#李旻浩[超话]# 李旻浩他是爱豆诶 手可是人的第二张脸 他还是大主舞诶 向来对自己的舞台要求严格 那么严重的伤口肯定会影响美观 你说如果将来需要拍手部动作的特写他会不会不自信啊 就像他从来没漏过腹肌 因为肚子上有疤痕 所以才会在那场maniac打歌一直惦记着拽衣服 能合理猜测lmh受伤时一定十分崩溃 况且他在直播里说your eyes mv一出来就去看了 因为会看自己的部分 说明这次他也一定想要立马检查自己的部分拍得怎么样 并且是带着我因为它受伤了的心情所以更希望mv能拍得好看 （不知道他看了mv之后是怎样的心情 反正我是不太好）唉 这样的伤口是谁看了都觉得会留疤的吧… 真想亲口告诉他一句：你做得很好！ 你自始至终都做得很好！ 真的不要再有伤痛了[跪了][跪了]

学员小琳同学发了一个负重山羊挺身的锻炼视频
狼叔就这个动作
顺便简单说一下很多孩纸运动时遇到的一个问题
就是要求上太过严格以至于走上极端了
举个例子吧
很多女生锻炼
都怕练到斜方肌
这无可厚非
但是想完全避免斜方肌用力
那任何高手大神职业运动员奥赛冠军都做不到的
你做练肩的侧平举练背的高位下拉
哪怕你动作再标准
斜方肌或多或少都会参与的
不用担心
是最大程度的减少斜方肌参与
而不是完全彻底杜绝斜方肌的任何参与[笑cry][笑cry]
还有一点
很多怕斜方肌参与的孩纸可能不知道
斜方肌作为一块肌肉
它当然有存在的必要
如果它的力量特别特别差
那你距离颈椎病可能就特别特别近了[允悲][允悲]

挽回也是一样，不是说你做了挽回这个动作，挽回这件事就算是完成了。你把你挽回时需要做的事情一件一件罗列出来，并严格按照你的小计划去执行，最终才有挽回成功的可能。目标谁都会定，但计划不是谁都会做的。想想我们从小到达有过多少目标，但我们为了这些目标去指定计划实行了吗？没有，相信如果我们能把自己的目标变成切实可行的计划去执行，我们一定比现在优秀很多。在挽回过程中有了计划你就不会像苍蝇一样不知道要干嘛。就像是我们走一段陌生的路，总觉得没有尽头，但当你返程的时候，就会觉得这条路并不难走，因为你有了明确的目标。挽回就是这样，当你清楚知道自己下一步该怎么做的时候，坚持走到挽回成功也就不难了。#如何拯救婚姻家庭怎么挽回爱情恋情##博巨文化情感挽回咨询机构##失联删除的爱情婚姻如何挽回##如何怎么挽回爆发了分手了失恋了怎么办挽回#