【#反对网络暴力成为社会共识# ！#微博将上线一键隔离网暴模式#，优化新闻当事人保护[话筒]】近日， “寻亲少年”刘学州之死引发了针对网暴乱象的大讨论。一片谴责声中，也有人提出“法难责众”，认为“乌合之众”的网暴行为很难依法惩治。@北京日报 发布评论：#乌合之众的网暴行为真的管不了吗#？
评论指出，网络不是飞地，法律不能缺席。针对网暴的定罪量刑，刑法及相关法律法规有明确规定，网暴行为如扰乱社会公共秩序，一般适用寻衅滋事罪；网暴行为如侵犯公民个人权利，通常适用侮辱罪、诽谤罪、诬告陷害罪等。从法律法规到司法案例都在释放明确信号：任何人都要为自己的言行负责，在虚拟的网络中同样如是；网暴事件涉及的人员固然众多，但只要参与其中，尤其是充当“关键角色”，就一定有证可查无法推脱。
法律是解决问题的最后一步。从现实来看，很多网暴事件其实可以化于未萌，而平台就是那个重要责任人。通过数据分析等手段进行内容风险管控并非天大的难事，关键看平台想不想去管、想用多大力度去管。巨大的用户体量，不仅意味着金山银山，还意味着责任如山。有利益、有流量，就不管不顾；谈把关、谈责任，就大举后撤，显然说不过去。我们为悲剧付出的代价已经够多了，打击网暴是社会共识，互联网平台这个时候切莫装糊涂，要抓紧行动起来，让每个端口都成为价值出口，而非骂战入口。#网络信息内容生态治理#
1月27日晚，@微博管理员 发文表示，在近一周的排查中，共发现泄露隐私、造谣他人、侮辱谩骂等类型违规账号4515个，分别予以禁言30天到永久禁言的处置，并删除相关内容。微博后续拟上线“一键隔离网络暴力”模式，加强人身攻击/不友善言论识别处置，优化新闻当事人保护，确保用户安全。 #微博拟上线一键隔离网络暴力模式#
评论指出，网络不是飞地，法律不能缺席。针对网暴的定罪量刑，刑法及相关法律法规有明确规定，网暴行为如扰乱社会公共秩序，一般适用寻衅滋事罪；网暴行为如侵犯公民个人权利，通常适用侮辱罪、诽谤罪、诬告陷害罪等。从法律法规到司法案例都在释放明确信号：任何人都要为自己的言行负责，在虚拟的网络中同样如是；网暴事件涉及的人员固然众多，但只要参与其中，尤其是充当“关键角色”，就一定有证可查无法推脱。
法律是解决问题的最后一步。从现实来看，很多网暴事件其实可以化于未萌，而平台就是那个重要责任人。通过数据分析等手段进行内容风险管控并非天大的难事，关键看平台想不想去管、想用多大力度去管。巨大的用户体量，不仅意味着金山银山，还意味着责任如山。有利益、有流量，就不管不顾；谈把关、谈责任，就大举后撤，显然说不过去。我们为悲剧付出的代价已经够多了，打击网暴是社会共识，互联网平台这个时候切莫装糊涂，要抓紧行动起来，让每个端口都成为价值出口，而非骂战入口。#网络信息内容生态治理#
1月27日晚，@微博管理员 发文表示，在近一周的排查中，共发现泄露隐私、造谣他人、侮辱谩骂等类型违规账号4515个，分别予以禁言30天到永久禁言的处置，并删除相关内容。微博后续拟上线“一键隔离网络暴力”模式，加强人身攻击/不友善言论识别处置，优化新闻当事人保护，确保用户安全。 #微博拟上线一键隔离网络暴力模式#
#山东省人民检察院官员“塌方式”腐败——实名举报八千多次无人敢管却遭到灭顶性打击报复，为何至今只抓捕省检副检察长、反贪局长李少华（黑社会保护伞）#退役军人实名举报山东省人民检察院原检察长吴鹏飞、现任检察长陈勇及控申处长高洪波（父亲原是山东省委副书记）等十几人包庇“上百名贪官”15年职务犯罪却遭到灭顶性打击报复被残害成终生残疾靠吃药维持生命但向中央领导实名举报八千多次至今无人敢管，难道山东省最高司法监督机关官员腐败就能逍遥法外吗？？？