#岭师分享##溺水时应该如何自救与施救#
近期溺水事故频频发生，莫要因一时的玩乐之心而酿成大错。水库，大小湖泊，海洋等众多人选择的游泳场所，却也暗藏危险。游野泳不比在游泳池里，哪怕是水性很好的人，有时消失也可能只是一个瞬间。当然掌握自救和施救的方法，也尤为重要。若不慎溺水，首先不要慌张，更不要剧烈的呼喊和抖动。冷静下来，先确保自己可以顺利呼吸，方法是：两只手抱住膝盖，采用水母漂，让自己的身体慢慢浮向水面，到达水面后，迅速翻转，双手抱头仰卧，这样会使口鼻露出水面，保证呼吸的顺畅进行。然后再进行求救或慢慢游向岸边。如遇到有人溺水，施救者哪怕是会游泳，也不要冲动施救。应该首先寻找周边是否有专业的救生人员或打电话找专业人员求救。若情急下水施救，应该从溺水者的背后进行施救，以防溺水者死死抓住将施救者拖下水。救到岸边后，在等待120到来时，应让其侧卧并帮助他保暖，必要时应采取人工呼吸等专业的救助方法。野泳危险重重，选择正规且有救援人员的游泳场所才是正道。

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#带着微博去旅行# #杭州# 这个周末弘叔与@Grey阿辉 来到美丽的杭州出差，住在西湖畔的酒店，雨后的西湖，赶走了夏日的炎热，气温下降了一点点[笑cry]，感觉没有那么的炎热。周日参加了EL “肌肤测谎仪”的体验活动，这台仪器是不是听起来就特别牛特别厉害[haha]，精彩内容弘叔好好整理一下，明后天再来跟大家分享哦。[酷]
周末出差，小辉辉内心OS：看到凳子就想坐，看到沙发就想躺[笑cry][笑cry][笑cry] ！弘叔则是“出差不忘运动”，看到游泳池就透心凉，必须去游个泳。[酷]

昨天几乎是一宿没睡，枕头太高了睡得太晚了想的太多了，早上洗了半天的澡才清醒一点好想游泳池啊为啥子来这个破地方在家游会泳不好吗，早饭看见醪糟蛋花汤心情好点了，小米粥太烫也没时间吃了，实在是静不下心写篇微博长文章that‘s all over书读了那么多依然过不好这一生，好在好与不好都会过去，其实也没什么，谁说一定是快乐的呀，有过得好的就有过不好的，突然间又回到从前了，想了好多话这会儿又都给忘了。和不合适的人一起玩还不如我自己玩呢，我可以一个人去现在这样连去陌生地方的恐惧感都没有了，也就没了那些兴奋感，但收获了很多好看的照片，这世上没有免费的午餐说的真的是真理！能找到志同道合的人一起爬到山顶看风景也是运气，实在找不到我只能自己去了，至少目前为止还不想妥协。 https://t.cn/R2WxkzO