近期新鲜事 :
烟台的傍晚我心中的第一名
每天中午的梦都好真实 还没有吃到蛋花汤老师家的饭就要毕业了5555
认不出是谁…怎么我们家小狗今天这么可爱 无语
五排就是要整整齐齐 嫦娥好有意思!
我说一百遍 成为张老师的学生我实在是太荣幸了
#OOTD 排队核酸 开始穿破洞裤了 春天来了!
不知道为什么被卡住的电梯小熊
我的导师怎么这么好 开会的时候叫我们别闲着 要努力吃瓜子花生 然后预约好了去老师家吃饭
在努力摆脱饭桶的称号 但是现在是奶桶
烟台的傍晚我心中的第一名
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我说一百遍 成为张老师的学生我实在是太荣幸了
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不知道为什么被卡住的电梯小熊
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「适合发朋友圈的小众文案」:
.今天比昨天好 这就是希望
.好看的女生相互欣赏 低级的猪精说三道四
.加油呀 !
.好好等 会晚些 但会更好些
.越来越喜欢简单的事和乐观的人
.不一定要很漂亮 但一定要很快乐
.接受自己的普通 然后拼尽全力与众不同
.希望你的生活每天都有开心一点 而我就是那个开心一点
.+++=
.花还会重新开的 不同的春天又来了
.别让烂情绪影响你的健康
.
.无论什么关系闹掰了都别诋毁 就算做不了朋友还得做人
.分歧难以避免 相爱永能和好
.二选一的时候别选我
#朋友圈文案馆[超话]##朋友圈文案##文案##壁纸##头像#
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“冬吃萝卜赛人参”萝卜有营养,常吃身体棒,但有3类人不宜多吃
进入今年最后一个月份,最冷的时候就快来了,在这段时间内,适当进补能护阳健体,到来年春天,抵抗力会更好。进补,最常见的方法就是食补,俗话说得好“冬吃萝卜赛人参”,这小小的一个萝卜有这么大的作用吗?一起来看看。
哪些人应该抓住机会进补呢?
1)60岁以上的老年人以及一年生病次数超过5次的人
老年人身体上的问题比较多,骨骼、心肺、血管、呼吸道,或多或少都存在问题,到了冬天容易疾病风险也会升高,因此,要适当进补匡扶正气,提高身体的抵抗力。另外,体质差的人也要利用食物进补,尽快改善气虚、血虚的体质。
2)阳气不足经常腹泻、水肿,感觉手脚冰凉的人
冬季温度低,阳气减弱,在这样的情况下,阳气不足的人的睡眠、饮食、情绪都会受到影响,感觉身体不爽利,不停地上厕所,而且很怕冷,穿再多还是觉得冷,很难把手脚焐热。从大便、舌头、面色上也能看出来,整体缺少阳气。
3)一到冬天就旧疾复发的人群
有的人其他季节健康状况尚可,可是一到冬天就感觉不自在,手上容易长冻疮,关节还会疼痛、发凉,不停咳嗽、打喷嚏。这种表现也是在告诉你,要尽快进补调理,增强体质。
如果你属于以上三种人群之一,那么今天的文章就要好好看了,或许能帮到你。
为什么建议大家冬天常吃白萝卜?
一到冬天,白萝卜就成了妈妈、奶奶们的“宠儿”,买两个大萝卜装进塑料袋里,回家烧汤喝或做成咸菜,都很美味。可是,很少有人了解为啥要吃萝卜,难道就是为了通气?
《伤寒论》中一句话叫“十一月之时,阳气在里,胃中烦热。”
这里说的十一月是农历,也就是现在12月份。在冬季人们容易上火,胃火一旦上升了,吃饭不太香,而萝卜是一种性凉的食物,归脾、胃经,经常吃能降胃火,缓解干燥口渴、排便困难。
而且白萝卜的水分含量高,还有较多的维C成分,常吃还能补充叶酸、维生素B6,给身体补充所需的营养。再者,萝卜的口感软硬适中,哪怕是肠胃消化不太好的人也可以食用。
爱吃萝卜的人有福了,常吃萝卜有3大好处
天一冷,人们都喜欢吃热乎乎、火辣辣的食物,可以给身体带来温暖,而且总是忍不住吃高脂肪食物,为身体存储脂肪,但是吃多了又会带来上火的烦恼,脸上冒痘、嘴角长疮、胃胀不适,这个时候就可以煮点萝卜汤喝,中和一下火气,让胃火快点降下来,帮助消食健脾。
当胃火过于旺盛时,肠道内的食物残渣会变得干硬,导致排便困难,小便减少,嘴巴里还会有一股臭气。这种情况下也可以利用萝卜调理。适当吃点萝卜,让肠道内的残渣体积增加,随后再通过排气顺势排出,帮助改善便秘烦恼。
冬天空气干燥,容易咳嗽生痰,再加上体内火气重,痰液很难排出。“生者辛、甘、凉,润肺化痰,祛风涤热”,中医认为萝卜有顺气、化痰、润肺的功效,将其切成块煮水喝,也可以直接榨汁,坚持饮用几碗,有助于缓解咳嗽。
但是,萝卜在食用前也有禁忌事项,有3类人吃萝卜要分情况
刚做过肠道手术或腹腔手术的人
吃萝卜后有一件很尴尬的事,那就是容易放屁,感觉肚子胀胀的,如果刚做过手术,刀口还没有恢复,最好等等再吃,否则可能会牵动伤口,延长恢复时间。
目前正在拉肚子的人不要着急吃萝卜
萝卜性寒,还会促进排便,现在吃相当于雪上加霜,排出不成形的食物残渣,最好避免吃萝卜、喝萝卜汤,实在想吃,可以把它和其他食物放在一起烹饪,中和凉性,另外,也不要放开了吃。
将要参与重要演讲或面试的人
少部分人的肠道对萝卜比较敏感,吃完后频繁咕噜咕噜叫,还会打嗝、放屁,要是在重要演讲过程中突然打嗝,那就很尴尬了。而且吃完萝卜后嘴巴会产生臭味,如果没有及时刷牙清理,也是很尴尬的。可不要因为一时口腹之欲,将自己置于“社死”的尴尬局面中。
冬季是进补的好时候,不妨多学几道烹饪萝卜的菜谱,给自己做一顿美味的“萝卜宴”,但是,如果正在腹泻或刚做过手术,还是先别急着吃。总的来说,萝卜很有营养,适当食用对身体有益,火气旺盛、便秘的人不妨试试。
进入今年最后一个月份,最冷的时候就快来了,在这段时间内,适当进补能护阳健体,到来年春天,抵抗力会更好。进补,最常见的方法就是食补,俗话说得好“冬吃萝卜赛人参”,这小小的一个萝卜有这么大的作用吗?一起来看看。
哪些人应该抓住机会进补呢?
