#下岗日记#day736
放假喽
虽然和平时也没啥两样
只不过是懒懒散散又过一天
点了两顿外卖
因为厨房实在是太热了懒得做饭
下午去蛋糕店拍了两款蛋糕
看#乘风破浪的姐姐#突然间get到了于文文啊啊啊啊啊
全程姬叫
而且她也太靠谱了吧
又认真又温柔太有魅力了
当然刘恋还是我第一喜欢
还有那个赵樱子什么玩意儿啊
还要阿娇道歉
我？？？
真不知道什么来头
感觉就是来作秀的
天天上热搜
博眼球呢这是
退！退！退！
放假喽
虽然和平时也没啥两样
只不过是懒懒散散又过一天
点了两顿外卖
因为厨房实在是太热了懒得做饭
下午去蛋糕店拍了两款蛋糕
看#乘风破浪的姐姐#突然间get到了于文文啊啊啊啊啊
全程姬叫
而且她也太靠谱了吧
又认真又温柔太有魅力了
当然刘恋还是我第一喜欢
还有那个赵樱子什么玩意儿啊
还要阿娇道歉
我？？？
真不知道什么来头
感觉就是来作秀的
天天上热搜
博眼球呢这是
退！退！退！
随记
嗯，记得那是4月初的一天吧，风和日丽，阳光明媚，清晨能在树荫下看见一束束的阳光透过树荫洒在还晨露的小草上，远远的看，就是好看的达尔文效应，小草也发着点点闪光。属于最近懒得的舒爽的一天，不冷不热，刚刚好。
我还是如往常一样懒懒散散去上班，如往常一样的将重复这枯燥无聊的一天，嗯，也不能完全说无趣吧，毕竟还是有时也会有有趣的事。阳光打落进病房，铺在地板上，突然想起那位坐着都要家人扶着的老爷子，老爷子干瘦，不高，大概是岁月将他变矮了吧，仅剩的两三颗牙在每次笑得时候显得那么的和谐，对于已经99岁高领了他来说，还能笑是那么真切而开心。南边的天气难以捉摸，家里人喜欢给老爷子戴着一个灰色的棉帽，裹得严严实实的，不过呢这种情况比还是相对少见，老爷子最喜欢的还是手里攥着100大钞，（老爷子特别喜欢他的钱钱，睡觉时也要放在一个蓝色小包包里，紧紧拿着，在他身体情况不错时开玩笑说要他钱钱，他还会凶人）全身卷在一起睡大觉，蜷缩着显也就得他本来瘦小的身体更小了。
老爷子有个很不错的家庭，很温暖，很团结，照顾他的家属是他的三个儿媳妇，无微不至的照顾，这是我最敬佩的家属之一，起初大家都认为那是他的女儿们，后来大家知道是儿媳妇时都甚是惊讶，科里的老师都很喜欢佩服他一家，一位我很尊敬的年长的老师曾说换作她，她也做不到那个地步相对于她家人。
时间一晃一晃的就过去了，日月交替，白天换着黑夜，春风换着寒冬，在春风的季节里，老爷子也出院了，想想到现在老爷子已经是老爷子出院有两三个多月了吧。
后来老爷子又来了，他比以前更瘦了，更黑了，春天的时光没有让他变得白白嫩嫩起来，蹉跎换蹉跎，一朝一夕间，又是半个月，不过这次老爷子没有在住那么久了，也彻底和病痛做了最后的决斗，最后我想他应该是和谈了。还是简单说说吧，那是一个接近五月的下午，突然的有位老师喊到帮忙，马上进行抢救，科里的在老师基本都过去了，家人说想喊老爷子说话，老爷子没有搭话，仔细观察之后觉得不对劲，喊了最近的护士老师，后来经过接近20分钟的抢救，老爷子缓了过来，心脏重新跳动，也醒了过来，但这只是暂时的。后来又在过两小时后，老爷子在一大圈子家人陪伴下轻轻的离开了。那天天气也很好，阳光也很明媚。
嗯，记得那是4月初的一天吧，风和日丽，阳光明媚，清晨能在树荫下看见一束束的阳光透过树荫洒在还晨露的小草上，远远的看，就是好看的达尔文效应，小草也发着点点闪光。属于最近懒得的舒爽的一天，不冷不热，刚刚好。
