#素食园[超话]#
【每日一素】 简单的家常菜，美味营养。一起来健康吃素吧！
现在吃素的人越来越多
那吃素究竟有哪些好处呢
▼▼▼▼▼
医学上现在已经证实，常吃素的人，心态会平和，常吃素的人，会如花草般地美丽，常吃素的人，他会像稻穗一样越长越高，但是他的头还是会垂得越来越低，会谦虚、会谨慎。
大家想想看，食肉动物都是牙齿尖利的，而我们人本来就不是食肉的动物，我们的肠子很长很长，大家学一点知识就知道了，人的肠子很长，这是有益消化，但食肉动物的肠子非常短，像老虎、狮子等，所以，食肉动物，当肉食进去之后，它很快地就排泄掉，而人把肉吃下去之后，在肠子里绕过来，绕过去，一直在里边绕不出来，
想想，这些肉如果不放在冰箱里，几个小时就会发臭，而我们虽然在吃进去之前拼命地烹调，但是它毕竟还是肉，在你的肚子里转了半天，还是转不出来，不能吸收，时间长了，肠子里怎么会不长东西呢？所以要明白啊，我们不能吃肉食，更不能吃活的。医生早就劝我们，随着年龄的增长，要多吃素啊，多吃素有利于健康。 《吃素——培养慈悲心》
健康吃素
美味素食
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芥菜胆山药炒木耳
原料：黑木耳、芥菜胆、山药、红椒。 调料：盐、蘑菇精、生粉水、香油。
做法：1、芥菜胆洗净切条状，山药去皮洗净切片，木耳泡发洗净，红椒洗净切菱形。
2、将以上调料兑成调味汁待用。
3、锅中加入水烧开，倒入芥菜胆焯熟捞出，再放入山药片和木耳焯熟后捞出沥干水分。
4、起锅下少许油烧热，倒入芥菜胆、红椒煸炒至芥菜胆变软，再放入山药片、木耳翻炒片刻，放入调味汁，再翻炒均匀入味即可出锅。
荷兰豆拌黑腐竹
食材：荷兰豆、黑腐竹、红椒
调料：盐、生抽、陈醋、花椒油、香油
做法：1.荷兰豆洗净撕去老根，切丝，黑腐竹提前温水泡发，切丝，红椒洗净切丝
2.锅中注水烧开，倒入荷兰豆、红椒丝、黑腐竹焯至断生，
3.捞出过凉沥干水分 将荷兰豆丝、红椒丝、黑腐竹倒入容器内，调入适量盐，生抽、陈醋、花椒油、香油搅拌均匀入味装盘即可
莴笋烩时蔬
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-食材 ：
香菇4个、莴笋
甜椒2个、生姜小块
素蠔油1勺、生抽1勺
盐，鲜蔬粉适量
-做 法-
1. 莴笋去皮洗净，切丁
2. 香菇切丁，甜椒切丁，姜切末
3. 锅热，倒入适量油，炒香姜末
4. 倒入香菇丁，迅速翻炒接着倒入莴笋丁翻炒
5. 再放入红椒丁和生抽，加入素蠔油
6. 调入适量盐和鲜蔬粉，翻炒后快速出锅
腐竹花生栗子汤
食材：栗子8两、花生3两、杏仁1两、腐竹2条、蜜枣2个、枸杞。
调料：盐
做法：
1、花生提前泡两小时，腐竹泡软切段备用。
2、砂锅加水烧开，放入花生、蜜枣、栗子、杏仁大火烧开，改小火煲40分钟，放入腐竹、枸杞再煲10分钟，调入盐、即可。
绿豆百合莲子汤
▽食材 ：绿豆20克，莲子20克，百合20克，冰糖适量
步 骤：1、莲子百合提前用清水浸泡，时间大约2个小时
2、绿豆淘洗干净，与莲子百合全部放入锅里，加入清水，莲子若有芯需去掉；3、选择大米粥功能，时间38分钟；不用担心溢锅，一切自动完成
4、到时间后，捞出莲子看看，非常软糯5、趁热放入冰糖，稍凉后可以喝
要懂得放生，因为放生就是救度众生。...要戒杀吃素...放生实际上就是在熄灭你的杀因啊。要记住，你的因果不断啊。 要以纯仁心为重，就是要以自己纯洁的心和仁慈的心，来对待世界上所有的动物。我们要学会放生，因为放生就是让你戒杀生啊。 做人要用慈悲心，要用菩萨的真心、真情，来对待人间所有的生物，我们学佛、学菩萨，要懂得善治众生的身心病。...才能把人间的佛法学好，才能修成正果啊。节选广播bhff110911
你选择了素食，你就选择了健康，你就增加了慈悲心，增加了善心，增长了福慧，远离了灾难，感恩吃素！
【每日一素】 简单的家常菜，美味营养。一起来健康吃素吧！
现在吃素的人越来越多
那吃素究竟有哪些好处呢
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医学上现在已经证实，常吃素的人，心态会平和，常吃素的人，会如花草般地美丽，常吃素的人，他会像稻穗一样越长越高，但是他的头还是会垂得越来越低，会谦虚、会谨慎。
大家想想看，食肉动物都是牙齿尖利的，而我们人本来就不是食肉的动物，我们的肠子很长很长，大家学一点知识就知道了，人的肠子很长，这是有益消化，但食肉动物的肠子非常短，像老虎、狮子等，所以，食肉动物，当肉食进去之后，它很快地就排泄掉，而人把肉吃下去之后，在肠子里绕过来，绕过去，一直在里边绕不出来，
想想，这些肉如果不放在冰箱里，几个小时就会发臭，而我们虽然在吃进去之前拼命地烹调，但是它毕竟还是肉，在你的肚子里转了半天，还是转不出来，不能吸收，时间长了，肠子里怎么会不长东西呢？所以要明白啊，我们不能吃肉食，更不能吃活的。医生早就劝我们，随着年龄的增长，要多吃素啊，多吃素有利于健康。 《吃素——培养慈悲心》
