【爱中医养生】

生活与脾胃一样也要“运化”
我们都知道，食物进入身体需要“运化”，才能变成营养物质，滋养身体，如果食物太多，食物就会变成垃圾，堆在体内，导致生病。
但是，我们可能忽略了一点——生活也需要“运化”，每日我们做的事情、看到信息、计划的事情、听到的人事、各种欲望等等，进入我们的大脑也需要“消化吸收”的运化，这个过程，一旦过度也会消耗我们的“气血”。
从事需要创造性工作的人，都会有一个明显的体会，刷朋友圈和打坐半个小时，是完全不一样的体会。
刷朋友圈后，大脑似乎被塞满了各种信息，但是又想不起来具体看了什么，顶多就是一点零星碎片内容，大脑就好像被蒙了一层雾，有点混沌，很难进入创作状态。
打坐之后，大脑清静，心神安宁，好像给身体注入一股新的能量，思路清晰，甚至才思敏捷。
这是因为我们让大脑“清静”下来，身体的气血不需要给大脑源源不断供应能量，把能量给了五脏六腑，五脏六腑运作更好，反过来产生更多气血，滋养大脑，所以打坐后，大脑反而更活跃。
除了饮食清淡，让脾胃减减压力外，生活也需要“清一清”，减少气血消耗，让气血去滋养五脏六腑，这比什么都重要哦！

怀念一下来自一个多月前的 之行Part1——出发的清晨一场久违的小雨洗去持续多日的酷热，深夜抵达日本恰巧一场大雨️ /首个清晨从清淡的日式早餐开始， +独具特色的味噌汤/清早的日本安宁而闲，忍不住将头伸出窗外狂吸几口新鲜空气/干净整洁的街道旁悠闲的生活节奏让人难以相信这是一个竞争压力极大的国家/奈良的小鹿有着两副面孔，恭迎着想吃饼干的神态像极了yyh向母亲征求自由时间的模样/卖冰淇淋的小姐姐很好❤️ 温柔地询问想要哪一款，中日双语的沟通障碍只能靠微笑来掩饰尴尬，最后一句阿里嘎多来结束这场单向的友好交流 ——2019/7/10
一段长期没有辣子的养生日常

沿着湖边行走，轻风拂过，荷花微颤，别样的宁静安然，别样的清远释然。若旧爱，若新欢，若梦里久违的人，一切那么自然，那么梦幻又那么真实。夕阳懒懒的挂在天边，守护着这一池的荷，温情款款。时光静好大概就是这样的光景。

不远不近，它就在那里；不浓不淡，它总是那么相宜。在这风尘云起的尘世间，悄然出尘，任世事纷杂，任红尘滚滚，它自静好怡然。浮世荣华，过眼云烟，世俗的重之又重在一袭的高洁素雅面前显的轻之又轻。荣枯自知，水天空明，仿若在这世间看了些许悲喜，些许荣辱后的超脱淡定。

生活的境遇便如这般，你知道开始，却不知道结局；知道美好，却不知道最后打动自己的究竟是什么；知道旅行，却不知会有怎样的一场遇见。素洁的荷花，恰如其分的美好，岁月绵长，不急于一朝一夕；人生苦短，在别样的夏天将生命之美演绎的尽致淋漓。优雅的人生，是携一颗从容淡定的心，在平凡的岁月里滋养出一株美妙的花，不必惊艳，不必华贵，但生活却因此温暖。

或许每个生命，就算再卑微，也带有它存在的使命。何况那一池荷花！抬首入世，低眉出尘，在属于自己的一方世界里，静静开放，独守花开的高洁，自守花落的清淡，依旧清净本真，依旧淡然安宁。尽管风尘迭起，依旧开我所开，落我所落，尽情尽兴，超脱尘世之外。