#今日份运动打卡博#
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运动:跳绳10000✅
(坚持万卡跳绳的第29天[彩虹屁]
饮食:鸭血粉丝/回锅肉/蛋汤/牛油果
喝水:L花茶✅
#plog博主日记#:复工第一天，没想到工作强度，时间大到本人没适应，带的饭没抵住饥饿！半夜加班饿到胃痛，这下知道带的量要加喽～回家就是狂炫！
今天睡饱浅把运动计划完成✅！
你可以尝试把目标放小，每天只做两三件事～
自我满足完成得到的舒适感其实很不错哦～
要去享受多巴胺和内啡肽带来的快乐，
而不是被迫行动！！[酷][酷][酷][酷]
#减肥[超话]##日常[超话]##运动就是坚持#
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运动:跳绳10000✅
(坚持万卡跳绳的第29天[彩虹屁]
饮食:鸭血粉丝/回锅肉/蛋汤/牛油果
喝水:L花茶✅
#plog博主日记#:复工第一天，没想到工作强度，时间大到本人没适应，带的饭没抵住饥饿！半夜加班饿到胃痛，这下知道带的量要加喽～回家就是狂炫！
今天睡饱浅把运动计划完成✅！
你可以尝试把目标放小，每天只做两三件事～
自我满足完成得到的舒适感其实很不错哦～
要去享受多巴胺和内啡肽带来的快乐，
而不是被迫行动！！[酷][酷][酷][酷]
#减肥[超话]##日常[超话]##运动就是坚持#
#自信健康有力量的美好生活[超话]#
baby们～周末好呀☀️
这是前一天滑得有多嗨，第二天就要忙起来补工作，吃喝尽量简单的日常记录
虽然简单但都是我爱吃的！芋泥红豆隔夜燕麦简直可以说是我的封神之作了✌️
下午回来不到十分钟搞定晚餐，快手低卡冰激凌、意面开启我的美好周末
吃完去护城河边散步，头一天下过雨，微风吹过凉爽舒适
#潮流生活##健康减肥## plog博主日记#
baby们～周末好呀☀️
这是前一天滑得有多嗨，第二天就要忙起来补工作，吃喝尽量简单的日常记录
虽然简单但都是我爱吃的！芋泥红豆隔夜燕麦简直可以说是我的封神之作了✌️
下午回来不到十分钟搞定晚餐，快手低卡冰激凌、意面开启我的美好周末
吃完去护城河边散步，头一天下过雨，微风吹过凉爽舒适
#潮流生活##健康减肥## plog博主日记#
#和花卷一起快乐减脂#
06.10减脂记录 | Day 192
身高174cm 初始体重：63.3kg
今日体重：57.05kg
这两天追梦华录真的太上头了！！！
有姐妹在看吗真的希望快点更啊hh~
最近可能锻炼的太频繁
身上总是酸酸的 减肥没有捷径
还是要努力呀
饮食
早：贝果➕炒蛋➕
午：牛肉炒面
晚：红油抄手➕蒸鲈鱼
运动
刷脂波速球1️⃣小时
#减肥##健康减肥##plog##plog博主日记# https://t.cn/RxRVHIh
06.10减脂记录 | Day 192
身高174cm 初始体重：63.3kg
今日体重：57.05kg
这两天追梦华录真的太上头了！！！
有姐妹在看吗真的希望快点更啊hh~
最近可能锻炼的太频繁
身上总是酸酸的 减肥没有捷径
还是要努力呀
饮食
早：贝果➕炒蛋➕
午：牛肉炒面
晚：红油抄手➕蒸鲈鱼
运动
刷脂波速球1️⃣小时
#减肥##健康减肥##plog##plog博主日记# https://t.cn/RxRVHIh
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