健康吃素
美味素食
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芥菜胆山药炒木耳
原料：黑木耳、芥菜胆、山药、红椒。 调料：盐、蘑菇精、生粉水、香油。
做法：1、芥菜胆洗净切条状，山药去皮洗净切片，木耳泡发洗净，红椒洗净切菱形。
2、将以上调料兑成调味汁待用。
3、锅中加入水烧开，倒入芥菜胆焯熟捞出，再放入山药片和木耳焯熟后捞出沥干水分。
4、起锅下少许油烧热，倒入芥菜胆、红椒煸炒至芥菜胆变软，再放入山药片、木耳翻炒片刻，放入调味汁，再翻炒均匀入味即可出锅。
荷兰豆拌黑腐竹
食材：荷兰豆、黑腐竹、红椒
调料：盐、生抽、陈醋、花椒油、香油
做法：1.荷兰豆洗净撕去老根，切丝，黑腐竹提前温水泡发，切丝，红椒洗净切丝
2.锅中注水烧开，倒入荷兰豆、红椒丝、黑腐竹焯至断生，
3.捞出过凉沥干水分 将荷兰豆丝、红椒丝、黑腐竹倒入容器内，调入适量盐，生抽、陈醋、花椒油、香油搅拌均匀入味装盘即可
莴笋烩时蔬
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-食材 ：
香菇4个、莴笋
甜椒2个、生姜小块
素蠔油1勺、生抽1勺
盐，鲜蔬粉适量
-做 法-
1. 莴笋去皮洗净，切丁
2. 香菇切丁，甜椒切丁，姜切末
3. 锅热，倒入适量油，炒香姜末
4. 倒入香菇丁，迅速翻炒接着倒入莴笋丁翻炒
5. 再放入红椒丁和生抽，加入素蠔油
6. 调入适量盐和鲜蔬粉，翻炒后快速出锅
腐竹花生栗子汤
食材：栗子8两、花生3两、杏仁1两、腐竹2条、蜜枣2个、枸杞。
调料：盐
做法：
1、花生提前泡两小时，腐竹泡软切段备用。
2、砂锅加水烧开，放入花生、蜜枣、栗子、杏仁大火烧开，改小火煲40分钟，放入腐竹、枸杞再煲10分钟，调入盐、即可。
绿豆百合莲子汤
▽食材 ：绿豆20克，莲子20克，百合20克，冰糖适量
步 骤：1、莲子百合提前用清水浸泡，时间大约2个小时
2、绿豆淘洗干净，与莲子百合全部放入锅里，加入清水，莲子若有芯需去掉；3、选择大米粥功能，时间38分钟；不用担心溢锅，一切自动完成
4、到时间后，捞出莲子看看，非常软糯5、趁热放入冰糖，稍凉后可以喝
要懂得放生，因为放生就是救度众生。...要戒杀吃素...放生实际上就是在熄灭你的杀因啊。要记住，你的因果不断啊。 要以纯仁心为重，就是要以自己纯洁的心和仁慈的心，来对待世界上所有的动物。我们要学会放生，因为放生就是让你戒杀生啊。 做人要用慈悲心，要用菩萨的真心、真情，来对待人间所有的生物，我们学佛、学菩萨，要懂得善治众生的身心病。...才能把人间的佛法学好，才能修成正果啊。节选广播bhff110911
你选择了素食，你就选择了健康，你就增加了慈悲心，增加了善心，增长了福慧，远离了灾难，感恩吃素！
做人不要炫耀，做事不要显摆。是强者人人看得见，是英雄人人会称赞。
老虎头上顶王却沉默，苍鹰高空飞翔不张扬。风光也好，得势也罢，都别目中无人。
谦虚一点，人人喜欢，平和一点，没人讨嫌。真正优秀的人，不会显山露水自命不凡，而是低调谨慎，谦虚有礼。
谦虚，会让你飞得更高，低调，会让你走得更远。用一颗平和的心做人，轻松自在，用一颗谦虚的心做事，有益无害。
老虎头上顶王却沉默，苍鹰高空飞翔不张扬。风光也好，得势也罢，都别目中无人。
谦虚一点，人人喜欢，平和一点，没人讨嫌。真正优秀的人，不会显山露水自命不凡，而是低调谨慎，谦虚有礼。
谦虚，会让你飞得更高，低调，会让你走得更远。用一颗平和的心做人，轻松自在，用一颗谦虚的心做事，有益无害。
一位做到外企中层的管理者过来咨询，说他开会时，只听不说话，很少发表意见，他对此的解释是“我觉得自己应当谦虚、谨慎。”
但事实上，老板需要的从来不是下属的谦虚，而是有建设性的想法。中国有句古话，叫做“沉默是金”，可是等别人花时间来发现自己的时代早已过去。
无论是在生活还是在工作中，主动、大方地表达自我都是有效沟通的先决条件。未来属于那些拥有自我推销精神和积极主动意识的人。所以，要主动并适时发表自己的思想和意见，让他人看到你的贡献和才华。 https://t.cn/Ryau9YF
但事实上，老板需要的从来不是下属的谦虚，而是有建设性的想法。中国有句古话，叫做“沉默是金”，可是等别人花时间来发现自己的时代早已过去。
无论是在生活还是在工作中，主动、大方地表达自我都是有效沟通的先决条件。未来属于那些拥有自我推销精神和积极主动意识的人。所以，要主动并适时发表自己的思想和意见，让他人看到你的贡献和才华。 https://t.cn/Ryau9YF
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