干皮or敏皮的朋友来说，是一个不错的入门刷酸单品❤️，因为它里面用的是乳酸+甘醇酸，虽然都是功效比较强的一代果酸，但相比市面上那些主打水杨酸的棉片，要温和太多太多了，酸爽/拔干/刺痒，完全和它不沾边。但它对于我这样的一个老手油痘皮来说，还是太温和了。不过！我最近发现了它一个新用途，用来给身体进行温和焕肤，它的效果真的不错。夏天的时候用起来会格外的方便。
沐浴之后，直接用这个棉片来擦拭身体，背后容易长痘、有痘印的，还有手肘、膝盖这种比较黑乎乎的地方可以来回多揉擦几次。相比自己给背部涂抹果酸水来说，要方便太多了，而且完全无刺激。
另外，我最近还“开发”出一套还蛮不错的夏日身体去角质+美白方案，就是【Fab果酸棉片+RB VC橙子精华】这个组合，涂完身体立马是干爽滑滑的，既是完全的清爽无油粘感，而且还能加快身体皮肤的美白进程。
就原理方面来说，✳️【果酸+VC】✳️，本来就是一对相互成就的CP，果酸促进角质代谢，为后续VC的吸收打开通道，事半功倍。它们对于肤色的提亮和匀净，比两者单独使用，肉眼会看到更加明显的改观。所以，我在连续这么坚持两周左右，最近感觉“黑关节”看上去好像也没那么明显了hhh~
尤其是夏天不爱涂身体乳（尤其是黏腻挂果酸身体乳）的朋友，想要嫩肤、去鸡皮，顺带收获一丢丢美白亮肤的效果，拥有美背美腿的，这个组合绝对不要错过哦~
但具体该怎么选❓怎么优化搭配使用❓可能很多宝贝还是乱麻一团。正好我最近又有了一些新的想法和心得，也有一批使用频率比较高的几个酸类单品，可以和你们分享分享~
✅第一类：调理肤质状态[强]韧屏障为目的
//芯丝翠乳糖酸
主要功效:细腻嫩肤 脱敏 加强保湿 屏障修复
这一支刷酸界的标杆性产品，真的太有名了❗️之前我也写过详细的单篇功课，感兴趣的可以去翻翻。
我从冬天用到现在，肤质状态被整得异常稳定，换季&频繁尝试新产品也是不慌不乱的。这次再补充一点新的使用心得吧~
如果你夏天的时候需要频繁刷酸/刷高浓度A醇等，来达到改善出油、预防长痘or美白亮肤等效果，但是又担心猛药用得太多、频率太高容易引起不必要的刺激。那在天气热起来之前，现在刚好还来得及赶一趟末班车。这支10%乳糖酸的胶水精华，可以为你开启一条畅通无阻的刷酸进阶之路，给你的皮肤打下一个牢固坚实的好底子，那种一刷酸就爆皮、爆痘，无端红敏的不耐受反应的几率也会变低。
其实它不仅仅是适合敏感皮/干皮的刷酸好物，像我这类慢慢年龄上去之后，皮肤更需要温和稳定，又兼具轻薄保湿力的老油痘皮，or本来皮肤状态就相对敏弱，想要脱敏、巩固修复好屏障/又想要亮肤嫩肤、综合抗老修复的朋友，大家对它的评价都是赞不绝口的！！！
对了懒人也可以直接把它当做睡眠面膜来使用，洁面后涂一层抗炎保湿打底，然后直接上这个乳糖酸，就可以安安心心去睡觉了，第二天早上起来照镜子，皮肤滑滑嫩嫩亮亮的，超满足
✅第二类：去闭口/平滑肤质为目的
//PCA南瓜水
主要功效:去闭口 改善暗沉 细腻肤质
这个南瓜果酸水绝对是我夏天的刷酸主力选手，我又回购了一瓶。因为它水状的清爽质地本来就特别适合夏天，然后源源不断飘出来的话梅味道我也还蛮喜欢哈哈。当然，最主要的，还是因为它的效果非常给力。
不仅有非常不错的平滑角质、代谢闭口的作用，而且里面也有谷胱甘肽、酵母和姜根提取，辅助抗炎和抗氧化，使用下来，你还可以额外收获一丢丢皮肤的透亮感，所以大家都叫它抛光水，我觉得形容地非常贴切。
大家都说它要配合化妆棉使用才行，其实我觉得这个是不一定的✔️特别是像我这类熟龄肌，相比酸爽、快速劲爆的效果，我更偏爱稳定和润物细无声的看到改善。
我是搭配CSS橄榄凝胶一起使用的，特别是如果觉得南瓜水的肤感有一丢丢刺痒的话，把css橄榄凝胶用在之前，真的瞬间就没有什么刺感了，而且这样叠加使用的效果，对我来说非常好，比单独使用南瓜水可以达到的平滑角质效果更加明显，也不容易炎症反黑。
我每次在感觉快到姨妈期，脸上开始出油加剧，快要闷出闭口和粉刺的时候，马上会在当晚使用一遍【CSS橄榄+南瓜水】这个组合，之后再做好精简保湿，其实这就是我全部的晚间流程了。
一般头天晚上，你会觉得皮肤非常光亮白净，而第二天早上起来还能维持不出油的素净状态，那些欲爆未爆的闭口呀、小粉刺什么的，要么立马消失了，要么就乖乖化成一颗没有炎症的油脂粒，手指轻轻一推，就能出来。之后你只要对患处多加抗炎和保湿修复就好了，根本就不容易留下痘印。
✅第三类：改善出油、去粉刺/痘痘/黑头为目的
//芙清密钥水杨酸面膜
主要功效:深层清洁 抑制油脂分泌 红肿痘消炎 去粉刺 黑头
