这个点这么多人在咖啡店
难道和我一样不用上班
他们人手一部电脑一杯咖啡
我只有一支笔一本手写本
我刚徒手抓了一个蚊子
它想咬我 它想咬我
我不想接电话
我不想去面试
我只想躲进一个小方格里
我只要一盏黄色的灯
我坚持“上班”了一个月
像电视剧里的情节
不告诉任何人
像是自己多坚强一样
只有自己知道这是在逃避
逃避可耻
但有用
难道和我一样不用上班
他们人手一部电脑一杯咖啡
我只有一支笔一本手写本
我刚徒手抓了一个蚊子
它想咬我 它想咬我
我不想接电话
我不想去面试
我只想躲进一个小方格里
我只要一盏黄色的灯
我坚持“上班”了一个月
像电视剧里的情节
不告诉任何人
像是自己多坚强一样
只有自己知道这是在逃避
逃避可耻
但有用
平时给你们安利像是护肤医美比较多，对于抗衰这件事，我一直觉得护肤医美很重要，但即使做足也大概只占整个抗衰的30%-50%左右，另外的占比分别是：基因/内调/心情缺一不可！
研究过医美和护肤的咱们都知道，外在的亮白透只是表象，内部屏障基底健康水润饱满才是撑起来的关键，内调也是一样的道理，皮肤是我们最大的外在免疫屏障，内部的抗氧化做得好，反应在皮肤上是一定的，而且这个效果是健康附带的，性价比极高！
我一直坚持的一个内服宝藏：虾青素，目前自然届发现的地标最强抗氧化剂，抗氧化能力是辅酶Q10的800倍，姜黄素的1500倍，你们应该也和我一样用过含虾青素的精华面膜什么吧？我一个药剂师朋友一句话提醒我，虾青素的王者用法应该是内服，因为护肤上吸收率不够好。
这！是！真！的！用护肤品虾青素的时候：哎说的那么神奇也没什么感觉？ 内服之后：跪了跪了，什么胶原蛋白我都不需要吃了，就它一个足够，在我没有换护肤做医美的静默期间，给了我稳定舒服的细腻润感，这种好气色的感觉真是每天都看不够！
虽然虾青素是个好东西，买到靠谱的也不容易，以下是来自药剂师的科普，虽然它是王者级的抗衰抗氧化，但不是任何虾青素都有活性！抗氧化的效果也是天差地别（没效果多半是吃到了没有活性的）
虾青素的四种来源：虾蟹水产品的壳类/酵母来源/人工合成//雨生红球藻来源（只有这个是百分百的左旋结构，抗氧化能力超强）
所以你们选择的时候注意⚠千万不要选到人工合成的虾青素，活性是最低的。直接雨生红球藻来源的虾青素。
我选的是一个专业做了五十多年补剂的海外老牌，感觉它就像业内bug一样的存在，就说虾青素吧，我记得瑞士一个牌子做到了4mg的虾青素就已经吹上天了，这位老牌，老老实实做了6mg（省了三分之一）还是雨生红球藻提取，连续被美国药剂师推荐了15年，要不是药剂师推荐我是真的不知道！就是这个：Nature Made天维美！我的宝藏！
感受过口服虾青素以后护肤医美的预算你们应该会减少不少（我哭了，自损八百）
挽回一下，不囤虾青素护肤医美我更欢迎哈哈，不过这种情况大家维生素C一定要备上点啊！
我作为一个免疫力很差饮食状况不太好，一直被医生抓着补VC的老补剂人儿，就开门见山了！
不用选泡腾片（需要用纯净水很麻烦）
不用选药片（你会忘了吃，并且药片大多用的单一抗坏血酸，敏感人很容易牙酸胃酸）
不用选软糖（辛辛苦苦抗糖真下不去手）
就选天维美这个含片，巨好吃的橙子味！！酸酸甜甜，不含蔗糖用的是代糖，胰岛素抵抗和抗糖都不担心了，而且一片就满足一天需要的vc含量（这个不太好，我真的好希望一天多吃几片哈哈哈 太好吃）
