小儿艾灸原则
小儿艾灸穴位在于精:小儿多为纯阳之体,阳气充足,艾灸重在补阳。
因此小儿艾灸穴位不在多而在精,不要像大人一样把全身灸一遍,一是没必要,二是有可能扰乱原本气血状况,选取主要穴位点艾灸即可。
2
小儿艾灸时间
手持艾条悬灸的话每个穴位3至5分钟即可,年龄越小,时间越不宜长,若用随身灸的话,时间可以延长至2倍。
3
小儿常用穴位
小儿的肺为娇脏,容易出现肺炎、咳嗽、感冒等症;脾胃功能也比较弱,常出现呕吐、腹泻等问题。
所以小儿艾灸保健可以侧重肺和脾胃的调理,常用穴位有:大椎、肺腧、身柱、脾腧、胃腧、中脘、神阙。小孩艾灸这些穴位可以调高免疫力、增强体质和抗病能力。
小儿艾灸穴位在于精:小儿多为纯阳之体,阳气充足,艾灸重在补阳。
因此小儿艾灸穴位不在多而在精,不要像大人一样把全身灸一遍,一是没必要,二是有可能扰乱原本气血状况,选取主要穴位点艾灸即可。
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小儿艾灸时间
手持艾条悬灸的话每个穴位3至5分钟即可,年龄越小,时间越不宜长,若用随身灸的话,时间可以延长至2倍。
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小儿常用穴位
小儿的肺为娇脏,容易出现肺炎、咳嗽、感冒等症;脾胃功能也比较弱,常出现呕吐、腹泻等问题。
所以小儿艾灸保健可以侧重肺和脾胃的调理,常用穴位有:大椎、肺腧、身柱、脾腧、胃腧、中脘、神阙。小孩艾灸这些穴位可以调高免疫力、增强体质和抗病能力。
6月12日是童星孙侨潞的27岁冥诞,转眼间她已经离开一年半,喜欢她的粉丝和家人从未忘记。
12日上午孙侨潞母亲在社交账号晒出旧照怀念女儿,庆生蛋糕照是女儿25时拍的,妈妈用心为女儿P照片,祝福自己的宝贝生日快乐,同时将女儿生前点滴告诉大家,孙侨潞是个爱张罗、性格乐观的女孩,哪怕长大和朋友庆生,也要妈妈陪着自己吹蜡烛,孙妈妈口中的女儿懂事乖巧。
孙妈妈告诉大家,这一年半内她的体重到达新低,和十几年前的体重一样,从140斤降到124斤,足足16斤,对于她这个年龄来说,体重暴跌也是因为思虑成疾,时间越长越无法忘记,食不知味,看到任何东西会联想到女儿,加重忧思的孙妈妈变化太大,失去女儿仿佛没了生活动力,只能靠回忆过活。
孙侨潞是2021年的新年第一天去世,距今过去一年半,由于女儿尚未结婚成家,母亲选择海葬,白发人送黑发人的痛让人心疼,无论是女儿的生日还是自己的生日,都开心不起来。
因为一旦想到那么优秀的孩子离开了,任何人都无法接受,孙妈妈以泪洗面,身材暴瘦,记忆力下降……各种身体问题频出,相信女儿在的话一定很担心,孙妈妈要振作啊……
出演《巴啦啦小魔仙》中凌美琪一角走红的孙侨潞长大后成功转型,是个优质视频博主,数月前孙妈妈晒出平台给女儿颁发的奖品,妈妈不断强调不想记得太多,或者失忆会让她减少思念。
孙妈妈专门开通账号记录和女儿的故事,账号头像以及内容均与孙侨潞有关,更像是以日记形式告诉天上的女儿,妈妈过得怎么样,女儿离开后她不爱出门,不愿面对生活,整个人憔悴不堪,令外界忧心。
孙侨潞还有个姐姐,两人都在《巴啦啦小魔仙》中有过出演,姐姐和妹妹不一样,并没有继续在娱乐圈发展,现在已经是孩子妈妈了,姐姐的宝贝和小姨关系亲密,孙妈妈同样喜欢外孙,却无法从悲伤中走出来,由于和大女儿不住在一起,所以女儿也无法照顾妈妈的感受,妈妈也不想女儿担心,只好默默承受一切。
去年6月12日是孙侨潞26岁冥诞,包括妈妈和姐姐都难以忘怀,卡点为孙侨潞送祝福,家人这份沉甸甸的爱,相信孙侨潞能感受到,同时希望孙妈妈能照顾好自己,身体是最重要的。