我还是如往常一样懒懒散散去上班，如往常一样的将重复这枯燥无聊的一天，嗯，也不能完全说无趣吧，毕竟还是有时也会有有趣的事。阳光打落进病房，铺在地板上，突然想起那位坐着都要家人扶着的老爷子，老爷子干瘦，不高，大概是岁月将他变矮了吧，仅剩的两三颗牙在每次笑得时候显得那么的和谐，对于已经99岁高领了他来说，还能笑是那么真切而开心。南边的天气难以捉摸，家里人喜欢给老爷子戴着一个灰色的棉帽，裹得严严实实的，不过呢这种情况比还是相对少见，老爷子最喜欢的还是手里攥着100大钞，（老爷子特别喜欢他的钱钱，睡觉时也要放在一个蓝色小包包里，紧紧拿着，在他身体情况不错时开玩笑说要他钱钱，他还会凶人）全身卷在一起睡大觉，蜷缩着显也就得他本来瘦小的身体更小了。
老爷子有个很不错的家庭，很温暖，很团结，照顾他的家属是他的三个儿媳妇，无微不至的照顾，这是我最敬佩的家属之一，起初大家都认为那是他的女儿们，后来大家知道是儿媳妇时都甚是惊讶，科里的老师都很喜欢佩服他一家，一位我很尊敬的年长的老师曾说换作她，她也做不到那个地步相对于她家人。
时间一晃一晃的就过去了，日月交替，白天换着黑夜，春风换着寒冬，在春风的季节里，老爷子也出院了，想想到现在老爷子已经是老爷子出院有两三个多月了吧。
后来老爷子又来了，他比以前更瘦了，更黑了，春天的时光没有让他变得白白嫩嫩起来，蹉跎换蹉跎，一朝一夕间，又是半个月，不过这次老爷子没有在住那么久了，也彻底和病痛做了最后的决斗，最后我想他应该是和谈了。还是简单说说吧，那是一个接近五月的下午，突然的有位老师喊到帮忙，马上进行抢救，科里的在老师基本都过去了，家人说想喊老爷子说话，老爷子没有搭话，仔细观察之后觉得不对劲，喊了最近的护士老师，后来经过接近20分钟的抢救，老爷子缓了过来，心脏重新跳动，也醒了过来，但这只是暂时的。后来又在过两小时后，老爷子在一大圈子家人陪伴下轻轻的离开了。那天天气也很好，阳光也很明媚。
今天立夏，讲讲补气，
首先，气不足，整个人看上去是“懒懒”的：喜欢躺着，懒得说话，四肢没有力气。饮食减少，喜欢吃辛辣、热的食物。月经推迟，经量少，色淡。上午如果活动、说话比较多，下午会头痛。总感觉有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
尤其是疫情当前，提升免疫力成为重中之重。只要我们能够保证气足，给身体补充源源不断的能量，才能更加从容的面对外界的邪气、病毒。
而气虚对于身体来说意味着什么呢？
气虚更像是亚健康的初级阶段，对于拥有复杂体质：湿气、血瘀、血瘀、寒热交杂······的人来说，补充气虚是逆转体质第一步要做的事情。
原因是，只有气足了，身体才有动力生血，就好像先给机器充电，让它能动起来，才能生产出身体需要的营养、能量。
立夏，是一年一度调理「气虚」的黄金，这段时间把握得好，调理气虚会有事半功倍的效果。
如果要选一个最平和、最适合立夏补气的食物。我比较推荐黄芪粥。
补气的食材很多，黄芪比较特别的一点在于，它很平和，不容易上火，气息偏柔和、绵软，进入身体后，速度很快，专入脾经、肺经，对于夏季湿气重的环境来说，是提振脾气、协助清湿最好的食材。
