#随笔# 昨天看到小吕的时候也会觉得自己有点小委屈（想要抱抱）下火车的时候我穿的不是很多，就一直在穿小吕体能服的外套，（心里觉得好踏实）晚上呢也是一直都睡不着一直到到2点多才有点困意，今天早上第一次看到小吕又穿起了体能服（本人噢）还是那么精神[哇]，也去了小吕的单位 看到了每天工作的地方[好喜欢] https://t.cn/R2WxNkP

#福妞的芳疗碎碎念##单方精油の大西洋雪松#

这个芳疗系列从4月末开始，每天更新一篇，写到今天是第32篇了，每天翻阅资料、找图、写文占用大量时间，由于后面我本人工作安排比较多，所以后续不会每天更新，而是有空才会更一篇，特此说明。

大西洋雪松（拉丁学名：Cedrus atlantica），为松科雪松属常绿乔木，高度可达40米，树冠呈尖塔形，针形叶，长8～60厘米，质硬，灰绿色或银灰色。原产非洲。

大西洋雪松精油的主产地为法国和摩洛哥，萃取部位有两种——针叶和芯材，其中，松针萃取的精油颜色清淡，而芯材萃取的精油质地浓稠，略带蜂蜜般的淡褐色。由于品质好的大西洋雪松精油使用的是树龄20年以上的树的芯材，因此价格会比针叶萃取的精油价格要高。那么怎么辨别呢？看包装上是否有“Wood（木质）”或“Needle（针叶）”的标识，如果没有，则基本可以默认是针叶萃取的。

大西洋雪松精油的味道是温暖的树脂味，主要成分为倍半萜烯（以雪松烯为主），约占80%，因此它属于倍半萜烯类精油，其余成分还要有倍半萜酮（大西洋酮）和倍半萜醇（大西洋醇），身体层面的功效主要为：抗菌（细菌、真菌）、抗皮脂分泌、收敛、刺激血液循环、补益、利尿、祛痰、黏液溶液、消除脂肪、镇静等。
--皮肤问题：因其具有抗真菌、抗细菌、抗皮脂分泌、收敛功效，因此可用于治疗皮肤瘙痒、油性皮肤、湿疹、真菌感染等。
--头皮问题：除了抗菌、抗皮脂分泌功效，它还具有刺激血液循环、补益、镇静功效，因此它可以与迷迭香、鼠尾草等精油搭配调制成头皮按摩油，只洗发前涂抹并按摩头皮5分钟，可用来治疗脂溢性脱发、头皮屑、损伤性脱发等。
--肥胖和橘皮组织：具有利尿、去水肿、促进血液循环、分解脂肪的功效，可以与丝柏、鼠尾草等精油配合调制成身体按摩油，用来按摩下半身，能改善水肿及橘皮组织，并预防脂肪不正常的堆积。
--呼吸系统：具有抗菌、消除黏液、祛痰功效，因此可调成复方油按摩鼻部或者进行香薰，用来治疗支气管炎、黏膜炎、呼吸道充血、鼻窦炎等。
--泌尿系统：具有抗菌、利尿功能，因此可以治疗泌尿系统感染、膀胱炎等。

从上可知，大西洋雪松精油是处理头皮问题和水肿、肥胖问题的专家。

大西洋雪松精油在情绪及心理层面的功效为安抚镇静，可以缓解慢性神经紧张、焦虑、失眠、烦躁等症状，可以制成按摩油按摩于胸腹部或者进行香薰，其温暖的松科并略带樟脑味的香气可以迅速让人放松下来。

大西洋雪松精油无毒、无刺激、无致敏性，但由于是否具有侧柏酮这个问题业界一直存在争论，因此稳妥起见，孕妇不要使用。

与大西洋雪松精油近似的精油有以下两种：
--喜马拉雅雪松精油（拉丁学名：Cedrus deodara），与大西洋雪松同为黎巴嫩雪松的亚种。喜马拉雅雪松精油的大西洋酮含量高，在处理水肿与橘皮组织方面效果更佳。
--维吉尼亚雪松精油（拉丁学名：Juniperus verginia），其实是柏科植物，与属于松科的大西洋雪松并无亲缘关系。维吉尼亚雪松精油同样含有雪松烯与雪松醇，在处理肌肤问题和头皮问题时的功效与大西洋雪松相似，但不适用于孕妇，有流产风险。有刺激性，因此使用时浓度应低于1%。

衔乳姿势不正确 老是要不到ru头
女儿都会“啊”地大叫发脾气了
这两天太热了 树熊宝宝还长了热痱
本来干净的面孔长满了热痱 心痛si我了[泪]
凉了一天空调才好一点
图三是喝完neinei还没有擦嘴的可爱猪
最近树熊宝宝老是胀气 晚上睡觉老是嘤嘤嘤
玩了一整个下午和晚上 怎么哄都不睡 真是
今天还是爸爸妈妈帮她第一次洗澡 真乖
半夜起床挤奶喂奶哄睡真的太累了
没有整觉睡 本人脾气越来越差
拉不出越来越严重[泪]我都不想吃饭 只想睡觉[泪]
每天忙着带女儿 我都没空帮她看疫苗 圆头 抚触的视频 更不用说刷刷微博了
又累又困