#上班第一周#
表现：前半周表现OK，大抵从周三开始就要按耐不住了，周四周五出差谈判中就表现了急躁，沉不住气。
小结：初心易得，始终难守。需要多加修炼。
办法：给自己心理安排，忍不住时可以做规定动作，比如喝水。
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出差回来很疲惫，加班无任何效率。
改看书了，放松一下。
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小结：初心易得，始终难守。需要多加修炼。
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出差回来很疲惫，加班无任何效率。
改看书了，放松一下。
如何正确的认识自己 心智模型粗浅介绍。
心智模型是用于解释个体为现实世界中之某事所运作的内在认知历程，这是一种外在现实的内部标志或表示方法，被假设于大部分的认知心理学。这想法据信是由 Kenneth Craik 在 1943 年所著的《The Nature of Explanation》（解释的性质）书里所提出。在 Craik 之前，Georges-Henri Luquet 已经在某种程度上提出这个想法：在他的著作《Le dessin enfantin》（儿童的图画）中，他提出孩子明显地修建内部模型，这种观点对其他研究者产生了影响。
心智模型首先，心智模型包含了你对自己及周围世界的一些看法、观念、定义；在其基础上会形成你自己的一些观察的套路、思维的套路、反馈的套路。
举个例子：《红楼梦》想必大伙儿都听说过吧，此书的奇特之处在于：不同的人看完后有不同的理解，甚至同一个人在不同年龄段，看完之后也是感悟迥异。为什么会有这些差别呢？通俗地说就是：每个人的人生经历不同，因此性格、观念也不同；而这些就会造成了不同的心智模型，从而在看书的过程中，产生不同的体验。
如何作用《第五项修炼》中有句话：我们的心智模型不仅影响我们如何认知周围的世界，还决定我们采取何种行动。举个例子：把我们的大脑类比作计算机，它一般都有输入（键盘、鼠标）、处理（CPU）、存储（硬盘）、输出（屏幕、打印机）这几部分。如果两台电脑的硬件一模一样，但是装了不同的软件，那它俩的输入、处理、存储、输出也可能截然不同。那其实人也是一个道理。人通过观察获取信息，就好比电脑的输入；人根据信息进行分析、推理等思维活动，好比电脑的 CPU 处理数据；人把处理的信息记忆下来，好比电脑在储存数据；最后人根据思考而采取某种行动，好比电脑的输出。
接着解释下为什么同样一本书，不同的人，看下来的差别会这么大捏？有些人视而不见，在输入阶段，就把信息丢弃了；有些人虽然把信息接收了，但并没有进行分析处理，仅仅是简单存储下来；还有些人，不光存储下来，还和自己原有的信息进行整合。而造成上述差异的根源，就是心智模型。它就像那电脑软件，决定了信息获得的多寡（观察）、如何处理信息（思考）、如何保存信息（记忆）、如何做出反馈（行动）。
天赋差异对于上面的比喻，可能有人会质疑：凭啥说差异是软件造成的，而不是硬件造成的？对于这种观点，可以再继续探讨一下，其实电脑的硬件，有如人的生理因素（或者叫天赋）。有些神童具有超强的记忆力，还有些从小就能心算多位数乘除法甚至开根号。
但是天赋的差异也符合二八原理，特别牛的人毕竟是少数，特别菜的恐怕也不多见。大多数人都在中等层次。对于大伙儿来讲，导致普遍的个体差异，其主要原因不是硬件（生理因素、智力因素），而是软件（心智模型）。
动态变化前面提到，同一个人在不同年龄段看《红楼梦》，可能会有不同的领悟。为什么呢？因为某些人的心智模型会动态发生变化。类似的例子还能举很多，比如刚出校门的大学生，很多是冲劲十足，满怀抱负；工作若干年之后，则变得谨小慎微，圆滑世故。这种现象就是心智模型发生了变化。
