❥ 用姜多多养了4⃣年的头发 你看得出来这是一位奔五的姐姐吗？
因为是团队熟悉的伙伴，所以我敢自信的分享给你听
风影，跟我一样用姜多多四年多，她闺女的头发也跟她一样养的特别好
我们坚持分享这款产品，不单单是她的高品质
也不再是赚钱那么简单 更是一件分享福报的健康事业
我多么希望用姜多多的朋友 别再为了贪便宜，稀里糊涂的把几十块钱的洗发水，把化学有害物质都一点一点沉积在你的头皮上，毛囊里，而造成各种头发问题。
好好用姜多多养上两三年，你会发现整个气质都会不一样的[色] https://t.cn/RTv4Kyo
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#健康养生#
【常吃葱属蔬菜肠癌风险低】
食用葱属蔬菜包括大蒜、韭菜、洋葱、韭黄和大葱等，能显著降低患结肠直肠癌的风险。
研究发现，日常饮食中葱属蔬菜摄入量最多的人患结肠直肠癌的可能性比摄入量最少者低79%。每年至少吃约16公斤葱属蔬菜（每天约食用44克）即可显著降低患病风险，食用量越多，其保护效果越好。
研究人员表示，烹饪方法对葱属蔬菜的抗癌效果也有一定影响。例如，煮洋葱会减少具有抗癌功效的化学物质含量，而把新鲜大蒜切成薄片或碾碎则更有益。
【常吃葱属蔬菜肠癌风险低】
食用葱属蔬菜包括大蒜、韭菜、洋葱、韭黄和大葱等，能显著降低患结肠直肠癌的风险。
研究发现，日常饮食中葱属蔬菜摄入量最多的人患结肠直肠癌的可能性比摄入量最少者低79%。每年至少吃约16公斤葱属蔬菜（每天约食用44克）即可显著降低患病风险，食用量越多，其保护效果越好。
研究人员表示，烹饪方法对葱属蔬菜的抗癌效果也有一定影响。例如，煮洋葱会减少具有抗癌功效的化学物质含量，而把新鲜大蒜切成薄片或碾碎则更有益。
#肌肤抗老的原理究竟是什么#
有的人也需会懵逼，为什么人人都说，要从25岁就开始抗衰，不是30岁才衰老吗？
提前5年就开始抗衰有必要吗？确定不是某些卖产品的人推出的营销噱头？NO！NO！NO！真正的抗衰，应该在25岁以前，甚至比之更早！就应该做好！
在很多关于皮肤的专业书籍中，都有类似这样的一句话：一般生理衰老，在25岁就已经渐渐开始发生。所以就有很多只知道只言片语的人以为，25岁应该开始抗衰了！
但实际上，25岁才做抗衰，不算早。这书中提到的衰老，是生理现象，也是大自然的规律。而我们本身用护肤品等各种外物做的抗衰，是为了抵抗生理衰老？
不，对抗的是各种外因导致皮肤提前、甚至不应该出现的老化罢了！
也不对，对抗都谈不上，应该是预防。“对抗衰老”不过是各位护肤专家做的包装，我们做的这些措施其本质不过是预防。
这也意味着，我们多年以来追求的抗衰，或者购买一些昂贵的护肤品扶平皱纹，其实效果并没有产品广告的包装说辞讲得那么神奇！
什么叫不应该出现的老化？
就是各种外因导致皮肤提前或者加速衰老的老化反应。
说到这儿，我就不得不提起那几个老套的词汇了~
1.光老化。
最近有几个刚20出头小姑娘问我，自己还没有上25岁，为什么就开始长皱纹、皮肤粗糙了？我……
皱纹真的不是老阿姨的专利……如果你还年轻，但是你很作，从来不防晒，表情又很多，还没有妈妈给你遗传的好体质，那光老化什么的，带给你的礼物一定很多。
比如：细纹、色沉、红血丝、毛孔粗大、皮肤粗糙等问题。再用专业一点的话来说：
1. 色素性改变：比如非遗传类斑点、色沉或色脱等。
2. 皮肤质地的改变：皱纹增加、皮肤弹性减弱，皮肤粗糙、毛孔粗大。
