生骨肉食材百科4-马鲛鱼
又名：鲅鱼、竹鲛、串乌
产于北太平洋西部
肉质细腻，肉多刺少，油脂丰富，Omega-3含量高，其中DHA含量超过1000mg/100g，对幼猫的发育有很大好处。Meaty建议用海鱼替代鱼油，可以同时补充Vd、碘。不爱吃鱼的小朋友可以尝试烘干鱼、冻干鱼。
链接：https://t.cn/A6bMX0xz
#生骨肉#

为什么不建议吃鱼肝油？
鱼肝油是从鱼肝脏里提取出的油脂，是一种食物。
鱼肝油的成分是复杂多样的，它不仅仅是有va和vd，Ve，还有很多其他鱼的成分，很难确保里面没有致敏成分，而海洋污染和肝脏这个“藏毒中心”，都增加了致敏风险。
所有营养素里，能得到国内外所有权威机构的一致推荐，并且是需要额外补充的，那一定有维生素d；
另外，吃鱼肝油，
该补的vd可能不够，不一定需要补的va却摄入了不少，
所以建议宝宝吃单独的vd就好了。#育儿专家说##育儿##宝宝#

鱼油和鱼肝油，你分清楚了吗？

鱼油和鱼肝油虽只有一字之差，区别却很大。

鱼肝油，就是从鱼的肝脏里提取出来的油，鱼油是整个鱼里提取的油。鱼肝油主要含Va和vd，还有少量ve、dha等；

鱼油主要含ω-3系多不饱和脂肪酸，包括DHA和EPA。

鱼肝油补充的是维生素，鱼油补充的是脂肪酸，这两者是完全不同的。

而且也都不建议给宝宝吃，原因是

吃鱼肝油是为了补充vd，但是鱼肝油里面除了vd，还有大量va，两者含量不详，且va量大于vd，这种比例是不适合宝宝的

吃鱼油是为了补充dha，但是dha含量不明确，且含有epa，EPA具有扩张血管、抑制凝血的作用，对中老年人保护血管有益，但是宝宝的血管本身通透性就很好，不需要额外摄入。

宝宝需要vd就单独吃vd就可以了，宝宝需要dha就单独补充dha就行，如果吃鱼肝油和鱼油，就会出现需要补充的量不够，不需要补充的量多了的情况。