心智模型是用于解释个体为现实世界中之某事所运作的内在认知历程，这是一种外在现实的内部标志或表示方法，被假设于大部分的认知心理学。这想法据信是由 Kenneth Craik 在 1943 年所著的《The Nature of Explanation》（解释的性质）书里所提出。在 Craik 之前，Georges-Henri Luquet 已经在某种程度上提出这个想法：在他的著作《Le dessin enfantin》（儿童的图画）中，他提出孩子明显地修建内部模型，这种观点对其他研究者产生了影响。
心智模型首先，心智模型包含了你对自己及周围世界的一些看法、观念、定义；在其基础上会形成你自己的一些观察的套路、思维的套路、反馈的套路。
举个例子：《红楼梦》想必大伙儿都听说过吧，此书的奇特之处在于：不同的人看完后有不同的理解，甚至同一个人在不同年龄段，看完之后也是感悟迥异。为什么会有这些差别呢？通俗地说就是：每个人的人生经历不同，因此性格、观念也不同；而这些就会造成了不同的心智模型，从而在看书的过程中，产生不同的体验。
如何作用《第五项修炼》中有句话：我们的心智模型不仅影响我们如何认知周围的世界，还决定我们采取何种行动。举个例子：把我们的大脑类比作计算机，它一般都有输入（键盘、鼠标）、处理（CPU）、存储（硬盘）、输出（屏幕、打印机）这几部分。如果两台电脑的硬件一模一样，但是装了不同的软件，那它俩的输入、处理、存储、输出也可能截然不同。那其实人也是一个道理。人通过观察获取信息，就好比电脑的输入；人根据信息进行分析、推理等思维活动，好比电脑的 CPU 处理数据；人把处理的信息记忆下来，好比电脑在储存数据；最后人根据思考而采取某种行动，好比电脑的输出。
接着解释下为什么同样一本书，不同的人，看下来的差别会这么大捏？有些人视而不见，在输入阶段，就把信息丢弃了；有些人虽然把信息接收了，但并没有进行分析处理，仅仅是简单存储下来；还有些人，不光存储下来，还和自己原有的信息进行整合。而造成上述差异的根源，就是心智模型。它就像那电脑软件，决定了信息获得的多寡（观察）、如何处理信息（思考）、如何保存信息（记忆）、如何做出反馈（行动）。
天赋差异对于上面的比喻，可能有人会质疑：凭啥说差异是软件造成的，而不是硬件造成的？对于这种观点，可以再继续探讨一下，其实电脑的硬件，有如人的生理因素（或者叫天赋）。有些神童具有超强的记忆力，还有些从小就能心算多位数乘除法甚至开根号。
但是天赋的差异也符合二八原理，特别牛的人毕竟是少数，特别菜的恐怕也不多见。大多数人都在中等层次。对于大伙儿来讲，导致普遍的个体差异，其主要原因不是硬件（生理因素、智力因素），而是软件（心智模型）。
动态变化前面提到，同一个人在不同年龄段看《红楼梦》，可能会有不同的领悟。为什么呢？因为某些人的心智模型会动态发生变化。类似的例子还能举很多，比如刚出校门的大学生，很多是冲劲十足，满怀抱负；工作若干年之后，则变得谨小慎微，圆滑世故。这种现象就是心智模型发生了变化。
给自己一个闭关修炼的时间
我们很多时候都处于焦虑，恐慌，不安稳状态，其实也没有啥大事难事发生，估计就是自己不是足够好，很多东西求而不得，请给自己一个沉淀的时间，哪怕是一个星期，一个月，除了正常上下班（上学），两耳不闻窗外事，多看书，好好修炼形体，护肤，修生养性，了解自己也了解人性。
我们很多时候都处于焦虑，恐慌，不安稳状态，其实也没有啥大事难事发生，估计就是自己不是足够好，很多东西求而不得，请给自己一个沉淀的时间，哪怕是一个星期，一个月，除了正常上下班（上学），两耳不闻窗外事，多看书，好好修炼形体，护肤，修生养性，了解自己也了解人性。
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