vc的功效就不多说，刺激胶原蛋白产生，提高免疫力，美白都少不了它～最近的囤货清单也有它，导致一度卖断货！
还有如果和我一样饮食不太健康在吃VE的，建议大家还是要吃天然提取的别吃合成的，天然提取活性是合成维生素E的2倍，更好吸收。每天服用400IU维生素E可缓解痛经。日常一粒就可以，经前可以提高到两粒，如果有经前畏寒畏冷，肚子隐隐作痛的，那我更建议你试试了！还有一个小TIPS：用眉刷沾了涂睫毛眉毛发际线，会更加浓密【亲测有效】。
天维美当然还是一贯的靠谱配方原料，天然维E[ok]
这次的自用团真的很用心的谈，因为很清楚业界乱做的太多，大家有需求一定要认准别花高价买到淀粉丸子（天维美入驻我国就拿到了蓝帽子认证，国内国外双认可了，放心冲）
‼天维美限时团‼
购买： https://t.cn/A6X9HPQs
团价：
雨生红球藻凝胶糖果原价349/瓶，我们的团到手119/瓶，送一瓶价值50元的VC软糖（60粒/瓶），价格真的很可！
维E原价159，我们的团到手69/瓶，98/2瓶。建议入两瓶的，蓝帽子认证的VE这个价格真的很低了。
维生素C含片原价119，我们的团到手49，VC必囤，看着不起眼但是真的但吃还是和VE或者虾青素搭配效果都会非常好，美白抗氧抗衰都有奇效。而且还能增强免疫，人身每日也都需要摄入，不夸张这个真得人手一瓶。
研究过医美和护肤的咱们都知道，外在的亮白透只是表象，内部屏障基底健康水润饱满才是撑起来的关键，内调也是一样的道理，皮肤是我们最大的外在免疫屏障，内部的抗氧化做得好，反应在皮肤上是一定的，而且这个效果是健康附带的，性价比极高！
我一直坚持的一个内服宝藏：虾青素，目前自然届发现的地标最强抗氧化剂，抗氧化能力是辅酶Q10的800倍，姜黄素的1500倍，你们应该也和我一样用过含虾青素的精华面膜什么吧？我一个药剂师朋友一句话提醒我，虾青素的王者用法应该是内服，因为护肤上吸收率不够好。
这！是！真！的！用护肤品虾青素的时候：哎说的那么神奇也没什么感觉？ 内服之后：跪了跪了，什么胶原蛋白我都不需要吃了，就它一个足够，在我没有换护肤做医美的静默期间，给了我稳定舒服的细腻润感，这种好气色的感觉真是每天都看不够！
虽然虾青素是个好东西，买到靠谱的也不容易，以下是来自药剂师的科普，虽然它是王者级的抗衰抗氧化，但不是任何虾青素都有活性！抗氧化的效果也是天差地别（没效果多半是吃到了没有活性的）
虾青素的四种来源：虾蟹水产品的壳类/酵母来源/人工合成//雨生红球藻来源（只有这个是百分百的左旋结构，抗氧化能力超强）
所以你们选择的时候注意⚠千万不要选到人工合成的虾青素，活性是最低的。直接雨生红球藻来源的虾青素。
我选的是一个专业做了五十多年补剂的海外老牌，感觉它就像业内bug一样的存在，就说虾青素吧，我记得瑞士一个牌子做到了4mg的虾青素就已经吹上天了，这位老牌，老老实实做了6mg（省了三分之一）还是雨生红球藻提取，连续被美国药剂师推荐了15年，要不是药剂师推荐我是真的不知道！就是这个：Nature Made天维美！我的宝藏！
感受过口服虾青素以后护肤医美的预算你们应该会减少不少（我哭了，自损八百）
挽回一下，不囤虾青素护肤医美我更欢迎哈哈，不过这种情况大家维生素C一定要备上点啊！
