#有哪些值得一提的生活小窍门#
清洗内衣的窍门。内衣建议手洗，因为洗衣机粗暴地翻滚起来，就很容易使我们的内衣钢圈变形。而且洗衣机里会携带大量细菌，也会让内衣收到伤害。
当然有的女生有时候实在累得不想动了，就想扔洗衣机里，怎么办呢？这样的话，建议你把内衣装进洗衣机专用洗衣袋里。它至少可以把洗衣机的暴力值降到最低……
除此之外，还有一个可以防止内衣被其他衣物染色的小神器，它叫吸色附片，也建议在内衣机洗的时候可以配合使用。手洗的话，要在不高于40度的温水或冷水中，加入适量的中性洗剂或内衣专用的中性洗剂，待其完全溶解后，才能将内衣放入其中浸泡。
记住以下三点：
洗剂不可以放太多，否则可是会损坏内衣的质料的！也最好不要将洗剂直接沾于内衣上，因为这个举动有可能会使内衣的颜色从此变得不均匀。千万！千万不要使用漂白剂，含氯漂白剂会损坏质料，使内衣变黄变坏掉的！
说完基本前提，就要说一下特殊情况了。某些内衣上会有金属饰扣，这样的款式要单独手洗。因为有特别设计钢圈及镶钻的金属饰扣的款式，机洗容易令钢圈变形、金属饰扣易钩挂衣物；嗯，还有携带金属扣饰的可拆卸肩带，也是建议大家取下单独洗涤的，毕竟娇贵的内衣就应该好好对待啊是不是！
一、如何手洗？
再次强调的是要温柔。把文胸的两个杯面轻轻相互摩擦或用手指轻轻摩搓杯面，以达到清洁表面的效果；如果是蕾丝的杯面，则不需揉搓，只需用手轻轻按一按即可。罩杯的内部，就利用内衣自身的轻度互相磨擦去除污渍。千万记得！不可用刷子刷，可以用内衣的扣搭反面的一块布料。这是内衣自带的清洁刷，我们可以用它来清洁内衣~
二、正确的晾晒姿势！
漂洗干净之后，就是晾晒了。但在这之前，我们要先把内衣里的水给尽可能地挤出来。
1、可以将左手握成拳头
2、拳头放到成型杯下垫住
3、用右手将杯面的水压去
注意要避免用手强扭内衣，这个举动可是会使内衣受损甚至钢圈变形的！如果是有金属饰扣的款式，我们不要忘了用柔软干布吸去金属饰扣上的水份。晾晒内衣有两种姿势：一个是以杯与杯之间的无弹部位为着力点挂起来，二是用夹子夹住下扒钢圈处。千万不可以用肩带挂起，因为水的重力会使肩带被拉长，降低肩带的使用寿命，久而久之肩带就会变长而且没有弹性。
晾晒时候要注意，不要放到阳光底下曝晒，否则会使内衣变黄、褪色，加速内衣的老化。正确的晾晒姿势应该是在干燥通风处先把内衣裤晾干，再放到阳光下去消毒（但是也不建议时间过长哦）。特别是内裤，湿答答的时候就之间放在阳光下曝晒，收回来的时候就会发黄发硬，更容易加速老化。
此外，内衣裤还不可以放在干衣机烘干或暖气片、热风机旁，因为它们会使内衣中的橡筋材质发黄，失去弹性。
三、日常保存的诀窍！
内衣干透后收回来，应该保存在阴凉、干燥、通风、干净的地方。水汽可是衣物的大敌人，会滋生大量细菌，导致内衣因为潮湿而产生异味甚至霉变，是不是想想就觉得很想尖叫拒绝。同时存放时也不可以使用密封胶袋，长时间的封闭环境也有可能会使内衣发霉长蘑菇。
日常保管内衣，可以一件件叠起来，也可以挂起来（如果空间够大的话233），只要不破坏罩杯的杯型就可以了。存放的柜子里，可以放置一些干燥剂，但要注意，不可以放置樟脑，因为它会使质料和橡筋失去弹力，或引起皮肤过敏等问题。

#育儿# #育儿公开课# 夜惊症有哪些症状？

夜惊一般开始于大声尖叫，持续地哭喊，手足乱动，脸部表情十分惊恐，同时有明显的呼吸急促、心跳加速、皮肤潮红、出汗等表现。

在发作中，儿童可能会伤害自己，他们的意识呈朦胧状态，对父母的关怀毫无反应，在发作中常呼之不应，拒绝任何身体接触。因此在这种激烈的活动中很可能受伤，儿童会撞到家具，甚至打破窗户，有时还会使参与其中的父母受到伤害。

区别于其他的睡眠障碍，夜惊多发生于上半夜入睡后0.5-2小时内，每次夜惊的持续时间一般在几分钟内。而且每天晚上发生的时间比较固定，是可以预见的，儿童发作后对发作经过不能回忆。

其他睡眠障碍的儿童往往表现为不安，更希望与父母亲近。而夜惊症患儿则相反，希望独处，当父母尝试去拥抱他们时，他们往往会尖叫或变得更加不安。#育儿[超话]#

【假期带娃plog】day14—今天返城啦！遇到大塞车，一路塞到家，用了平时两倍的时间。粘人精一直要抱不坐安全座椅，我实在抱不动了就用力塞进座椅，第一次被拒绝，引发十几分钟的撕心裂肺的痛哭尖叫拉扯丢东西，最后哭到睡着[允悲]看着真的很可怜，可是麻麻真的很累很烦了，也需要照顾下自己的需求。

回到家的娃看到自己的玩具开心的玩来玩去，说啥都不听。她累惨了的爹妈得照顾她收拾各种。反正我的耐心感觉在晚上耗尽了，吼了几次，结果娃根本不懂不为所动[允悲]

哄睡后打扫卫生到大半夜，成人的世界啊，真的没有容易二字。