【健康养生有7怕】

1、胃怕寒
脾胃是健康的根，生冷食物会让寒气进入身体，伤及脾胃。饥一顿饱一顿也对脾胃伤害很大。

2、心怕累
人最大的劳累莫过于心累。如果心劳累、浮躁，看不开、放不下，会导致体内其他器官失衡。

3、肾怕熬夜
保持足够的睡眠，人才有精气。熬夜后，人们会感觉到十分疲累，原因就是损伤了肾精。

养肾妙招：日出而作日落而息，晚上睡眠最迟不宜晚于11点；注意多喝水，足部保暖。

4、肺怕脏
极易受内外因素损伤，雾霾、吸烟，以及做饭产生的油烟、过度悲伤等，都会直接影响到肺部健康，是人体最易失守的防线。

5、肝脏怕油脂
无节制地摄入油脂过高的食物，会增加肝脏负担，肝脏的代谢就会出现问题。脂肪堆积到一定程度，还会引发脂肪肝。

6、胰腺怕暴饮暴食
长期暴饮暴食，可引起胰液分泌增加，导致胰管内压力增高，腺泡破裂、胰酶溢出，就会造成胰腺的“自我消化”，从而诱发急性胰腺炎，造成不可逆转的损害。

7、胆囊怕不吃早餐
不吃饭的时候，胆汁储存在胆囊里，得不到排放，充满浓缩的胆汁，极易诱发胆囊炎。#养生[超话]#

水瓶座12月3日运势
综合运势：★★★★
爱情运势：★★★★
工作状况：★★★
理财投资：★★★
健康指数：93%
商谈指数：94%
幸运颜色：绿色
幸运数字：9
速配星座：白羊座
短评：很多出门的机会
 
综合运势
会有很多出门的机会，对现状不大满足的，是走出去的好机会。工作方面，你能接触到很多自己不熟悉领域的知识，正好是长见识的机会，尤其在途中更是收获丰富。恋爱方面，主动制造浪漫约会，更能促进两人感情的发展，甜蜜度会更高。
 
爱情运势
单身的有机会遇到灵魂伴侣，不妨好好培养感情。
 
事业学业
努力让自己往多方面发展，拓展自己的知识面。
 
财富运势
进账比较丰厚，但肆意挥霍钱财也会让你陷拮据。
 
健康运势
适合静下心来休养生息，即便朋克养生也OK。

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