我作为一个免疫力很差饮食状况不太好，一直被医生抓着补VC的老补剂人儿，就开门见山了！
不用选泡腾片（需要用纯净水很麻烦）
不用选药片（你会忘了吃，并且药片大多用的单一抗坏血酸，敏感人很容易牙酸胃酸）
不用选软糖（辛辛苦苦抗糖真下不去手）
就选天维美这个含片，巨好吃的橙子味！！酸酸甜甜，不含蔗糖用的是代糖，胰岛素抵抗和抗糖都不担心了，而且一片就满足一天需要的vc含量（这个不太好，我真的好希望一天多吃几片哈哈哈 太好吃）
vc的功效就不多说，刺激胶原蛋白产生，提高免疫力，美白都少不了它～最近的囤货清单也有它，导致一度卖断货！
还有如果和我一样饮食不太健康在吃VE的，建议大家还是要吃天然提取的别吃合成的，天然提取活性是合成维生素E的2倍，更好吸收。每天服用400IU维生素E可缓解痛经。日常一粒就可以，经前可以提高到两粒，如果有经前畏寒畏冷，肚子隐隐作痛的，那我更建议你试试了！还有一个小TIPS：用眉刷沾了涂睫毛眉毛发际线，会更加浓密【亲测有效】。
天维美当然还是一贯的靠谱配方原料，天然维E[ok]
这次的自用团真的很用心的谈，因为很清楚业界乱做的太多，大家有需求一定要认准别花高价买到淀粉丸子（天维美入驻我国就拿到了蓝帽子认证，国内国外双认可了，放心冲）
‼天维美限时团‼
购买： https://t.cn/A6X9HPQs
团价：
雨生红球藻凝胶糖果原价349/瓶，我们的团到手119/瓶，送一瓶价值50元的VC软糖（60粒/瓶），价格真的很可！
维E原价159，我们的团到手69/瓶，98/2瓶。建议入两瓶的，蓝帽子认证的VE这个价格真的很低了。
维生素C含片原价119，我们的团到手49，VC必囤，看着不起眼但是真的但吃还是和VE或者虾青素搭配效果都会非常好，美白抗氧抗衰都有奇效。而且还能增强免疫，人身每日也都需要摄入，不夸张这个真得人手一瓶。
【九龍城組長林博：非醫護亦能救人】
第五波疫情迅速蔓延本港各區，當時不少市民爭相搶購快速檢測試劑、咳藥水、退燒藥等物資。眼見不少街坊徬徨無助，服務社區多年的九龍城區組長林博挺身而出，冒著大雨也為街坊搜羅物資。他亦無懼染疫風險，親身速遞試劑到染疫者單位，無意中成為分隔中港兩地家庭之間的橋樑，為身處內地的家長照顧染疫青年。
新冠疫情虐期間，林博辦事處接獲求助個案眾多，很多街坊都物資短缺。他曾冒雨為一名5歲小童尋找兒童咳藥水，「由早上撲到下午4點，走到第12間店舖才找到，當時全店只剩下兩支咳藥水。」當求助人數越來越多，他期望可以協助更多居民，在得悉全港社區抗疫連線招募義工後，他隨即報名參與，「希望盡快開始九龍城的義工服務，初期組成了40至50人的團隊派發連花清瘟膠囊」。
隨着疫情愈趨嚴峻，不少地區義工相繼染疫，「幸好後來有連線的義工加入，在關鍵時刻填補人手空缺」。林博說，義工團隊以求助個案「日日清」為目標，他們認為市民在有需要時才會求助，故團隊會爭分奪秒為他們送上物資，務求令每家每戶都有物資「看門口」。
林博走訪九龍城區內大街小巷，逐家逐戶派發抗疫物資，令他印象最深刻的是居住公屋的兩爺孫，14歲的孫兒和90多歲的爺爺同住。林博說，他在深夜10時收到男童父母的來電，當時父母身處內地，正為出現病徵的兒子感到焦急，「他們很擔心、很緊張，哭着說不知道該怎麼辦」。