3. 血管性改变：表皮毛细血管扩张。紫外线对胶原有两种破坏作用：一是分解细胞外基质的胶原， 二是抑制新胶原的合成，使皮肤出现光损伤特征性皮肤皱纹表现。因此，它可以让你拥有高于同龄人的成熟~
16岁开始护肤，应当简化，但在其中，再简化也不能把防晒给抠了。然而提到这一点，我又忍不住想说了，现在大部分人的防晒方式都是错误的！
比如：
1. 出门了才涂抹防晒。错！如果你要出门，并且外面有日晒，应在出门前30分钟就涂抹好防晒。
2. 在日光暴晒下，皮肤已经红肿，应该马上补涂防晒霜。错！此时的肌肤已经受伤，很容易对防晒化学物质起反应，应及时到阴凉无太阳暴晒的地方乘凉，待皮肤症状缓解使用一些修复类护肤品或者药物。
3. 出门只涂防晒。错！硬防晒比防晒霜的效果好，伞不好看就买把新的。
4. 选择防晒霜应当选择SPF至少为15的光谱防晒霜。对。如果你一个都没中，那么你很棒棒哦~接下来也要继续坚持。
2.自由基说到造成皮肤衰老的罪恶，又不得不说说自由基了，人体本身是有自动清除自由基的系统，但是上了年纪之后，自由基清除力度便缓缓下降。自由基猖狂起来，不仅会加速你衰老，还会对身体组织器官造成各种各样的伤害。
此时，需要的便是一些外用物来帮助身体清除这个可怕的小东西，比如使用一些抗氧化护肤品或者食物，如果家里比较拮据，那么可以从饮食和生活两方面下手：抗氧化食物：番茄、坚果等，含有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素的食物，皆可达到抗氧化作用。生活中，减少自由基的生成，不吸烟、出门防晒、居住环境打扫洁净、保持愉悦的心情，都能够一定的降低自由基生成的可能~
3.抗糖化。
关于抗糖化有没有必要？有，虽然没有研究证实这一理论，但是有很多临床反应都显示，糖类会使皮肤出现痤疮加重、肤色变黄等问题，因此我们也有必要不多糖！
至于“戒糖”……如果不是糖尿病等身体有高糖问题，还是不要轻易戒糖，尤其是血糖偏低的人群，不要轻易尝试，包括我们正常人，毕竟低血糖也不是好惹的。
除此之外，对抗糖化反应，运动也是个非常健康且有效的方法。所以有的妹纸爱拿运动说事儿也不是没有理由的~
预防说完了，接下来说说如何对抗已经出现的老化症状~如果你的光老化症状已经很明显了，护肤品，我是不建议的，前文说过，护肤品不过是预防，真当皮肤出了问题，要么皮肤科，要么医疗美容科。且老化在皮肤美容学中，已经可以说是个单独的课题，就算是光老化，也研发了具有针对性的医疗器械。
但需要说明白的是，医美做完后，你的皮肤可能变得光泽细腻一些，可之后还是不注意防晒，放心，要不了两天，老化问题就回门儿见你了。
所以，请不要作，答应我，好吗？
有的人也需会懵逼，为什么人人都说，要从25岁就开始抗衰，不是30岁才衰老吗？
提前5年就开始抗衰有必要吗？确定不是某些卖产品的人推出的营销噱头？NO！NO！NO！真正的抗衰，应该在25岁以前，甚至比之更早！就应该做好！
在很多关于皮肤的专业书籍中，都有类似这样的一句话：一般生理衰老，在25岁就已经渐渐开始发生。所以就有很多只知道只言片语的人以为，25岁应该开始抗衰了！
但实际上，25岁才做抗衰，不算早。这书中提到的衰老，是生理现象，也是大自然的规律。而我们本身用护肤品等各种外物做的抗衰，是为了抵抗生理衰老？
不，对抗的是各种外因导致皮肤提前、甚至不应该出现的老化罢了！
也不对，对抗都谈不上，应该是预防。“对抗衰老”不过是各位护肤专家做的包装，我们做的这些措施其本质不过是预防。
这也意味着，我们多年以来追求的抗衰，或者购买一些昂贵的护肤品扶平皱纹，其实效果并没有产品广告的包装说辞讲得那么神奇！
