#春祺闲话#好热呀！
1.饮食
花卷➕酸奶➕鸡蛋➕午餐肉，虽然没有空腹训练但是吃得饱饱的也很开心，下午吃小饼干和八宝糖，有在控制零食，然后晚上真的很饿，吃了鸭腿➕菠菜➕金针菇➕香蕉➕焦糖饼干
2.运动
体态大师缩腰√海洋饼干缩跨√林芊妤瘦大腿√有氧运动30min√
3.碎碎念
又是57.75kg啦，但是腿不好看，臀也下垂，瘦的是啥?#减肥#
1.饮食
花卷➕酸奶➕鸡蛋➕午餐肉，虽然没有空腹训练但是吃得饱饱的也很开心，下午吃小饼干和八宝糖，有在控制零食，然后晚上真的很饿，吃了鸭腿➕菠菜➕金针菇➕香蕉➕焦糖饼干
2.运动
体态大师缩腰√海洋饼干缩跨√林芊妤瘦大腿√有氧运动30min√
3.碎碎念
又是57.75kg啦，但是腿不好看，臀也下垂，瘦的是啥?#减肥#
#小江的今日份的碎碎念#
6️11号
今天下午和倔倔，老弥，老赵还有他朋友一起去看了侏罗纪世界3，帕帕还是一如既往的帅气[打call]，恐龙看着还是很刺激的[嘻嘻]，还有对大自然的那种敬畏感，看电影的时候在想如果恐龙真的存活下来的话，现在这个时间会是什么样子[摊手]，电影看的还不错，但是今天心情⬇️❌[裂开]很不爽[怒骂]
6️11号
今天下午和倔倔，老弥，老赵还有他朋友一起去看了侏罗纪世界3，帕帕还是一如既往的帅气[打call]，恐龙看着还是很刺激的[嘻嘻]，还有对大自然的那种敬畏感，看电影的时候在想如果恐龙真的存活下来的话，现在这个时间会是什么样子[摊手]，电影看的还不错，但是今天心情⬇️❌[裂开]很不爽[怒骂]
#今日份运动打卡博# 1⃣️6⃣️/
早：妈妈手工馒头 鸡蛋 牛奶
中：酸辣汤米粉
晚：榴莲 花菜炒肉
加餐：紫皮糖 蜜桃汁
每日碎碎念
▪️今天练了核心和臀腿的同时还把浪姐3看完了[偷乐]王心凌真的甜死我了，那我今天也来做个甜妹吧
#运动就是坚持##减肥[超话]##就这一刻##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##今日贴纸打卡# #生活化减肥#
早：妈妈手工馒头 鸡蛋 牛奶
中：酸辣汤米粉
晚：榴莲 花菜炒肉
加餐：紫皮糖 蜜桃汁
每日碎碎念
▪️今天练了核心和臀腿的同时还把浪姐3看完了[偷乐]王心凌真的甜死我了，那我今天也来做个甜妹吧
#运动就是坚持##减肥[超话]##就这一刻##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##今日贴纸打卡# #生活化减肥#
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