❤️#日常[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##小许的减肥日记#
早：汉堡/茶/香蕉 午：麻辣烫/汉堡/方便面晚：黑咖啡/香蕉/谷物棒
/今天真的太开心了 找到了合适的靴子这种喜悦只有小腿粗的人才能懂 明天穿起来出去玩
/好好吃饭 好好睡觉 好好运动 好好生活 https://t.cn/RyhCj2U
早：汉堡/茶/香蕉 午：麻辣烫/汉堡/方便面晚：黑咖啡/香蕉/谷物棒
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/好好吃饭 好好睡觉 好好运动 好好生活 https://t.cn/RyhCj2U
#日常[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##小许的减肥日记#
早午：干锅土豆片/毛血旺/炸三样/米饭 晚：香蕉/黑咖啡/谷物棒/糖葫芦
/今天又来吃我俩最爱的家常菜啦 感觉菜量变小啦 但是味道还是没话说 最爱干锅土豆片和毛血旺
/幸运杯好可爱 一定会幸运永相随 咖啡☕️脑袋以后早晨就用这个小杯杯喝热美式激活自己啦
/今天发现了这个广场舞好好跳 热身不错 https://t.cn/RyhCj2U
9.16小许的百日减脂8/100#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
运动
1.帕梅拉热身
2.R40
饮食
⚫️早午餐：尖椒炒茄子肉 米饭 无糖可乐
⚫️晚餐：牛肉堡 巧克力吐司
黑咖啡☕️
今日总结
⚫️搬家搬了两天没运动 不过没有胖哈哈 新家我太爱了一百多平 装修风格超级棒 我很爱 随便一个地方拍照都很好看深得我心！准备好好整理整理把最近买的东西录个视频！太太太爱现在的生活了 ！这个牛肉堡我爱了 大家快去试试！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】 https://t.cn/RyhCj2U
运动
1.帕梅拉热身
2.R40
饮食
⚫️早午餐：尖椒炒茄子肉 米饭 无糖可乐
⚫️晚餐：牛肉堡 巧克力吐司
黑咖啡☕️
今日总结
⚫️搬家搬了两天没运动 不过没有胖哈哈 新家我太爱了一百多平 装修风格超级棒 我很爱 随便一个地方拍照都很好看深得我心！准备好好整理整理把最近买的东西录个视频！太太太爱现在的生活了 ！这个牛肉堡我爱了 大家快去试试！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】 https://t.cn/RyhCj2U
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