12日上午孙侨潞母亲在社交账号晒出旧照怀念女儿,庆生蛋糕照是女儿25时拍的,妈妈用心为女儿P照片,祝福自己的宝贝生日快乐,同时将女儿生前点滴告诉大家,孙侨潞是个爱张罗、性格乐观的女孩,哪怕长大和朋友庆生,也要妈妈陪着自己吹蜡烛,孙妈妈口中的女儿懂事乖巧。
孙妈妈告诉大家,这一年半内她的体重到达新低,和十几年前的体重一样,从140斤降到124斤,足足16斤,对于她这个年龄来说,体重暴跌也是因为思虑成疾,时间越长越无法忘记,食不知味,看到任何东西会联想到女儿,加重忧思的孙妈妈变化太大,失去女儿仿佛没了生活动力,只能靠回忆过活。
孙侨潞是2021年的新年第一天去世,距今过去一年半,由于女儿尚未结婚成家,母亲选择海葬,白发人送黑发人的痛让人心疼,无论是女儿的生日还是自己的生日,都开心不起来。
因为一旦想到那么优秀的孩子离开了,任何人都无法接受,孙妈妈以泪洗面,身材暴瘦,记忆力下降……各种身体问题频出,相信女儿在的话一定很担心,孙妈妈要振作啊……
出演《巴啦啦小魔仙》中凌美琪一角走红的孙侨潞长大后成功转型,是个优质视频博主,数月前孙妈妈晒出平台给女儿颁发的奖品,妈妈不断强调不想记得太多,或者失忆会让她减少思念。
孙妈妈专门开通账号记录和女儿的故事,账号头像以及内容均与孙侨潞有关,更像是以日记形式告诉天上的女儿,妈妈过得怎么样,女儿离开后她不爱出门,不愿面对生活,整个人憔悴不堪,令外界忧心。
孙侨潞还有个姐姐,两人都在《巴啦啦小魔仙》中有过出演,姐姐和妹妹不一样,并没有继续在娱乐圈发展,现在已经是孩子妈妈了,姐姐的宝贝和小姨关系亲密,孙妈妈同样喜欢外孙,却无法从悲伤中走出来,由于和大女儿不住在一起,所以女儿也无法照顾妈妈的感受,妈妈也不想女儿担心,只好默默承受一切。
去年6月12日是孙侨潞26岁冥诞,包括妈妈和姐姐都难以忘怀,卡点为孙侨潞送祝福,家人这份沉甸甸的爱,相信孙侨潞能感受到,同时希望孙妈妈能照顾好自己,身体是最重要的。
10个警戒线决定寿命长度!
每个人都希望自己一生健康平安,然而现在人们承受的压力却越来越大,大部分人处于亚健康状态,稍有不慎就会导致各种疾病缠身,如心脑血管疾病、糖尿病以及癌症等。若想要知道自己是否健康,需对照着健康警戒线看看。
身体上的警戒线有哪些?
1、腰围
脂肪堆积在腰腹部是最为凶险的,腰腹部脂肪过多可破坏胰脏系统,增加患上糖尿病、脂肪肝,冠心病和高血脂风险。女性腰围超过80厘米,男性超过85厘米就算是超标。
2、心跳
静止状态下,每分钟心跳在60~90次。若心跳速度偏快,可引起多种健康问题。另外心跳过快也会引起胰岛素抵抗,导致血压和血糖升高;同时心动过速也会增加心脏负担,加强对大血管压力,从而加快向动脉粥样硬化发展进程。心跳警戒线是每分钟100次,若想要降低心率,需保持规律的体育活动。
3、颈围
经过研究发现,脖子越粗,患心血管疾病的几率就越大,不管是有双下巴还是脖子短粗都要警惕心脏问题。女性的颈围控制在35厘米,男性不能超过39厘米。
4、血管
若想要知道血管是否健康,需去医院做血脂检查,正常情况下总胆固醇每升小于5.18mmol,若低密度脂蛋白胆固醇较高,需警惕高血脂症。平时应多参加体育锻炼来甩掉体内多余脂肪,多吃粗杂粮。
5、吃水果
每天至少吃250克水果,水果和蔬菜不能互相替代。糖尿病患者尽量选择低糖分水果,如猕猴桃、苹果和柑橘类水果以及柚子等。
6、吃盐量
