我叫东东，
90后，北漂，
喜欢旅游，
走过了很多艰难的时刻，
如今，日子正向更好的方向发展，
我渴望成长，
却在成长的路上不够自律，
刷手机的时间占据了我工作之余的全部，
想要提升英语口语，
想要运动，强身健体，
想要读书，练字，画画，
却都三天打鱼两天晒网，
想要找一起提升自我的姐妹，
互相监督，互相鼓励，
一起打卡，
成为自己想要成为的模样，
如果你也和我一样，想要提升自己，那就加入我们吧
等你呦#自律女孩 #自律打卡 #开始自律 #

最近某某宏的健身直播燃爆朋友圈和QQ空间，所以不管在校园操场还是广场上都会出现某某宏健身直播跟随者做锻炼的场面，这种健身直播确实给大家带来了一种正面的引导，即我们要学会锻炼身体，要自律。这样才能使我们的身材身形健硕并婀娜多姿。这种高强度的动作锻炼也使得很多人，尤其是平时不喜欢锻炼的人（说的就是我这样的人）迷恋上了健身，虽然说只是暂时的，但是对于全民运动的倡导却是很有意义的。对于封闭在校园内的学生来说，健身丰富了他们的校园生活，并使他们在枯燥无味的封闭式校园生活中解脱出来；对于白领们来说，健身确实给他们带来了乐趣，使得他们在一天的工作中获得畅酣淋漓的锻炼，释放了压力。但是运动风暴给大家带来好处的同时，也有很多负面的事情发生。很多人平时不喜欢运动，在此次运动健身风暴中也开始展示自己的运动精神，悲催的是他们躺下了，光荣负伤了。例如我在某浏览器上读到了这样的报道：26岁的某某女士经过朋友介绍接触了某某宏的健身直播，“我之前完全不锻炼不运动，昨天练了一下，基本跟不上他的节奏，还不小心把脚给扭了”。有的是导致脚踝扭伤，有的甚至导致黄体破裂进了医院，有的导致了腰部扭伤，等等之类的消息层出不穷。那么为什么会产生这样的运动损伤呢？其实我们的身体是动态平衡的，如果我们的某种行为超出了我们的这种状态，身体就会产生不适。健身直播中的一些动作有可能会导致关节积液的产生，如果不注意，就会产生扭伤。所以我们在运动前要先做好热身，如果平时不锻炼的话，我们要量力而行，不要强忍着痛苦去锻炼。所以以后遇到什么流行的事物，大家一定要综合辨证的看待哈，不要盲目从众。

#运动就是坚持[超话]##全民健身季# “自信和自律都是需要欺骗大脑”这句话很令人“遐想”。朋友演变为：“即系要自己骗自己才能成功?”惰性人皆有之。要生活，要生存；要活好，要活得有价值，就得欺骗自己的大脑——克服惰性！克服惰性的就是自律，自己约束大脑固有的惰性。勤劳致富，强身健体。也是叫人克服惰性。我同学在微软工作，他说比尔盖茨说过: 他喜欢招懒人来微软工作，因为懒人通常会想出最简单的办法去解决问题。说的非常对！“懒人”一旦被兴趣激发，就产生无数“冲动”，多巴胺就战胜它的对手，产生无穷无尽的生产力……然而，让人有很多的时间去做有意义的事情，包括运动。
——波子哥谈运动与惰性20220422#全民健身季#
【运动打卡】Day114