北医三院清化止痛散:新包装。
北医三院运动医学很权威,清化止痛散
有清热消肿,活血止痛、关节活动受限、僵硬的功效,用于急慢性骨关节炎及软组织损伤。清化止痛散是20g一包的外用黄褐色粉末,只能在北医三院购买,成分是一些有活血消肿功能的中草药。使用时用酒精或蜂蜜调制成面糊状涂在关节皮肤上敷10小时左右即可(医生特别提醒酒精容易引起皮肤过敏,蜂蜜更好)
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#老百姓家门口的名医聚集地# 【直播干货 | 避免健身运动损伤!“刘畊宏男孩女孩”请查收!】
5月26日,太原市中心医院骨科汾东一病区医生史雪峰做客《医时代直播》,从运动过程中如何做好防护、损害发生时怎么进行应急处理、运动损伤何预防等方面,提出了科学的健身建议,分享了每个人都应该掌握的运动医学知识。
直播干货总结
①平常较少运动的人群,锻练时应避免运动幅度过大。②运动时应注意自我保护,避免受伤。③运动前要做好充分热身;患有骨质疏松、韧带炎症等基础性疾病人群以及肥胖患者更应注意避免运动损伤。④量力而行,找到适合自己的节奏。
膝盖是人体最大结构、最复杂的关节,从生物力学角度上说,属于进化不完善的设计,所以十分脆弱。膝关节受伤会对生活造成很大负面影响,如果伤势较重,有可能终身无法进行剧烈运动,并伴随着长久的病痛。
1、关节处的运动损伤,前24小时冷敷,伤后24小时热敷。单次冷敷的时间不宜超过10分钟,避免冻伤。
2、 受伤初期,除了疼痛外,往往是可以正常行动的,但此时千万不能掉以轻心,一定要及时就诊,确定伤情。
3、清理擦伤创面,要用碘伏而不是酒精或碘酒,碘伏效果好,对皮肤的刺激性小,不需要脱碘。
4、家中最好常备急救药箱,没有的话让药房送药上门,不要自己走动去药店买,容易加重伤势。
5、 关节受伤要拍两种片子:X光和核磁共振,X光用来判断骨骼情况,核磁共振用来判断韧带等软组织情况。
6、如果骨科医生告诉你骨头没有问题,不代表万事大吉,你还要去确定韧带和软组织的情况,这些部位如果严重受损,一样可以让你后半生无法自由奔跑。
直播福利专区
福利一:扫描二维码,添加骨科史雪峰个人微信。
您可以加专业医生咨询相关疾病问题,足不出户,就能获得详细解答!
专家简介
史雪峰
主治医师、医学硕士,太原市医学会运动医学分会委员。主要研究方向:关节镜、运动医学。
专业擅长:关节相关疾病、足踝疾病及各种运动损伤的精准微创手术治疗。包括:肩关节镜(肩周炎镜下松解、肩袖损伤的镜下修复、肩关节脱位的镜下治疗)、膝关节镜(半月板软骨损伤镜下修复、前后交叉韧带损伤的镜下修复)、踝关节镜(距骨软骨损伤、踝关节韧带损伤的微创修复和重建)、肘关节、腕关节、髋关节相关疾病的关节镜微创手术治疗。
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①平常较少运动的人群,锻练时应避免运动幅度过大。②运动时应注意自我保护,避免受伤。③运动前要做好充分热身;患有骨质疏松、韧带炎症等基础性疾病人群以及肥胖患者更应注意避免运动损伤。④量力而行,找到适合自己的节奏。
膝盖是人体最大结构、最复杂的关节,从生物力学角度上说,属于进化不完善的设计,所以十分脆弱。膝关节受伤会对生活造成很大负面影响,如果伤势较重,有可能终身无法进行剧烈运动,并伴随着长久的病痛。
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2、 受伤初期,除了疼痛外,往往是可以正常行动的,但此时千万不能掉以轻心,一定要及时就诊,确定伤情。
3、清理擦伤创面,要用碘伏而不是酒精或碘酒,碘伏效果好,对皮肤的刺激性小,不需要脱碘。
4、家中最好常备急救药箱,没有的话让药房送药上门,不要自己走动去药店买,容易加重伤势。
5、 关节受伤要拍两种片子:X光和核磁共振,X光用来判断骨骼情况,核磁共振用来判断韧带等软组织情况。
6、如果骨科医生告诉你骨头没有问题,不代表万事大吉,你还要去确定韧带和软组织的情况,这些部位如果严重受损,一样可以让你后半生无法自由奔跑。
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史雪峰
主治医师、医学硕士,太原市医学会运动医学分会委员。主要研究方向:关节镜、运动医学。
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膝盖是人体最大结构、最复杂的关节,从生物力学角度上说,属于进化不完善的设计,所以十分脆弱。膝关节受伤会对生活造成很大负面影响,如果伤势较重,有可能终身无法进行剧烈运动,并伴随着长久的病痛。
1、关节处的运动损伤,前24小时冷敷,伤后24小时热敷。单次冷敷的时间不宜超过10分钟,避免冻伤。
2、 受伤初期,除了疼痛外,往往是可以正常行动的,但此时千万不能掉以轻心,一定要及时就诊,确定伤情。
3、清理擦伤创面,要用碘伏而不是酒精或碘酒,碘伏效果好,对皮肤的刺激性小,不需要脱碘。
4、家中最好常备急救药箱,没有的话让药房送药上门,不要自己走动去药店买,容易加重伤势。
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史雪峰
主治医师、医学硕士,太原市医学会运动医学分会委员。主要研究方向:关节镜、运动医学。
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主治医师、医学硕士,太原市医学会运动医学分会委员。主要研究方向:关节镜、运动医学。
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