抗抑郁的第十周
没称体重
这周去上了一节健身课，哇我真是太废了，看其他人做很轻松的亚子，结果自己帅不过五秒，好在在教练的鼓励下坚持完成了。还记得教练问我你还吃不吃了，我哀嚎着说我不吃了不吃了[泪]上完常规课又做了半小时有氧，结束洗个澡回家活力满满，结果太嘚瑟着了个凉。第二天身上酸痛，我以为是锻炼引起的，没注意，第三天夜里脖子被疼醒，也以为是因为锻炼，卷腹的时候借了脖子得力，以为开始长肌肉了哈哈，但白天就开始发烧了，扁桃体肿的充满了喉咙，周五已经爬不起来了，只好请了个假在家躺着。晚上zby约好要来苏州看我，撑着不适去火车站接她，之后开启逛吃模式。完了回家就失声了，这样熬了两天，疯了两天，沟通就差打字了，不过她来我很开心，即使很久很久没见面，我们还是有话可以说，还是最亲近的姐妹，月底我们去补拍三十岁的纪念照，很期待。头好晕，记得乱七八糟。这周没什么特殊的事情，印象都不深，就酱吧。

南洋风物介绍之“巨型豌豆荚”
原来就是臭豆（petai)啊，
食阁杂菜饭里常见的“臭豆炒肉沫”
（我吃着倒没觉得臭）
看着平平无奇的亚子，据说还富含有色氨酸、铁、钾、维生素B6等成分，可以抗抑郁、减轻贫血、降血压预防中风、预防便秘、避免孕吐、有助戒烟
养生人群的新宠哦[呲牙][呲牙] https://t.cn/EZufoGA

玛咖的十大神奇功效：

1、抗疲劳，增强活力。【全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状】

2、激励脑力，补充体力。【富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源】

3、舒缓压力，改善抑郁症状。【维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁】

4、坚固免疫系统，改善亚健康状态。【全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康】

5、对抗男性更年期综合症。【丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，回复活力】

6、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。【玛咖烯、玛咖酰胺，能有效调节内分泌，通过作用于下丘脑和脑垂体，令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺、睾丸等的功能，达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。】

7、增强性能力。【玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等，可调节性荷尔蒙的分泌，如gaotong、 DHEA 、雌激素、孕激素来提高性功能、性快感。】

8、能够激发回复人体各个器官的原有功能。

9、能够激活人体衰老的细胞。

10、能使女性恢复青春的活力。 
桔色玛咖同玛咖之父杨勇武合作，唯一一款含着吃的玛咖。
​​​​#台州爆料##与时俱进的性教育##杭州身边事##桔趣小课堂[超话]##带你盘健康##两性课堂##艾可两性冷知识##两性冷知识##男科两性健康知识##椒江[超话]##台州[超话]#