这位朋友30岁女。嗓子有痰。怕冷 容易出汗，跑步会气喘。掉头发。月经量少，有血块。月经会腰背酸痛，还会长痘，脸色黄。老是便秘，大便干。

从你的舌像上看脾胃虚 湿气重 肝郁气滞 肝气不舒 心肺气虚。
舌苔厚腻 湿气重的表现。
脾为生痰之源，肺为储痰之器 脾肺不好。
怕冷是脾肾阳虚 阳气不足。出汗多的气虚的表现。
气虚人就会乏力 少言懒语 动则气喘。
脱发是肝血不足，肾气亏虚的现象。
肝郁气滞就会影响情绪。
量少是气血不足 有血块是身体有瘀血。
身体有瘀血 气血不畅 气机淤堵就会出现胀痛。
肠胃功能减退，肠胃毒素挤压，脾胃有湿，加上经常生气，气滞血瘀，气血运行不畅，就会出痘，脸色暗沉。
脾虚水湿运化分解不利 身体得不到水分的滋养。肾阴虚内热灼伤津液 津液亏虚 肠道缺少水分。心火旺 心肺气虚。肝气郁结 肝胆运作失常 肝木克脾土。

总结:需要综合的调理健脾祛湿 调和胃气 疏肝理气 滋阴清热 活血化瘀 温肾固精
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贫血需要补铁，或者气血不足的可以看看小林这款
性价比非常高，一瓶可以吃2个月，划算。
这个是温和复合补铁的配方，里面还添加了维生素b12和叶酸。成分主要是可溶性焦磷酸铁。肠溶的那种，因为是片剂，服用比较方便，也没任何铁锈味（要知道有些补铁的保健品非常难吃）

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夏天没胃口吃饭怎么办？[疑问]
夏天阳气，气血都往外跑了，里面气血不足，所以人容易困倦疲乏，食欲不佳，脾胃运化不力，导致食欲差饭量小。
这个要分两种情况，一是脾胃健康的，按说一年四季都有食欲；二是春夏换季，食欲不佳者，应该是本来脾胃就不太好。
[星星]改善食欲的几个办法：
*先把日常起居作息搞好；
*心态多调整，不急不躁；
*少食多餐；
*吃的清淡点，比如粥，面条等，不容易反胃；
*针对性食疗：
》银耳莲子百合粥：滋阴补气；
》茯苓+怀山药+谷芽+麦芽，磨碎更好，煮粥煮汤都行。
》冬瓜汤，酸梅汤；
》肉豆蔻：化湿醒脾开胃，煮水喝就好。
》其他食材：陈皮/山楂/乌梅/冰糖，都有助于开胃。

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