高光时刻谁不爱？那多半是核心的能力、特别的成就或者际遇，但混沌、平淡或许才是常态，才是生活的日常。

微光非常重要，因为它们代表着自我和生活的小美好。不断看见和创造小美好，是让日常可亲、让自我可爱、常生欢喜之心和感恩之心的正途。

而暗影，是生命的不完美和我们的接纳：因为暗的存在，光才可贵。甚至，它们也可能是光的来源。

当我们忙着追求更高更强更好而却达不到预期时，当我们陷入不开心或者坏情绪时，当我们自我怀疑和否定时，不妨停下来，看看自己的光。

本书通过幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分的内容，让你重新发现：你的存在，有光。https://t.cn/A66pjbzT

#闪亮的日子[超话]#来写个周三总结

我觉得我真正热爱这个节目，是因为他的真实，真心，真诚。

因为大家都是淋过雨的人，所以更会懂得珍惜。

大家很触动我的，有每次公主说自己不自信，大家都会喊她公主，这份真诚的夸奖并不是为了做综艺效果，是大家出自真心的，在爱里面包围的公主逐渐变得更自信。

还有公主这期，真的赚足了我的眼泪，因为真的会狠狠代入自己和朋友，朋友就是我们自己选择的家人。

因为没有舞台，所以每一次舞台大家都很用心，在这种时刻，我总会觉得自己好像就在现场，就在见证他们为了舞台的努力。

苏勋伦说自己很有压力的时候，虎哥说以后你把你的这块石头不要放在自己的背上，而是放在自己的脚下。苏勋伦，踩着这块石头一起去看更高更远的地方吧。

希望大家能去更多的地方，更好的舞台，找到每一天闪亮的自己！

记得三年前吗，你马上中考我骑着电车带你到二中门口呆了一会儿，那时候憧憬你将来高考那天，你顺利考入二中，没想到时间这么快啊，转眼到了我女儿高考了，希望你不负青春不负韶华，今天的努力拼搏为了更好的明天！海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。希望你插上梦想的翅膀，飞得更高更远！

从来不是让你把一次考试当成人生成败的赌注

只是想让你在年轻的时候体会一次全力以赴
[拳头]有信心， 无难试！