【“狂刷21天减脂餐，钱包瘦了我胖了”】#你知道怎么健康减肥吗#
因要露肤的夏季来临，减肥成了当下最炙手可热的话题，“减肥食谱”“减肥运动”“减肥窍门”接二连三地在热搜上露脸。

对于想瘦又没时间运动的人来说，减肥最简单粗暴的方法就是管住嘴。

平日的大鱼大肉火锅烧烤摇身一变，成了碗里的水煮青菜、水煮南瓜、水煮胡萝卜……吃个一两顿立马开始食不知味、自觉无法坚持，转而将目光投向很多减肥人士推崇的，让你吃得好又能减肥的“减脂餐”。

#氪君领读#
1、“神一般”的减脂餐
2、减脂餐真的能减肥吗？
3、减肥≠减重，数字没那么重要

详情请阅读：https://t.cn/A6XJMyem，本文来自“槽值”，作者：槽值小妹。

#减肥过的人都懂这种感觉# #春日减肥计划# #减肥# 膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。富含纤维的食物主要有：燕麦片，大麦，玉米，荞麦面，各种豆类以及蔬菜等，此外健康食品所含植物纤维最为丰富，是从多种植物中提取制成的健康减肥膳食。人吃含纤维素的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，减少食物热量剩余，阻断脂肪产生使减肥变得更健康更自然。

看着这些一天天喝胶原酵素
皮肤越来越好身材越来越好的仙女们
真的是活该你们美呀~[偷笑]
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