2018年8月24日山东省人民检察院检察长陈勇在赔偿三百万元举报人不要时，竟敢指使手下原控申处长高洪波（父亲原是山东省委副书记、省政法委书记、省公安厅厅长）和现任第十检察部主任郭林共同勾结济南市公安局姚家派出所原所长杨志伟、副所长程雨、民警张广启及现任所长周光歆及派手下三民警（警号分别是139182、073211、110495）和潍坊市政法委及公检法等部门一把手合伙对举报人罗织构陷，采取“上百次阻挠和压制并遭6名特警残害成终生残疾、遭公安绑架几十次并每次都非法拘禁二十多个小时、非法拘留两次、非法送监狱30个月、遭黑社会软禁16天、遭黑社会软暴力95天、遭公安暴力抢劫现场记录仪两次、遭公安打成头颅骨折、遭公安关小黑屋、遭公安拦卡堵截、身份证遭公安非法设为红码强行阻止反腐败”等卑鄙手段实施打击报复，其目的就是逼迫举报人放弃追究山东省人民检察院官员“塌方式”腐败大案及对举报人打击报复一事。这是一起性质非常恶劣的案件，山东省人民检察院检察长陈勇等人竟敢勾结济南市公安局姚家派出所和潍坊市政法委及公检法等部门一把手合起伙来直接和中央反腐精神对着干。潍坊市公安局局长及奎文区公安局局长在明知举报人没有违法行为仍错抓，潍坊市检察院检察长及奎文区检察院检察长在明知是错抓仍继续批捕，潍坊市中级法院院长及奎文区法院院长在明知错抓、错捕仍继续错判，执法人员故意而为之，知法犯法，恶意制造冤假错案，强行阻止举报人追究山东省人民检察院原检察长吴鹏飞、现任检察长陈勇及原控申处长高洪波（父亲原是山东省委副书记）等十几人包庇“上百名贪官”15年失职渎职并对举报人打击报复、人身迫害、非法拘禁30个月及徇私枉法等犯罪行为。
贪官19次要给三千万元4次下跪哀求放过但举报人林西亮都没答应仍坚持从2008年3月起实名向山东省人民检察院举报以《经理冯东青为首贪污几十亿的中石化山东分公司上百名贪官》至今已15年，其中，信函举报8647次，网上举报上千次，现场举报2875天每天坐高铁从潍坊市来到济南市山东省人民检察院催促查办结果，山东省人民检察院原检察长吴鹏飞只有在“国家监委”成立前只抓捕举报人举报15年“上百名贪官”的其中一名正厅级贪官冯东青（在羁押6个月后离奇死亡）及两名情妇（管莉和李丽）并为国家追回12亿损失（其中，省检察院第一次查办冯东青时的结论是无罪并声称是好领导；在举报人持续举报及催促下，省检察院第二次查办冯东青是巨贪及两名情妇）。再后来，无论举报人怎样举报贪官但山东省人民检察院检察长吴鹏飞就是不再抓捕举报人举报的除“厅级贪官冯东青以外的其他上百名贪官”也不出具不抓捕的法律文书，一直在包庇中，所以才导致举报的贪官雇黑社会人员422次恐吓、追杀举报人全家，扬言要在十年内制造交通事故灭举报人全家。潍坊市公安立案不查，包庇贪官和黑社会人员，迫使举报人妻子和孩子休班休学，给举报人全家造成不可弥补的伤害，所以山东省人民检察院相关领导是典型的渎职犯罪行为。贪官冯东青死亡后省检领导以“人死案了”为借口，想让举报人终止举报其他“上百名贪官” ，至少还有50亿贪污资金没有追回，担心怕举报人掀起山东省的腐败大案，牵连出自己的犯罪行为。所以举报人再继续举报除“厅级贪官冯东青以外的其他上百名贪官”却被山东省人民检察院相关领导勾结潍坊市政法委及公检法和济南市公安局姚家派出所等部门一把手合伙对举报人上百次阻挠、压制、恶意打击，但举报人仍艰苦卓绝持续举报下去……“国家监委”成立后，举报材料内容还是国家监委成立前的材料，举报人又向其继续举报“上百名贪官”至今又陆续已抓捕5名厅级贪官和12名处级贪官，共为国家追回二十多亿损失。但现任山东省人民检察院检察长陈勇刀刃不敢向内，不敢刮骨疗毒，不敢清除内部害群之马，继续包庇手下原控申处长高洪波（父亲原是山东省委副书记、省政法委书记、省公安厅厅长）等十几名失职渎职及徇私枉法等犯罪行为。