两年了
我们最近都挺好的，爷爷身体也好，就是以直报怨您从来没给他托过梦，小王昨天说今天给您买束花，因为您喜欢，说到这我想在您的周围撒上院子里牵牛花的种子，旁边种上一棵玉兰球，但是小王说不可以，因为不合适，其实我想了很久，为什么不可以呢，怎么就不合适了呢，嗯算了，小王觉得不合适虽然喜欢但是您肯定也是拒绝的，嗯，每天都想，今年我也吃了桃罐头，是我自己买的，我也不允许别人送我除了您，这似乎也是我们之间的秘密，今天看到一只小狗好喜欢，像我的飞飞，是不是飞飞、乖乖和初一也都在您身边呀，今天就不回去看您了，有的悄悄话我换种方式再说，疫情依旧没有散，我也每天都在想您。希望您保佑爷爷身体健康，能一直做他想做的事就好。

这里疼，那里疼，全身都疼，学会这一个动作，哪都不疼了！

颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。

颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天，就送您一套“止痛操”，一起来学一学吧！

一、颈椎疼

动作示范：每天用这个动作走路，坚持两百步。

二、腰椎疼

动作示范：左右脚轮换，反复几十次。最好早晚各一次。

三、保护关节

动作示范：反复几十次，可以早晚两次。

四、膝盖疼

动作示范：膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。

经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。

五、髋关节疼

动作示范：靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。

不知道你有没有发现，很多时候，一个部位疼，按揉一下会减轻许多。

人们常说“有痛便是穴”，其实，平时我们疼痛的部位即是穴位，叫做“阿是穴”。

它没有固定位置，哪里有疼痛它就出现在哪里。哪里疼，就按按哪里。激活经络，恢复气血运行，疼痛症状会明显减轻。

学会以上这几个动作，让身体远离各种疼痛，太实用了！一定要放到圈子里让更多人受益。

这里疼，那里疼，全身都疼，学会这一个动作，哪都不疼了！

颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。

颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天，就送您一套“止痛操”，一起来学一学吧！

一、颈椎疼

动作示范：每天用这个动作走路，坚持两百步。

二、腰椎疼

动作示范：左右脚轮换，反复几十次。最好早晚各一次。

三、保护关节

动作示范：反复几十次，可以早晚两次。

四、膝盖疼

动作示范：膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。

经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。

五、髋关节疼

动作示范：靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。

不知道你有没有发现，很多时候，一个部位疼，按揉一下会减轻许多。

人们常说“有痛便是穴”，其实，平时我们疼痛的部位即是穴位，叫做“阿是穴”。

它没有固定位置，哪里有疼痛它就出现在哪里。哪里疼，就按按哪里。激活经络，恢复气血运行，疼痛症状会明显减轻。

学会以上这几个动作，让身体远离各种疼痛，太实用了！一定要放到圈子里让更多人受益。