day4⃣️

早餐：两个水煮蛋，一碗小米粥，一大杯冰美，一个苹果
上午：疯狂吨吨三得利乌龙茶和美式！冰且无糖真的很好喝！一块黑巧一根冰冻香蕉！（冰香蕉就是低卡冰棍！！）
下午：麻辣小龙虾，还用小龙虾汤拌了一碗面条！很多很多煎牛肉[抓狂]好吃但是嚼的腮帮子痛了，炒西葫芦，吨吨吨三得利乌龙茶，大半个粽子把枣扔掉不差（我还是比较爱肉粽子！）

大晚上买的榴莲开出了好大一盘半接近两盘的肉[抓狂]不知道是来报恩的还是来报仇的！我忍住了没有吃！！！！！！！！明天！！我一定狠狠吃掉！！！！！元气森林原来不适合减肥的时候喝因为会让人很想吃甜的！离谱！！！我前几天一天好几瓶！！

#减肥[超话]#
DAY 7
初始体重：62.75kg/166cm

目标体重：57kg
⬇️1.45kg
今日体重：61.30kg

早餐：牛奶、香蕉
午餐：食堂一荤两素一汤（忘记拍照啦）
加餐：一个苹果
晚餐：食堂两素+三个煎饺、巧乐兹脆筒雪糕

我是真的服了我自己，吃第一口雪糕才想起来今天是姨妈期，姨妈来的第二天，我真没想起来…对于，就只能包在嘴巴里面，热了再吃，我也觉得很傻

#瘦到90斤需要多久#
day45
早：香蕉贝果+黑咖
午：香蕉生巧燕麦粥+1⃣️桃酥
晚：燕麦粥+苹果+一点牛肉干
j背书好难好焦虑好痛苦[泪]羡慕别人用很少的时间都能记住 [泪]真的好想玩啊[苦涩] 对了 那个花生酱我觉得咋搭配都n吧好吃 真的绝绝子 今天没放牛奶搞得也燕麦粥也很绝哦 就是也有一点甜味儿[嘻嘻]还有贝果也不擦 下次想蒸一下在搞点菜鸡蛋啥的进去 不知道为啥已经对周末没有期待了除了明天能出去吃好吃的[悲伤]