举报人持续向国家监委实名举报“上百名贪官”的同时，举报人从2016年3月起也向中央领导及中央部门领导信函举报两千多次，现场举报一千多次，网上举报几百次，一直追究山东省人民检察院原检察长吴鹏飞、现任检察长陈勇及原控申处长高洪波（父亲原是山东省委副书记）等十几人包庇“上百名贪官”15年失职渎职并对举报人打击报复、人身迫害、非法拘禁30个月及徇私枉法等犯罪行为但至今无人敢管！由于山东省人民检察院有关领导包庇“上百名贪官”15年失职渎职及徇私枉法等犯罪行为和潍坊市、区公安局长对举报人的非法拘禁及潍坊市、区检察院检察长和潍坊市、区法院院长的诬告诬判导致举报人公司倒闭，造成三千多万元财产损失,迫使举报人全家至今无家可归并把举报人身体残害成终生残疾，生活不能自理，现靠吃药维持生命------
2021年2月15日举报人出冤狱后继续举报山东省人民检察院原检察长吴鹏飞、现任检察长陈勇及原控申处长高洪波（父亲原是山东省委副书记）等十几人包庇“上百名贪官”15年失职渎职及徇私枉法等犯罪行为。这次山东省人民检察院检察长陈勇还是继续勾结潍坊市政法委及公安、检察院等部门一把手合伙滥用手中的职权，继续构陷打击报复举报人，想再次逼迫举报人放弃追究省检官员“塌方式”腐败犯罪行为。潍坊市政法委及公安、检察院等部门一把手合伙充当了山东省人民检察院十几名腐败犯罪分子保护伞、黑后台！竟敢派二、三十名特警及几十名黑社会人员24小时轮流看守把举报人软禁在户口所在地，连出门买菜都寸步不离地跟着并几十次恐吓要弄死举报人及家人，扬言说“反正事后有公检法大领导给顶着什么都不怕”！严重影响到举报人全家人身安全，更不让举报人离开潍坊市里去省及中央相关部门反腐败。举报人反贪反腐15年以来，从没有非访过一次但潍坊市公安局领导竟敢把举报人的身份证非法设计成“红码”，造成每次乘车去反腐败都被车站公安拦截下，强行阻止举报人反腐败，合伙架空了中央反腐精神，明目张胆的和中央反腐精神作对！
请求中央领导介入彻查到底，把山东省最高司法监督机关——山东省人民检察院相关领导包庇“上百名贪官”15年失职渎职犯罪分子追责，对打击报复举报人坐冤狱30个月的相关人员及滥用职权给腐败分子充当挡箭牌的公检法相关领导绳之以法！必须要刮骨疗毒，清除政法领域害群之马，保持严惩执法司法腐败高压态势，还政法系统一片蓝天！还举报人林西亮的清白，举报人林西亮是名副其实的国家功臣并非罪人！
（注: 退役军人林西亮从2008年3月至今已反贪15年反腐7年的冲锋路上，由于山东省人民检察院领导长期渎职不作为，逼迫举报人从2013年起，一年365天不管天气骄阳似火还是寒风刺骨都艰苦卓绝的每天坚持上午七点至十一点半，下午两点至六点半一直在山东省人民检察院及西大门马路对面立交桥下站着，想让原吴鹏飞检察长及现任陈勇检察长每天上下班路过时能看见举报人，其目的是期待省检领导早一点履行职责按照法律有关规定必须给举报人追责的结果或者出具法律文书）
举报人（退役军人）:林西亮
电话:19853625538
贪官19次要给三千万元4次下跪哀求放过但举报人林西亮都没答应仍坚持从2008年3月起实名向山东省人民检察院举报以《经理冯东青为首贪污几十亿的中石化山东分公司上百名贪官》至今已15年，其中，信函举报8647次，网上举报上千次，现场举报2875天每天坐高铁从潍坊市来到济南市山东省人民检察院催促查办结果，山东省人民检察院原检察长吴鹏飞只有在“国家监委”成立前只抓捕举报人举报15年“上百名贪官”的其中一名正厅级贪官冯东青（在羁押6个月后离奇死亡）及两名情妇（管莉和李丽）并为国家追回12亿损失（其中，省检察院第一次查办冯东青时的结论是无罪并声称是好领导；在举报人持续举报及催促下，省检察院第二次查办冯东青是巨贪及两名情妇）。再后来，无论举报人怎样举报贪官但山东省人民检察院检察长吴鹏飞就是不再抓捕举报人举报的除“厅级贪官冯东青以外的其他上百名贪官”也不出具不抓捕的法律文书，一直在包庇中，所以才导致举报的贪官雇黑社会人员422次恐吓、追杀举报人全家，扬言要在十年内制造交通事故灭举报人全家。