美好的一天从早餐开始~
福来day啦，早上好呀！[鲜花]

早起发面，用了部分黑麦粉做了口袋饼，炒了芹菜胡萝卜杏鲍菇，剥基围虾做了滑蛋虾仁，煎鸡胸肉，切黄瓜，然后把这些和生菜塞在口袋饼里，一个鼓鼓囊囊的中式汉堡就做成了！搭配自制花生黄豆浆和酸奶，感觉自己吃撑了~[挤眼]

阳台的茉莉花一直都在开，尤其是在晚上睡觉时，关了灯，黑暗里，总有淡淡的的花香弥漫在空气里，花香伴人入眠，感觉暗夜也变得浪漫可爱了。

烟花跟小城擦肩而过，似乎是很不甘心地洒下一些雨水，然后又不情愿地离开，对于做足准备迎接烟花的小城人来讲，烟花算是灰溜溜地逃了吧。

亲爱的你，吃早餐了没？周五愉快呀！[鲜花][鲜花][鲜花]

#营养早餐##随手拍一夏##早餐[超话]#

蒜香洋葱虾来啦
感觉不管蒜搭配什么菜口味都特别好吃呀，配上虾那更是一绝的了，啥也不说，做起来
配料:黑胡椒，料酒，蒜，糖，基围虾，醋，生抽，洋葱
步骤如下:
1⃣️首先把蒜切成蒜末(家里如果有条件的话可以用缴蒜机哦)然后把洋葱切块备用
2⃣️把基围虾洗干净，然后挑出虾线
3⃣️加适量清水，把糖，生抽，盐混合调汁备用
4⃣️把锅内放油，把洋葱，蒜末倒入，炒出香味后倒入基围虾，煎上色后把调好的汁倒入，焖5~10分钟左右就可以出锅啦
有条件的话可以放些香菜点缀哟
真的是又香又好吃，喜欢的小仙女们赶紧试试呀
#美食分享##虾#

✨day5.
早餐：蔬果汁
午餐：芝麻拌豇豆+生菜（用来包肉的）

+2大块排骨呀+3只基围虾

+黑咖啡☕️
加餐：坚果1包

酸奶
晚餐：番茄虾仁滑蛋

+质子散

[加油]运动：keep

散步1小时
微博是个好树洞[二哈]说啥都没人看、耶！#小确幸##深夜道晚安#