相比博乐达的水杨酸，我更喜欢芙清这支，因为它的肤感更温和（超分子水杨酸经过了两次缓释）；其次，它里面复配的一些抗炎舒缓成分（比如控油肽、胀果甘草等），相比单纯的水杨酸，有更加综合的抑菌消炎效果❤️，所以针对我这种尤其爱长炎性丘疹粉刺的肤质来说，它的效果既对口又整体很稳定。
✳️大家都喜欢把它当做清洁or刷酸面膜来用，其实个人觉得，这样使用的话，它的优势对比其他几支同类型的酸面膜来说，倒没有这么凸显。
我还是最喜欢用它来点涂痘痘患处，以及涂抹鼻头、额头这种出油厉害的T区部位，之后不用水洗，可以直接带过夜，把它当做一个温和度还ok的驻留型酸类产品，用来调节油脂分泌、消灭有炎症的红肿痘痘、粉刺，以及预防黑头，效果反而更明显（而且每次只要一点点，非常非常耐用）。不过，需要尽量晚间使用，毕竟它还是属于凝胶类的水杨酸产品，涂抹之后会有点油亮感的。
//毕生之研水杨酸冻膜
主要功效:深层清洁 去闭口粉刺 红肿痘消炎
相比上面芙清那支，这个冻膜作为周期性（每周一次）的刷酸护理，非常合适。这也是我个人尝试过各种刷酸品之后，总结出来，对我尤其有效的一个单品。
因为它里面并不只有单纯的一个水杨酸，还复配了乳糖酸和葡糖酸内酯，【复合的二三代果酸＋水杨酸】的组合一方面，对于我这种容易出油导致粗糙、肤色暗沉、以及炎症闷痘的肤质来说，它综合清洁＆修复的效果，更讨我喜欢；另一方面，它也不像其他的一味追求“快而猛”的刷酸单品那么刺激，相反里面有更多用于温和平滑角质、强韧屏障和舒敏抗炎的修护成分添加，让你既能收获刷酸的乐趣，又免受不耐受的刺激之苦~
入门0.5％水杨酸的版本更加适合干皮以及敏痘皮，既不会刺激、又有非常好的深层净化毛孔的效果；进阶2％水杨酸的版本，则是更加对口我这一类的刷酸老司机和不那么敏感的油痘皮，效果会更快、收益也更大。
✅第四类：嫩肤/亮肤为目的
//德玛依果酸面膜
主要功效：深层清洁 平滑肤质 亮肤
这个橙子味的果酸面膜最近还蛮火的，我手边刚好有，最近就用了几次。个人觉得，它净化毛孔的清洁效果要好于它帮助闭口代谢的效果，用完之后，脸上的油感马上被刮得一滴都不剩hhh，皮肤会非常滑滑的，有一丢丢提亮。
它采用的是2%甘醇酸+3%乳酸+5%VC衍生物的组合，配方还是挺亮眼的。甘醇酸和乳酸作为一代果酸，有非常显著的平滑角质和嫩肤功效，虽然两种果酸浓度加起来是5%（不算很高），但相对来说，对皮肤造成潜在刺激的风险还是比较低的；而其中复配的VC衍生物，是带有抗炎属性的SAP，这一种VC衍生物对痘皮特别友好，既温和又可以联合这二重果酸一起，达到1+1>2的亮肤效果。
⚠️不过，它毕竟里面有分子量小、渗透性强的一代甘醇酸，所以初上脸可能会有一些的刺感，更加推荐在敷之前，使用一下舒缓打底，这样初上脸的刺感马上会恢复正常，大概敷个10分钟左右，完全OK的。
个人体验下来，这款它虽然并不属于大猛药级别，但是敏感肌还需慎重❗️不过，混油皮/痘皮日常维稳、提亮肤色去周期性地使用，它还是非常合适的。因为取材天然，浓度又比较适中，复配比例都很科学，里面的柑橘果皮颗粒，在脸上不是很容易涂匀，但是不碍事儿，效果好，用得安心又治愈。
//Fab果酸棉片
主要功效:温和代谢角质 亮肤 改善暗沉
这个棉片对于干皮or敏皮的朋友来说，是一个不错的入门刷酸单品❤️，因为它里面用的是乳酸+甘醇酸，虽然都是功效比较强的一代果酸，但相比市面上那些主打水杨酸的棉片，要温和太多太多了，酸爽/拔干/刺痒，完全和它不沾边。但它对于我这样的一个老手油痘皮来说，还是太温和了。不过！我最近发现了它一个新用途，用来给身体进行温和焕肤，它的效果真的不错。夏天的时候用起来会格外的方便。
沐浴之后，直接用这个棉片来擦拭身体，背后容易长痘、有痘印的，还有手肘、膝盖这种比较黑乎乎的地方可以来回多揉擦几次。相比自己给背部涂抹果酸水来说，要方便太多了，而且完全无刺激。
另外，我最近还“开发”出一套还蛮不错的夏日身体去角质+美白方案，就是【Fab果酸棉片+RB VC橙子精华】这个组合，涂完身体立马是干爽滑滑的，既是完全的清爽无油粘感，而且还能加快身体皮肤的美白进程。
就原理方面来说，✳️【果酸+VC】✳️，本来就是一对相互成就的CP，果酸促进角质代谢，为后续VC的吸收打开通道，事半功倍。它们对于肤色的提亮和匀净，比两者单独使用，肉眼会看到更加明显的改观。所以，我在连续这么坚持两周左右，最近感觉“黑关节”看上去好像也没那么明显了hhh~
尤其是夏天不爱涂身体乳（尤其是黏腻挂果酸身体乳）的朋友，想要嫩肤、去鸡皮，顺带收获一丢丢美白亮肤的效果，拥有美背美腿的，这个组合绝对不要错过哦~
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