团操教练真的很想带课一起健身，但是在小操房那么多人真的很担心有传染，希望疫情好转以后再帮助大家一起恢复健身！希望各位教练和会员都好好保重身体，不要乱跑，每天测量体温，出门戴口罩，进门洗手消毒！新年快乐！#取消聚会活动##武汉加油# 另，各位想在家锻炼的可以找一些自媒体的健身视频或者keep一下！[心]
#我的新年梦想##有一天站上舞台做一名团操教练#参加的bodycombat训练营让我的超级猩猩之旅满520分钟，小老虎从技术动作一个个拆开来讲，还是比较有收获，主要是动作的纠正方面，出拳发力靠肩部力量和身体扭转去带动。虽然我现在的姿势很丑[污]，含胸严重，但从不好到意识到不好再到做到OK总需要过程[偷笑]，慢慢来，进步看得到[加油]
给教练回复说感冒了不去游泳，转念又想，其实小感冒马上都快自愈了去做做简单的有氧活动活动也好。
然后，从团操课划完水又练了练臀腿还洗了个痛快澡以至于变得红扑扑粉嫩嫩可以说容光焕发的我就在休息区与教练不期而遇。
#不要打了招呼就跑啊喂##只要我一开口说话你就知道我真的在感冒##虽然怕水但是不会找借口不来刷课啦#
然后，从团操课划完水又练了练臀腿还洗了个痛快澡以至于变得红扑扑粉嫩嫩可以说容光焕发的我就在休息区与教练不期而遇。
#不要打了招呼就跑啊喂##只要我一开口说话你就知道我真的在感冒##虽然怕水但是不会找借口不来刷课啦#
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