只说故事太浅，只讲道理太深。
精神的追求和内心的动力就像是发动机，经验是最无可替代的燃料。没有足够燃料的发动机是实现不了它最大价值的。对过活在尘世摸爬滚打的我们，如何获取高质量的燃料？就是把注意力集中在当下每一秒所做的每件事。此时此刻的我是承载了过去一切我的智慧，是最新最尖端的我，我们要相信此刻的自己，当你用过去的经验对未来进行判断，来决定当下需要做什么，那你已经错过了使用最优秀的自己的机会，也错过了那一秒最高质量的燃料获取。还好，哪一刻醒悟都不算晚。此时此刻的最新的你时刻准在线。

​小和尚​在开悟之前，上山为了砍柴，砍柴为了烧火，做饭为了吃饭，吃饱了为了念经。开悟之后，砍柴就是砍柴，吃饭就是吃饭，念经就是念经。

从前有座山，山上有座庙，庙里有一个老和尚和一个小和尚。
有一天，小和尚问老和尚：师傅，您开悟之前做什么呢？
老和尚回答：上山、砍柴，烧火，做饭，吃饭，念经、颂佛。
小和尚接着问，那何谓得道呢？
老和尚回答：得道前，上山是为了砍柴，砍柴是为了烧火，烧火是为了做饭，做饭是为了吃饭，吃饭是为了吃饱后念经，念经是为了诵佛。得道后，上山即上山，砍柴即砍柴，烧火即烧火，做饭即做饭，吃饭即吃饭，念经即念经，诵佛即诵佛。
总而言之四个字：活在当下。

痛苦的我为何没有成长
文：毛竹先生
痛苦使我们成长？NO，痛苦并不能使我们成长，觉知痛苦，识破痛苦背后的认知陷阱并采取有效的行动解决痛苦才能带来成长。

让我们痛苦的不是问题本身，而是对问题的看法，由于认知层次的局限，我们有时会被骗的陷入问题，痛苦反应，畏惧放大痛苦，逃避问题，问题累加更加痛苦的恶性循环。

虽说未经他人苦，莫劝他人善，但以自己的经验来看，所有的成长不仅不会痛苦，还会让人感到踏实，自信，有控制感。我们之所以会痛苦，是我们自己选择了痛苦，这个问题的本质是我们不愿意改变，或者说是与面对改变的不确定性相比，我们更愿意选择痛苦。
如美团网王兴所言，我们为了逃避改变可以做任何事情。

老和尚觉醒前是吃饭，砍柴，念经，睡觉；觉醒后吃饭，砍柴，念经，睡觉。小和尚问其不同，老和尚说觉醒前吃饭的时候想着砍柴，砍柴的时候想着念经，念经的时候想着睡觉，睡觉的时候睡不着，想着第二天吃饭，念经，砍柴还有更好的睡觉。
故事到这没了，有人读到了珍惜当下，有人读到了专注，少有人读到老和尚脱离苦海的内心笃定。

假若你还感受到痛苦，那说明你快醒了，但能让自己醒过来的只能是你自己，而不是"闹钟"，就算周岭老师这样观点深刻的震耳洪钟，也不能把拒绝从苦海中脱身的你唤醒。

你若觉得还痛，最好的办法只能是再读一遍《认知觉醒》。
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