喝中药，为什么要忌食，生冷、油腻、有刺激性的食物？
1，生冷食材：
多寒凉难以消化。而且生冷类食物在食用后还具有刺激肠胃的作用。
2、辛辣食材：
多温热，耗气动火，因此在服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药的情况下应该尽量避免这类食物，或者痈疡疮毒治疗期间也应该尽量避免此类食物。
3、油腻食材：
油腻食物性多粘腻，并且还有助湿生痰、滑肠滞气的特点。食用后会与药物混合并且阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效。
尤其是一些患有脾胃虚弱、消化不良、高血压、冠心病等病症的患者，在平时生活中更应该少吃这类食物。
4，再者寒性病应忌食肥肉、脂肪、动物内脏及烟、酒；
5，肝阳上亢，头晕目眩、烦躁易怒等应忌食胡椒、辣椒、大蒜、白酒等辛热助阳之品；
6，疮疡、皮肤病患者，应忌食鱼、虾、蟹等腥膻及辛辣刺激性食品。

邪淫的罪报（摘自经典）：

《华严经》中云：“邪淫之罪，亦令众生堕三恶道。若生人中，得两种果报：一者、妻不贞良，二者、不得随意眷属。”

《法苑珠林》中云：“佛言邪淫有十罪：一者常虑彼夫所杀，二者夫妇不睦，三者恶增善减，四者妻子孤寡，五者财产日耗，六者恶事常被人疑，七者亲友诽谤，八者广结怨家，九者死入地狱，十者,　报尽为男，妻不贞洁，报尽为女，多人共一夫。”

《般泥洹经》中云：“好邪淫者，有五自妨：一者名声不好，二者王法所嫉，三者怀畏多疑，四者死入地狱，五者地狱罪竟受畜生形。皆欲所致，能自灭心。”

《萨遮尼乾子经》中云：“自妻不知足，好淫他人妇，是人无惭愧，受苦常无乐。”

《优婆塞戒经》中云：“若于非时、非处、非女、处女，若属自身，是名邪淫，若属自身而作他想，属他之人而作自想，亦名邪淫。如是邪淫，亦有轻重：从重烦恼，则得重罪，从轻烦恼，则得轻罪。”

《分别善恶报应经》中云：“邪欲报有十种，何等为十？一欲心炽盛，二妻不贞良，三不善增长，四善法消灭，五男女纵逸，六资财密散，七心多疑虑，八远离善友，九亲族不信，十命终三涂。”

《涅槃经》云：“菩萨虽不与女人和合，然见男女随逐，便生贪著，即名毁破净戒。”

《造像功德经》中云：“佛告弥勒，有四种因缘，令诸男子，受黄门身：一者残害他形，乃至畜生；二者，于持戒沙门，瞋笑毁谤；三者情多贪欲，故心犯戒；四者亲近犯戒人，复劝他犯。若有男子，先行此事，后起信心，造佛形像，不受斯报。复有四种业，能令丈夫，受二形身：一者于尊敬所，而有烝秽；二者于男子身，非处染著；三者即于自身，而行欲事；四者炫卖女色，而与他人。若有众生，曾行此事，深自悔责，造佛形像，不受此身。”

淫邪要有助缘：很多人福薄障重,肯定坚持不下来。所以要精进布施，印经,放生，做诸功德，然后把功德回向给一切让你淫邪的冤亲债主，息灭一切邪淫的外缘；

运动后

1、多巴胺：人在运动时，机体耗氧增加，会刺激大脑进入兴奋状态，从而分泌大量多巴胺。多巴胺能够增快心率，使人体产生欢快感；

2、肾上腺激素：人在大强度的运动后，可使得交感神经兴奋，此时可刺激身体产生大量肾上腺激素，导致心率、代谢增快。肾上腺激素可以增加心肌的兴奋程度，增强心肌的收缩力，能够有效舒张冠状血管和骨骼肌血管，从而改善心肌的活动；

3、皮质醇：人在长期过度运动后，会导致身体处于应激反应，此时身体会分泌皮质醇，加快身体的新陈代谢，继而加速运动者体内脂肪、蛋白质、糖类的代谢；

4、生长激素：人在运动时体内的血液循环、新陈代谢会加快，可导致体内分泌大量的生长激素。生长激素可以合成蛋白质，加快碳水化合物的代谢，从而促进人体生长发育。 https://t.cn/A66ebh6j