Plog大合集
⚪️立夏的晚上Uu过了生日
（祝好朋友们永远健康平安快乐 ！！！）
⚪️立夏的晚上还与蔷薇合影了

和春天say bye bye ～
⚪️玉米味的锅巴目前在我心中No1.

椰椰拿铁味道好奇怪……
⚪️我想过不太热的夏天☃️
⚪️疫情慢慢的好起来了 可以出校门了

这是这个月最最最开心的消息了！！！！
⚪️有一阵情绪陷入了死循环 焦躁不安

如果有下一次我一定要及时跳出这个循环

夏季养生

晚睡早起
夏季白昼长夜晚短，我们的作息时间也要进行变化。晚上睡觉时间可以适当延后，但最好不要超过23：00。
早上的起床时间也要比在春天时稍早一点，5-6点起床为宜。
立夏之后，可以增加午休，让大脑和身体能得到休息，但午休时间不宜过长，不要超过一个小时，午休后也不要立刻起床，最好静卧10分钟。

补充水分
夏季气温升高，人们流汗增多，体内流失水分多，新陈代谢变快，在这种时候，要注意补水。
夏季多喝水，不能等到口渴时才喝，对于广大消化功能差的老年人来说，最好减少每次的饮水量，增加饮水次数。
除了喝白开水，还可以喝茶，“夏季喝绿茶”，可以排毒利尿。但夏季饮茶应注意不喝浓茶，不空腹喝茶，避免出现“醉茶”现象。

时至五月末，立夏已过虽然还未来得及与浪漫的春天告别夏天已然拉开序幕
相信不少人都超级喜欢夏天可以大口吃西瓜、喝汽水还有温暖的风、明朗的月
我总爱跟你谈及宇宙，温柔，橘子汽水味儿的风和蓝色的落日。
2021年做的最正确的选择就是做了双眼皮
感谢遇到刘丽娜主任
感谢我自己的选择

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