1)60岁以上的老年人以及一年生病次数超过5次的人
老年人身体上的问题比较多,骨骼、心肺、血管、呼吸道,或多或少都存在问题,到了冬天容易疾病风险也会升高,因此,要适当进补匡扶正气,提高身体的抵抗力。另外,体质差的人也要利用食物进补,尽快改善气虚、血虚的体质。
2)阳气不足经常腹泻、水肿,感觉手脚冰凉的人
冬季温度低,阳气减弱,在这样的情况下,阳气不足的人的睡眠、饮食、情绪都会受到影响,感觉身体不爽利,不停地上厕所,而且很怕冷,穿再多还是觉得冷,很难把手脚焐热。从大便、舌头、面色上也能看出来,整体缺少阳气。
3)一到冬天就旧疾复发的人群
有的人其他季节健康状况尚可,可是一到冬天就感觉不自在,手上容易长冻疮,关节还会疼痛、发凉,不停咳嗽、打喷嚏。这种表现也是在告诉你,要尽快进补调理,增强体质。
如果你属于以上三种人群之一,那么今天的文章就要好好看了,或许能帮到你。
为什么建议大家冬天常吃白萝卜?
一到冬天,白萝卜就成了妈妈、奶奶们的“宠儿”,买两个大萝卜装进塑料袋里,回家烧汤喝或做成咸菜,都很美味。可是,很少有人了解为啥要吃萝卜,难道就是为了通气?
《伤寒论》中一句话叫“十一月之时,阳气在里,胃中烦热。”
这里说的十一月是农历,也就是现在12月份。在冬季人们容易上火,胃火一旦上升了,吃饭不太香,而萝卜是一种性凉的食物,归脾、胃经,经常吃能降胃火,缓解干燥口渴、排便困难。
而且白萝卜的水分含量高,还有较多的维C成分,常吃还能补充叶酸、维生素B6,给身体补充所需的营养。再者,萝卜的口感软硬适中,哪怕是肠胃消化不太好的人也可以食用。
爱吃萝卜的人有福了,常吃萝卜有3大好处
天一冷,人们都喜欢吃热乎乎、火辣辣的食物,可以给身体带来温暖,而且总是忍不住吃高脂肪食物,为身体存储脂肪,但是吃多了又会带来上火的烦恼,脸上冒痘、嘴角长疮、胃胀不适,这个时候就可以煮点萝卜汤喝,中和一下火气,让胃火快点降下来,帮助消食健脾。
当胃火过于旺盛时,肠道内的食物残渣会变得干硬,导致排便困难,小便减少,嘴巴里还会有一股臭气。这种情况下也可以利用萝卜调理。适当吃点萝卜,让肠道内的残渣体积增加,随后再通过排气顺势排出,帮助改善便秘烦恼。
冬天空气干燥,容易咳嗽生痰,再加上体内火气重,痰液很难排出。“生者辛、甘、凉,润肺化痰,祛风涤热”,中医认为萝卜有顺气、化痰、润肺的功效,将其切成块煮水喝,也可以直接榨汁,坚持饮用几碗,有助于缓解咳嗽。
但是,萝卜在食用前也有禁忌事项,有3类人吃萝卜要分情况
刚做过肠道手术或腹腔手术的人
吃萝卜后有一件很尴尬的事,那就是容易放屁,感觉肚子胀胀的,如果刚做过手术,刀口还没有恢复,最好等等再吃,否则可能会牵动伤口,延长恢复时间。
目前正在拉肚子的人不要着急吃萝卜
萝卜性寒,还会促进排便,现在吃相当于雪上加霜,排出不成形的食物残渣,最好避免吃萝卜、喝萝卜汤,实在想吃,可以把它和其他食物放在一起烹饪,中和凉性,另外,也不要放开了吃。
将要参与重要演讲或面试的人
少部分人的肠道对萝卜比较敏感,吃完后频繁咕噜咕噜叫,还会打嗝、放屁,要是在重要演讲过程中突然打嗝,那就很尴尬了。而且吃完萝卜后嘴巴会产生臭味,如果没有及时刷牙清理,也是很尴尬的。可不要因为一时口腹之欲,将自己置于“社死”的尴尬局面中。
冬季是进补的好时候,不妨多学几道烹饪萝卜的菜谱,给自己做一顿美味的“萝卜宴”,但是,如果正在腹泻或刚做过手术,还是先别急着吃。总的来说,萝卜很有营养,适当食用对身体有益,火气旺盛、便秘的人不妨试试。
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