為免男童父母擔心，他無懼染疫風險，在只有手套和眼罩的情況下，帶同快速檢測試劑等物資上門，「我站在門外等他們測試，結果男童驗出陽性，爺爺暫時沒事」。
他續說，男童的母親怪責自己未能照顧兒子，因此他充當男童與父母之間的橋樑，一方面着父母不用太擔心，另一方面每天與男童通電話15分鐘，「男童第一、二天在電話不作聲，其後慢慢打開心扉，談談打籃球、讀書等」。男童康復後更當上連線的義工，協助派發物資。這份助人的熱誠，已在不知不覺間傳揚開去，遍佈全港各區。
「疫情下，我發現香港還有愛。不一定要做醫生護士才能救人，各位『疫行者』挺身而出，充分體驗獅子山精神，港人互助互愛。」林博感激一眾義工的無私付出，他期望製作一條短片，為義工們留下抗疫的美好回憶，「他日打開片段，可以自豪地說，當年今日，我們都是『疫行者』。」
#全港社區抗疫連線#
#全港抗疫義工同盟#
#疫行者
加入十八區抗疫愛心隊：
https://t.cn/A6X9QQZn
第五波疫情迅速蔓延本港各區，當時不少市民爭相搶購快速檢測試劑、咳藥水、退燒藥等物資。眼見不少街坊徬徨無助，服務社區多年的九龍城區組長林博挺身而出，冒著大雨也為街坊搜羅物資。他亦無懼染疫風險，親身速遞試劑到染疫者單位，無意中成為分隔中港兩地家庭之間的橋樑，為身處內地的家長照顧染疫青年。
新冠疫情虐期間，林博辦事處接獲求助個案眾多，很多街坊都物資短缺。他曾冒雨為一名5歲小童尋找兒童咳藥水，「由早上撲到下午4點，走到第12間店舖才找到，當時全店只剩下兩支咳藥水。」當求助人數越來越多，他期望可以協助更多居民，在得悉全港社區抗疫連線招募義工後，他隨即報名參與，「希望盡快開始九龍城的義工服務，初期組成了40至50人的團隊派發連花清瘟膠囊」。
隨着疫情愈趨嚴峻，不少地區義工相繼染疫，「幸好後來有連線的義工加入，在關鍵時刻填補人手空缺」。林博說，義工團隊以求助個案「日日清」為目標，他們認為市民在有需要時才會求助，故團隊會爭分奪秒為他們送上物資，務求令每家每戶都有物資「看門口」。
林博走訪九龍城區內大街小巷，逐家逐戶派發抗疫物資，令他印象最深刻的是居住公屋的兩爺孫，14歲的孫兒和90多歲的爺爺同住。林博說，他在深夜10時收到男童父母的來電，當時父母身處內地，正為出現病徵的兒子感到焦急，「他們很擔心、很緊張，哭着說不知道該怎麼辦」。
為免男童父母擔心，他無懼染疫風險，在只有手套和眼罩的情況下，帶同快速檢測試劑等物資上門，「我站在門外等他們測試，結果男童驗出陽性，爺爺暫時沒事」。
他續說，男童的母親怪責自己未能照顧兒子，因此他充當男童與父母之間的橋樑，一方面着父母不用太擔心，另一方面每天與男童通電話15分鐘，「男童第一、二天在電話不作聲，其後慢慢打開心扉，談談打籃球、讀書等」。男童康復後更當上連線的義工，協助派發物資。這份助人的熱誠，已在不知不覺間傳揚開去，遍佈全港各區。
「疫情下，我發現香港還有愛。不一定要做醫生護士才能救人，各位『疫行者』挺身而出，充分體驗獅子山精神，港人互助互愛。」林博感激一眾義工的無私付出，他期望製作一條短片，為義工們留下抗疫的美好回憶，「他日打開片段，可以自豪地說，當年今日，我們都是『疫行者』。」
#全港社區抗疫連線#
#全港抗疫義工同盟#
#疫行者
加入十八區抗疫愛心隊：
https://t.cn/A6X9QQZn
✋热门推荐