十一月头就经常出来见面，借着你们毕业这个契机在广州聚了好多次，真的开心啊。看着你们毕业，焦虑不安总是接踵而至，我自己何去何从我该怎么去适应这社会，但是另一边又是自己无休的荒度，人总是该死的矛盾。这不是重点，重点是毕业的兄弟今后在社会上能加油前行，最好是大富大贵啦虽然俗了点，要不就坦然体面地面对生活吧！
再就是完成了和从小到大的几个看了草莓的愿望了，老实说新裤子和gai的合作是挺好听的！
11月过去了，人们总是在说再熬一个月就都过去了，但我不想啊，要是能到11月头就好了，就还有令人欢乐的11月，就不用去看11月后那不知何时是尽头的岁月，并不是说今后的生活是多折磨，只是一片混沌对我这种胆小鬼真的很不友好吧，我也想有无知无畏的少年心气，但我没有也不是诶，淦！
睡！

大脑需要B12驱逐脑雾和防止智力下降
（魏医师连结：https://t.cn/RDQ9TCR）

也许你也经历过偶偶有大脑混沌，低能量，情绪低落，睡眠困难或者只是全身不适的感觉。

这些症状往往与老化的记忆衰退相似。而是是另一回事，只是简单的维生素B12缺乏。

可是，医生很少发现维生素B12缺乏，直到它表现出严重的神经系统疾病，精神疾病，慢性疲劳，心血管疾病……或者更糟的症状！

一些世界上最杰出的科学家都在研究B12缺乏，这研究发现一些令人震惊的结果，一半以上的成年人每天需要更多的维生素B12

阿尔茨海默氏症研究和预防基金会提供的统计数字：如果你活到80岁，得到严重认知功能损失的机率是1比2，高达50％的机会遭受重大大脑损害。

巧合的，这正是老年人缺乏B12的百分比！

美国国立卫生研究院目前估计高达50％美国老年人可以使用维生素B提神。

最近塔夫茨大学的一个研究中，研究人员发现，超过26岁的人有近1/4，在B12缺乏的边缘，而且可能出现症状。

好消息是维生素B12缺乏，很容易快速，纠正。。但重要的是，采用正确形式和适当剂量的B12。

是身体和维生素转化为能量代谢过程中的重要组成部分，因此常常被称为“能量维生素”。

B12是身体有助于产生DNA的基石之一，是健康细胞生长和修复的关键。适当的水平B12帮助保持免疫系统良好运行，改善情绪和睡眠周期，并减少同型半胱氨酸的有害影响。

新的研究显示，B12的所有最重要的功能是通过保持神经最佳的传达方式，保护大脑和整个神经系统。

新的研究发现，老年的认知衰退和记忆丧失与减少脑容量有关，老年化实际上缩小你的大脑！

而研究发现，补充维生素B12减缓老年人脑萎缩和认知功能下降，老年人的血液中较高水平的维生素B12，有选择性，更健康的大脑以及在认知测试中重叠。

我们相信，20年后，每个医师将给有记忆问题，高血压不济等的中老年人，开维生素B12处方。

若是你身旁有上述前述的家人或者朋友，欢迎转发给他们让他们知道！
图片来自网路图库

#七天阅读计划#
DAY3
“互联网”积聚的能量超乎所有人的想象 它深刻的改变着一个人 一个企业 一个国家 一个地球
所有的生产方式 生活方式 所有的根基都在动摇，一切都归于一片混沌。
没有人能解释得清发展和衰落，也没有人能看得清我们的过去和未来。这个世界好像只是在一片很大的田野上奔跑，它释放着自己，但又消耗着自己。作用与反作用的关系应用到每一个角落里。