#小吴今天运动了#
到底是什么让我汗水滴到了地上?
哦原来是波比
把hiit放在前边，最后做的欧阳春晓沙漏腰
这样可以成功的让我忘记hiit的痛苦，以便下一次能开开心心的继续跳[揣手]
还有今天从园子里挖的三叶草，后来又挖了一颗马上开花的，捏妈被我挖断了555
原本漂漂亮亮，现在光秃秃的在椰子壳里捶死挣扎[苦涩]我有罪
到底是什么让我汗水滴到了地上?
哦原来是波比
把hiit放在前边，最后做的欧阳春晓沙漏腰
这样可以成功的让我忘记hiit的痛苦，以便下一次能开开心心的继续跳[揣手]
还有今天从园子里挖的三叶草，后来又挖了一颗马上开花的，捏妈被我挖断了555
原本漂漂亮亮，现在光秃秃的在椰子壳里捶死挣扎[苦涩]我有罪
晚餐#晚餐#
一个桃子，一个橙子，200克左右小番茄。
今天的零食吃了椰奶枣，对椰子椰蓉制品没有抵抗力[馋嘴]，还有一颗红枣枸杞黑芝麻丸。吃了那么多黑芝麻丸，还是觉得陈康康家的最合我的胃口。下次尝尝蔓越莓的。[爱你]
今天差点去锦堂吃拨丝红薯，还是忍住了，明天早点核一下酸，中午还想吃的话就去！
一个桃子，一个橙子，200克左右小番茄。
今天的零食吃了椰奶枣，对椰子椰蓉制品没有抵抗力[馋嘴]，还有一颗红枣枸杞黑芝麻丸。吃了那么多黑芝麻丸，还是觉得陈康康家的最合我的胃口。下次尝尝蔓越莓的。[爱你]
今天差点去锦堂吃拨丝红薯，还是忍住了，明天早点核一下酸，中午还想吃的话就去！
#减肥打卡##运动打卡#
今日6.8 三餐
早115.5 晚119.5 差4
运动[举杠铃]:t25 hiit25min 150kcal+唐晓文暴汗瘦全身 30min+拉伸 15min 285kcal。
今天这是真的吃多了，早晚竟然相差四斤[苦涩]，明天早上看情况，体重加了的话，就吃两餐。
#一日三餐#
早☀:一杯冰美式+一个可可蛋糕卷+两个蛋白+半盒蓝莓；
午[送花花]:一碗番茄鸡蛋荞麦面+一拳多丝瓜炒蛋+一拳鸡胸肉包了几片生菜+一颗椰青加浓缩咖啡；
下午喝了一杯荔枝柠檬椰子水；
晚[月亮]:一碗番茄鸡蛋荞麦面+一拳丝瓜+几片鸡胸肉包生菜。
今日6.8 三餐
早115.5 晚119.5 差4
运动[举杠铃]:t25 hiit25min 150kcal+唐晓文暴汗瘦全身 30min+拉伸 15min 285kcal。
今天这是真的吃多了，早晚竟然相差四斤[苦涩]，明天早上看情况，体重加了的话，就吃两餐。
#一日三餐#
早☀:一杯冰美式+一个可可蛋糕卷+两个蛋白+半盒蓝莓；
午[送花花]:一碗番茄鸡蛋荞麦面+一拳多丝瓜炒蛋+一拳鸡胸肉包了几片生菜+一颗椰青加浓缩咖啡；
下午喝了一杯荔枝柠檬椰子水；
晚[月亮]:一碗番茄鸡蛋荞麦面+一拳丝瓜+几片鸡胸肉包生菜。
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