不过，想要完全吃到黄芪的补气功效，一定需要三煎三煮才行。这个方法最早来自于中医大师朱良春先生，方法很简单，大家可以去中药铺自己抓，
30g的黄芪，用10倍清水清水浸泡半个小时，和水一起烧开后中火煮30分钟，将汁水滤出备用。然后再加入清水烧开后煮15分钟，再次滤出汁水。再重复一次这个步骤。最后将3次煮的汁水合在一起，放入100g大米煮成粥吃就可以了。
如果只是单纯的泡水喝，可能只发挥了黄芪10%不到的功效。从成分来说，黄芪发挥作用最主要的两个成分是黄芪甲苷和黄芪多糖。
它们俩都属于水溶性物质，在反复的煎煮中，才能溶解出100%的成分，这才是黄芪补气的关键所在。
如果嫌麻烦的同学，可以选购这个黄芪茶，也是经历过三煎三煮的，效果不打折，https://t.cn/A6XyjI27，
使用方法：只有气血可以选黄芪茶，气血两亏选择五红汤效果更佳，https://t.cn/A6XwHblS
Ps：大家不要盲目选择，自己体质适合才选，注意以下症状不要饮用黄芪茶，先调理好身体其他症状（看图）
首先，气不足，整个人看上去是“懒懒”的：喜欢躺着，懒得说话，四肢没有力气。饮食减少，喜欢吃辛辣、热的食物。月经推迟，经量少，色淡。上午如果活动、说话比较多，下午会头痛。总感觉有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
尤其是疫情当前，提升免疫力成为重中之重。只要我们能够保证气足，给身体补充源源不断的能量，才能更加从容的面对外界的邪气、病毒。
而气虚对于身体来说意味着什么呢？
气虚更像是亚健康的初级阶段，对于拥有复杂体质：湿气、血瘀、血瘀、寒热交杂······的人来说，补充气虚是逆转体质第一步要做的事情。
原因是，只有气足了，身体才有动力生血，就好像先给机器充电，让它能动起来，才能生产出身体需要的营养、能量。
立夏，是一年一度调理「气虚」的黄金，这段时间把握得好，调理气虚会有事半功倍的效果。
如果要选一个最平和、最适合立夏补气的食物。我比较推荐黄芪粥。
补气的食材很多，黄芪比较特别的一点在于，它很平和，不容易上火，气息偏柔和、绵软，进入身体后，速度很快，专入脾经、肺经，对于夏季湿气重的环境来说，是提振脾气、协助清湿最好的食材。
不过，想要完全吃到黄芪的补气功效，一定需要三煎三煮才行。这个方法最早来自于中医大师朱良春先生，方法很简单，大家可以去中药铺自己抓，
30g的黄芪，用10倍清水清水浸泡半个小时，和水一起烧开后中火煮30分钟，将汁水滤出备用。然后再加入清水烧开后煮15分钟，再次滤出汁水。再重复一次这个步骤。最后将3次煮的汁水合在一起，放入100g大米煮成粥吃就可以了。
如果只是单纯的泡水喝，可能只发挥了黄芪10%不到的功效。从成分来说，黄芪发挥作用最主要的两个成分是黄芪甲苷和黄芪多糖。
它们俩都属于水溶性物质，在反复的煎煮中，才能溶解出100%的成分，这才是黄芪补气的关键所在。
如果嫌麻烦的同学，可以选购这个黄芪茶，也是经历过三煎三煮的，效果不打折，https://t.cn/A6XyjI27，
使用方法：只有气血可以选黄芪茶，气血两亏选择五红汤效果更佳，https://t.cn/A6XwHblS
Ps：大家不要盲目选择，自己体质适合才选，注意以下症状不要饮用黄芪茶，先调理好身体其他症状（看图）
✋热门推荐