摄入太多食盐可引起高血压以及心脑血管疾病,同时也会使得胃黏膜受到损伤,加快向骨质疏松发展进程;另外摄入太多盐分也会导致皮肤状态越来越差。成年人每天的吃盐量需控制在6克以下,约一啤酒瓶盖的量,同时还需警惕生活中的隐形盐如各种零食、调味品和罐头类食物等。
7、吃糖量
高糖饮食可引起心脏病和二型糖尿病,同时也会影响情绪以及认知功能。研究表明,高糖饮食的人均寿命比正常饮食的人缩短10年左右,成年人每天的吃糖量不能超过25克。
8、吃油量
摄入太多油分可引起高脂血症、癌症以及痤疮和冠心病,同时也易引发脂肪肝以及肥胖症等。一般每天的吃油量不能超过25~30克,相当于两白瓷勺的量。
9、喝酒量
酒精是公认的致癌物质,酗酒易引发多种癌症如肝癌、食道癌和胃癌,还有大肠癌以及乳腺癌等。女性每天酒精摄入量不能超过15克,男性不能超过25克。
10、吸烟
吸烟不仅危害自己,而且也会危害周边的人,吸烟时间越长,患肺癌和心脑血管疾病的风险就越高。因此需立马戒烟,远离二手烟和三手烟环境,吸烟的警戒线是0次。#忆果缘1971##健康生活#
每个人都希望自己一生健康平安,然而现在人们承受的压力却越来越大,大部分人处于亚健康状态,稍有不慎就会导致各种疾病缠身,如心脑血管疾病、糖尿病以及癌症等。若想要知道自己是否健康,需对照着健康警戒线看看。
身体上的警戒线有哪些?
1、腰围
脂肪堆积在腰腹部是最为凶险的,腰腹部脂肪过多可破坏胰脏系统,增加患上糖尿病、脂肪肝,冠心病和高血脂风险。女性腰围超过80厘米,男性超过85厘米就算是超标。
2、心跳
静止状态下,每分钟心跳在60~90次。若心跳速度偏快,可引起多种健康问题。另外心跳过快也会引起胰岛素抵抗,导致血压和血糖升高;同时心动过速也会增加心脏负担,加强对大血管压力,从而加快向动脉粥样硬化发展进程。心跳警戒线是每分钟100次,若想要降低心率,需保持规律的体育活动。
3、颈围
经过研究发现,脖子越粗,患心血管疾病的几率就越大,不管是有双下巴还是脖子短粗都要警惕心脏问题。女性的颈围控制在35厘米,男性不能超过39厘米。
4、血管
若想要知道血管是否健康,需去医院做血脂检查,正常情况下总胆固醇每升小于5.18mmol,若低密度脂蛋白胆固醇较高,需警惕高血脂症。平时应多参加体育锻炼来甩掉体内多余脂肪,多吃粗杂粮。
5、吃水果
每天至少吃250克水果,水果和蔬菜不能互相替代。糖尿病患者尽量选择低糖分水果,如猕猴桃、苹果和柑橘类水果以及柚子等。
6、吃盐量
摄入太多食盐可引起高血压以及心脑血管疾病,同时也会使得胃黏膜受到损伤,加快向骨质疏松发展进程;另外摄入太多盐分也会导致皮肤状态越来越差。成年人每天的吃盐量需控制在6克以下,约一啤酒瓶盖的量,同时还需警惕生活中的隐形盐如各种零食、调味品和罐头类食物等。
7、吃糖量
高糖饮食可引起心脏病和二型糖尿病,同时也会影响情绪以及认知功能。研究表明,高糖饮食的人均寿命比正常饮食的人缩短10年左右,成年人每天的吃糖量不能超过25克。
8、吃油量
摄入太多油分可引起高脂血症、癌症以及痤疮和冠心病,同时也易引发脂肪肝以及肥胖症等。一般每天的吃油量不能超过25~30克,相当于两白瓷勺的量。
9、喝酒量
酒精是公认的致癌物质,酗酒易引发多种癌症如肝癌、食道癌和胃癌,还有大肠癌以及乳腺癌等。女性每天酒精摄入量不能超过15克,男性不能超过25克。
10、吸烟
吸烟不仅危害自己,而且也会危害周边的人,吸烟时间越长,患肺癌和心脑血管疾病的风险就越高。因此需立马戒烟,远离二手烟和三手烟环境,吸烟的警戒线是0次。#忆果缘1971##健康生活#
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