潍坊市公安立案不查，包庇贪官和黑社会人员，迫使举报人妻子和孩子休班休学，给举报人全家造成不可弥补的伤害，所以山东省人民检察院相关领导是典型的渎职犯罪行为。贪官冯东青死亡后省检领导以“人死案了”为借口，想让举报人终止举报其他“上百名贪官” ，至少还有50亿贪污资金没有追回，担心怕举报人掀起山东省的腐败大案，牵连出自己的犯罪行为。所以举报人再继续举报除“厅级贪官冯东青以外的其他上百名贪官”却被山东省人民检察院相关领导勾结潍坊市政法委及公检法和济南市公安局姚家派出所等部门一把手合伙对举报人上百次阻挠、压制、恶意打击，但举报人仍艰苦卓绝持续举报下去……“国家监委”成立后，举报材料内容还是国家监委成立前的材料，举报人又向其继续举报“上百名贪官”至今又陆续已抓捕5名厅级贪官和12名处级贪官，共为国家追回二十多亿损失。但现任山东省人民检察院检察长陈勇刀刃不敢向内，不敢刮骨疗毒，不敢清除内部害群之马，继续包庇手下原控申处长高洪波（父亲原是山东省委副书记、省政法委书记、省公安厅厅长）等十几名失职渎职及徇私枉法等犯罪行为。举报人持续向国家监委实名举报“上百名贪官”的同时，举报人从2016年3月起也向中央领导及中央部门领导信函举报两千多次，现场举报一千多次，网上举报几百次，一直追究山东省人民检察院原检察长吴鹏飞、现任检察长陈勇及原控申处长高洪波（父亲原是山东省委副书记）等十几人包庇“上百名贪官”15年失职渎职并对举报人打击报复、人身迫害、非法拘禁30个月及徇私枉法等犯罪行为但至今无人敢管！由于山东省人民检察院有关领导包庇“上百名贪官”15年失职渎职及徇私枉法等犯罪行为和潍坊市、区公安局长对举报人的非法拘禁及潍坊市、区检察院检察长和潍坊市、区法院院长的诬告诬判导致举报人公司倒闭，造成三千多万元财产损失,迫使举报人全家至今无家可归并把举报人身体残害成终生残疾，生活不能自理，现靠吃药维持生命------
2021年2月15日举报人出冤狱后继续举报山东省人民检察院原检察长吴鹏飞、现任检察长陈勇及原控申处长高洪波（父亲原是山东省委副书记）等十几人包庇“上百名贪官”15年失职渎职及徇私枉法等犯罪行为。这次山东省人民检察院检察长陈勇还是继续勾结潍坊市政法委及公安、检察院等部门一把手合伙滥用手中的职权，继续构陷打击报复举报人，想再次逼迫举报人放弃追究省检官员“塌方式”腐败犯罪行为。潍坊市政法委及公安、检察院等部门一把手合伙充当了山东省人民检察院十几名腐败犯罪分子保护伞、黑后台！竟敢派二、三十名特警及几十名黑社会人员24小时轮流看守把举报人软禁在户口所在地，连出门买菜都寸步不离地跟着并几十次恐吓要弄死举报人及家人，扬言说“反正事后有公检法大领导给顶着什么都不怕”！严重影响到举报人全家人身安全，更不让举报人离开潍坊市里去省及中央相关部门反腐败。举报人反贪反腐15年以来，从没有非访过一次但潍坊市公安局领导竟敢把举报人的身份证非法设计成“红码”，造成每次乘车去反腐败都被车站公安拦截下，强行阻止举报人反腐败，合伙架空了中央反腐精神，明目张胆的和中央反腐精神作对！
请求中央领导介入彻查到底，把山东省最高司法监督机关——山东省人民检察院相关领导包庇“上百名贪官”15年失职渎职犯罪分子追责，对打击报复举报人坐冤狱30个月的相关人员及滥用职权给腐败分子充当挡箭牌的公检法相关领导绳之以法！必须要刮骨疗毒，清除政法领域害群之马，保持严惩执法司法腐败高压态势，还政法系统一片蓝天！还举报人林西亮的清白，举报人林西亮是名副其实的国家功臣并非罪人！
