#这个问题吃什么##吃出好气色##微博健康公开课#
生活中每一个女性都想吃出一个好气色，其实饮食当中有好多食物都能让我们变得美丽，今天我们就先聊一聊豆类。
女人多吃豆类食物气色好
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在女性的好多疾病中，豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
当然我们还要远离酒精、油炸食品、含糖饮料等等，结合适量运动，保持愉悦心情，这样可以保持一个靓丽的好气色。

美容院之所以火爆，不是因为女人多，也不是因为爱美的女人多，而是它能真正从健康方面为女性着想，美容院更多是以养生的方向在给客户建议和调理，不是靠短期的护理效果达到健康目的。以下个方向是美容院养生的四大法则：

1、要把体内的毒素排出体外
我们的肌肤通常直接暴露于空气中，很容易造成细纹、黑斑、暗沉等现象。在市场上一般排毒的保养品，虽然也抗自由基的作用，但脸部淋巴的引流是一定需要搭配按摩才有效的。所以美容院的美容师们会通过专业的手法帮助肌肤排毒，效果和保养品是有区别的。除了肌肤排毒，淋巴排毒，肠道排毒美容院都有相对应的项目。
2、把我们运行气血的通道打开
我们人体分布着很多经络，这些经络如果出现淤堵的话会造成各种身体问题，比如肺经不通则会容易干咳，大肠经不通则会出现牙痛头痛等，也可能会皮肤过敏，胃经不通容易便秘消化不良，脾经不通则容易虚胖，等等这些经络不通畅都容易使身体出现各种毛病，而美容院通过专业的疏通经络手法和专业的仪器辅助，帮助我们打开运行气血的通道，这是自己在家做不到的。

3、调理我们的脏腑机能
这和美容院利用中医美容知识给顾客调理有关，中医美容要重视整体辩证求因，也就是说通过现象看本质，通过人面部的肤色判断我们脏腑的功能，因为人是一个有机的整体，人体又以脏腑为中心，所以一旦人体局部发生问题，即可影响全身，美容院通过观察和按摩再加上经络疏通给顾客合理的建议和调理，并达到美容的目的。

4、为我们身体补充气血
为了让身体能量充足这样才会抵御外界病毒的侵入!清通调补让我们的身体机能更加畅通。，所以美容院都会给我们的身体补气血，通过看我们的眼睛和皮肤以及头发，耳朵甚至青筋等，告诉我们哪里需要调理，很多人去了美容院做了几次护理后，依然感觉很迷茫，总感觉没有达到自己想要的结果，这里就要纠正一下大家对美容院的理解，美容院做的是锦上添花不是雪中送碳。调理气血和保养一定是需要自己也同时去坚持的，总想一周或几周来美容院一次，就能解决皮肤所有问题是不太现实的哦~我们可以从身体很好的时候开始保养自己，尽量减少甚至避免无谓的疾病给您带来的痛楚。

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