#KY研究转播台# 正忙着工作，糟糕的情绪和念头却突然闯进脑海，无暇顾及又挥散不去？来创造一个属于你自己的“情绪容器”，暂时把它们储存在里面吧。你可以试着按照下图提及的方法创造，也可以将图中的文字录音，随后闭上眼，放慢呼吸，跟着录音指示在脑海中想象一个容器。

每个人的容器并不相同，按照你最舒服、最喜欢的方式创造容器即可（KY作者：比如我的容器是一个可以装入口袋的小瓶子，瓶口有“无敌木塞”；而朋友的容器是一个房子那么大的铁箱，还分不同的区域）也欢迎大家分享~

#分手了失恋了怎么办？拉黑了如何复联怎么挽回？异地恋分手了怎么挽回？男友变心了怎么挽回？# 其实你提出自己的请求的时候，不需要说太多来说服他，因为你说的越多，对方越觉得你在说服他，那么对方会感受到你的不信任，而且男人很害怕麻烦，所以如果你说的越简洁，对方越觉得轻松，那么答应你的几率也会更大一点。 你可以试着把自己的“垃圾桶已经满了，我都扔不了垃圾了”改成“我现在不方便，关注我教你怎么去挽回：

很多女生都不知道自己的请求其实是在命令，最常见的那种，你把那个什么什么拿过来，你把垃圾倒了等等，这种命令，可能事情本身不大，但是却给对方带来了非常不舒服的感受，因为对方感觉自己被命令了，从而产生了抵触的心里，就像我们也不喜欢听到别人这样命令自己吧！ 你能把垃圾倒掉吗？ 你可以把垃圾倒掉吗？ 这两句话只是换了一个词，但是好像完全不一样的感觉呢？因为前者更像是在调查，要求，责备，后者更像是一种直接的，恰当的需求。这样会让男人更容易接受。所以你可以试着把你的“能”，“能不能”换成“可以”，“可不可以”。 #异国恋异地恋分手怎么挽回前男友男朋友女朋友怎么挽回爱情婚姻家庭老公老婆##分手了怎么挽回前男友前女友异地恋异国恋同性恋坚决绝情分手怎么挽回婚姻修复感情#