#健康[超话]# #养生[超话]# 【熬夜了怎么破?】
虽然关门郎中已经告知大家熬夜的坏处,但我知道肯定还是会有人熬夜的,偶尔熬夜也不要贪睡,因早上阳气要正常升发,宣泄内热,若贪睡则又令内热郁闭,恶性循环。早上按时起床,一杯温盐水,清粥小菜,中午再补睡一会儿,就恢复过来了。
① 最佳补觉时间:23~1子时、11~13午时、17~19酉时。
② 熬夜期间多挺脊背,多伸懒腰,空闲时静坐养神。
③ 橙子、青菜、萝卜等清淡果蔬更有助恢复精力。
虽然关门郎中已经告知大家熬夜的坏处,但我知道肯定还是会有人熬夜的,偶尔熬夜也不要贪睡,因早上阳气要正常升发,宣泄内热,若贪睡则又令内热郁闭,恶性循环。早上按时起床,一杯温盐水,清粥小菜,中午再补睡一会儿,就恢复过来了。
① 最佳补觉时间:23~1子时、11~13午时、17~19酉时。
② 熬夜期间多挺脊背,多伸懒腰,空闲时静坐养神。
③ 橙子、青菜、萝卜等清淡果蔬更有助恢复精力。
#梦想中的婚礼[超话]##备婚##备婚攻略#
这些新娘注意事项‼️‼️你都知道吗?
为了婚礼准备了那么久~要是因为一些小细节出问题,那就太不值得啦
【新婚前一天注意事项】
腋窝、手、脚脱毛别忘了
适应隐形眼镜
准备好精致衣架、晨袍和干净好看的拖鞋
房间杂物清理出去
内衣一定要收好
准备好婚礼急救包
备好零食
检查红包是否包好
不要换护肤品
不要剧烈运动♀️
单身趴不要选婚礼前一天
不要剪/烫/染头发
别临时想换新娘妆
不要吃油腻煎炸的食物
睡前3小时不要喝水
找靠谱的闺蜜帮忙布置婚房,贴喜字
不要因为贪睡而不吃早餐
这些新娘注意事项‼️‼️你都知道吗?
为了婚礼准备了那么久~要是因为一些小细节出问题,那就太不值得啦
【新婚前一天注意事项】
腋窝、手、脚脱毛别忘了
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准备好精致衣架、晨袍和干净好看的拖鞋
房间杂物清理出去
内衣一定要收好
准备好婚礼急救包
备好零食
检查红包是否包好
不要换护肤品
不要剧烈运动♀️
单身趴不要选婚礼前一天
不要剪/烫/染头发
别临时想换新娘妆
不要吃油腻煎炸的食物
睡前3小时不要喝水
找靠谱的闺蜜帮忙布置婚房,贴喜字
不要因为贪睡而不吃早餐
#本杰明.富兰克林自传# ,一个有头脑,有行动力的伟人的自传,从简略的自传中感受到伟大的人格和崇高的境界。与人为善,对于各类宗教都有敬畏之心。乐于助人,会适可而止。殊途同归,富兰克林也认为要节制饮食,因为这样会让人头脑清醒,理解速度更快。他热爱读书,甚至不允许自己有读书之外的娱乐,他可是将读书看作是娱乐啊,多么幸福。他勤劳坚忍是获得财富和名誉的手段,并且自身始终是这么做的。他认为目前牺牲一点虚荣心,往后就能获得充分的报偿,因此,我们不要看中眼前的虚荣,要脚踏实地的开拓,去向正确的方向前行。他制定实现道德完善的表格,一段时间内攻克一个目标,十几项自律准则每天对照执行,这个实在是值得借鉴。他对年轻人说,人的品行是最有力的推荐信,可帮助他争取到更好的职位和业务;倘若热爱生命就切勿浪费时光,不要贪睡,在坟墓里有足够的时间睡觉;造成人类很多苦难的原因是他们错误地估计了东西的价值,并为比付出了太多代价。
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