什么叫不应该出现的老化？
就是各种外因导致皮肤提前或者加速衰老的老化反应。
说到这儿，我就不得不提起那几个老套的词汇了~
1.光老化。
最近有几个刚20出头小姑娘问我，自己还没有上25岁，为什么就开始长皱纹、皮肤粗糙了？我……
皱纹真的不是老阿姨的专利……如果你还年轻，但是你很作，从来不防晒，表情又很多，还没有妈妈给你遗传的好体质，那光老化什么的，带给你的礼物一定很多。
比如：细纹、色沉、红血丝、毛孔粗大、皮肤粗糙等问题。再用专业一点的话来说：
1. 色素性改变：比如非遗传类斑点、色沉或色脱等。
2. 皮肤质地的改变：皱纹增加、皮肤弹性减弱，皮肤粗糙、毛孔粗大。
3. 血管性改变：表皮毛细血管扩张。紫外线对胶原有两种破坏作用：一是分解细胞外基质的胶原， 二是抑制新胶原的合成，使皮肤出现光损伤特征性皮肤皱纹表现。因此，它可以让你拥有高于同龄人的成熟~
16岁开始护肤，应当简化，但在其中，再简化也不能把防晒给抠了。然而提到这一点，我又忍不住想说了，现在大部分人的防晒方式都是错误的！
比如：
1. 出门了才涂抹防晒。错！如果你要出门，并且外面有日晒，应在出门前30分钟就涂抹好防晒。
2. 在日光暴晒下，皮肤已经红肿，应该马上补涂防晒霜。错！此时的肌肤已经受伤，很容易对防晒化学物质起反应，应及时到阴凉无太阳暴晒的地方乘凉，待皮肤症状缓解使用一些修复类护肤品或者药物。
3. 出门只涂防晒。错！硬防晒比防晒霜的效果好，伞不好看就买把新的。
4. 选择防晒霜应当选择SPF至少为15的光谱防晒霜。对。如果你一个都没中，那么你很棒棒哦~接下来也要继续坚持。
2.自由基说到造成皮肤衰老的罪恶，又不得不说说自由基了，人体本身是有自动清除自由基的系统，但是上了年纪之后，自由基清除力度便缓缓下降。自由基猖狂起来，不仅会加速你衰老，还会对身体组织器官造成各种各样的伤害。
此时，需要的便是一些外用物来帮助身体清除这个可怕的小东西，比如使用一些抗氧化护肤品或者食物，如果家里比较拮据，那么可以从饮食和生活两方面下手：抗氧化食物：番茄、坚果等，含有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素的食物，皆可达到抗氧化作用。生活中，减少自由基的生成，不吸烟、出门防晒、居住环境打扫洁净、保持愉悦的心情，都能够一定的降低自由基生成的可能~
3.抗糖化。
关于抗糖化有没有必要？有，虽然没有研究证实这一理论，但是有很多临床反应都显示，糖类会使皮肤出现痤疮加重、肤色变黄等问题，因此我们也有必要不多糖！
至于“戒糖”……如果不是糖尿病等身体有高糖问题，还是不要轻易戒糖，尤其是血糖偏低的人群，不要轻易尝试，包括我们正常人，毕竟低血糖也不是好惹的。
除此之外，对抗糖化反应，运动也是个非常健康且有效的方法。所以有的妹纸爱拿运动说事儿也不是没有理由的~
预防说完了，接下来说说如何对抗已经出现的老化症状~如果你的光老化症状已经很明显了，护肤品，我是不建议的，前文说过，护肤品不过是预防，真当皮肤出了问题，要么皮肤科，要么医疗美容科。且老化在皮肤美容学中，已经可以说是个单独的课题，就算是光老化，也研发了具有针对性的医疗器械。
但需要说明白的是，医美做完后，你的皮肤可能变得光泽细腻一些，可之后还是不注意防晒，放心，要不了两天，老化问题就回门儿见你了。
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