冰镇花雕熟醉小龙虾
#龙虾##不可辜负的美食#
【准备材料】
2斤半小龙虾
1个桂皮
5片香叶
3个八角
10几颗花椒
3-4颗话梅
5-6片姜
【准备调味品】
100g冰糖
300ml生抽
300ml半瓶花雕酒（推荐至少5年以上的）
1-2勺耗油
1-2蒸鱼鼓油（没有的可以不加）
200ml矿泉水（放凉的也开水可以）
【步骤】
1、桂皮、香叶、八角、花椒 （小火炒出香味备用）
2、酱油+水+冰糖+耗油+姜片+话梅+所有香料，一起放锅里煮开后小火再煮个5分钟，彻底放凉之后倒入花雕酒
3、龙虾清洗干净后，冷水下锅加姜片、料酒，水开后再煮个15分钟左右
4、准备一锅冰水，锅里捞出的龙虾煮好后直接放入冰水里，龙虾肉会变得很Q弹
5、过了冰水的小龙虾捞出放入酱汁中，冰箱冷藏过夜或者12小时就可以吃了 https://t.cn/R2WxOpT

5.7晚上在yctu最后一次跑步‍♀️
在操场上听到了《我们的明天》，就以这首歌作为告别吧

5.8寻思着今天都要回去了，就把昨天剩的半瓶矿泉水喝掉，还有一瓶饮料喝完就不买水了，下午的时候还是口渴万分，自己下楼买了瓶1.5L的矿泉水“吨吨吨”地喝了。（这个菠萝百香果味的不好喝，我不喜欢）

p4-5有只鸟在我家阳台上的花盆里筑巢了，里面有五只蛋，鸟很怕人。

p6-8自给自足真不错

最后两张 ‍♀️之后拍的
游泳的时候蹬到栏杆了 疼死我了mad[泪][泪][泪]
hh现在我已经无惧深水区了[憧憬][憧憬]美滋滋
教练看到我先说了好久不见，然后就问我是不是瘦了hhh开心
（怎么我稍微不注意运动和饮食就复胖啊，上称一称重了五斤，太痛苦了
#xkd之日记#
刚找回了账号 先bb到这吧[亲亲][亲亲]

第☝️次参加 真的真的好累跑楼好累喊了几个钟也好累 甚至结束之后才狂饮半瓶矿泉水 以后都要更体谅才行[干杯]看到医生脸上脖子上都是印子还满满疲惫 真的会感觉辛苦又感激[奥特曼]大家都蛮配合动作也快也好有礼貌 心里还是蛮开心的[干杯][给力]（btw早上八点集合差不多下午一点才正式开始我的志愿时长还有救吗[泪][顶] ​​​