（注: 退役军人林西亮从2008年3月至今已反贪15年反腐7年的冲锋路上，由于山东省人民检察院领导长期渎职不作为，逼迫举报人从2013年起，一年365天不管天气骄阳似火还是寒风刺骨都艰苦卓绝的每天坚持上午七点至十一点半，下午两点至六点半一直在山东省人民检察院及西大门马路对面立交桥下站着，想让原吴鹏飞检察长及现任陈勇检察长每天上下班路过时能看见举报人，其目的是期待省检领导早一点履行职责按照法律有关规定必须给举报人追责的结果或者出具法律文书）
举报人（退役军人）:林西亮
电话:19853625538
【缺乏这种维生素竟会导致中风！】
B族维生素是人体必不可少的营养素，也是一个豪门大户，不仅成员众多，而且个个本领高强。
最常见的B族维生素总共有8种：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、烟酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）、维生素B6（吡哆素）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。
每一种B族维生素都能缓解很多小毛病——
维生素B1——脚气病、神经炎
维生素B1又称硫胺素，是体内多种代谢所需要的重要辅酶之一。
维生素B1的缺乏可引起体内脂质和糖类的代谢障碍，主要表现为脚气病、消化系统疾病等。
脚气病常表现为周围神经病、肌肉无力、感觉异常、下肢麻痹、瘫痪、食欲缺乏、心脏扩大、疲倦乏力。
推荐补充食物：动物内脏（心、肝、肾）、瘦猪肉、豆类、全谷类和坚果等。
维生素B2——口角炎、唇干裂
维生素B2又称核黄素，具有促进细胞、毛发、皮肤发育和生长的作用。
维生素B2的缺乏首先表现在皮肤，可引起嘴唇干裂、口角炎、脂溢性皮炎、舌炎、角膜炎、结膜炎、白细胞减少等。
推荐补充食物：动物内脏（心、肝、肾）、蛋、奶、大豆等。
维生素B3——糙皮病
维生素B3又叫烟酸，在维持皮肤健康中扮演着重要角色。
缺乏烟酸容易出现糙皮病：患者常会出现红斑，有烧灼和瘙痒感及渗液，随后形成疱疹及大疱，然后结痂，色素沉着，皮肤变得粗糙并有鳞屑。
这类患者必要时可服烟酸片等药物治疗。维生素B3片（也叫烟酸片）还可辅助控制血脂，但服用时千万别过量，否则可能出现头晕、心跳加速、恶心呕吐等不良反应。
推荐补充食物：酵母、肉类、肝脏、谷类、菜豆类等。
维生素B5——乳糜泻
维生素B5参与体内多种代谢，促进糖、脂肪、氨基酸中的乙酸分解，同时也是多酶复合物脂肪酸合酶的组成成份。
因在自然界广泛存在，所以泛酸不容易缺乏。临床上使用较多的是泛酸钙，可用于治疗乳糜泻。
推荐补充食物：肉类、动物肝脏等。
维生素B6——神经炎、妊娠呕吐
维生素B6是多种酶的辅酶，在蛋白质代谢、神经递质合成等过程中有着重要作用，维生素B6的缺乏可导致神经紊乱、失眠、唇干裂、舌炎、口腔炎等多种疾病。
临床上维生素B6可用于治疗多种疾病，如维生素B6缺乏症、神经炎、妊娠呕吐、肝病的辅助治疗、白细胞减少症等。
推荐补充食物：肉类、动物肝脏、豆类、鱼类、葵花油、核桃等。
叶酸——中风
维生素B9又叫做叶酸，一些患者尤其是H型高血压患者，体内出现代谢异常，导致同型半胱氨酸升高，进而出现高同型半胱氨酸血症。
这是急性心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。
叶酸能参与氨基酸代谢，在同型半胱氨酸与蛋氨酸相互转化过程中充当载体，从而可降低同型半胱氨酸的水平。
此外，叶酸最为人熟知的用途是有助于胎儿和神经系统的发育。
推荐补充食物：动物内脏（肝、肾）、豆类、绿色蔬菜、水果等。
维生素B12——周围神经病
维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。
维生素B12能够增加叶酸的利用率，促进核酸和DNA的形成，同时也是神经髓鞘脂蛋白合成所需的必要成份。
维生素B12的缺乏可导致巨幼红细胞性贫血和周围神经病变。
推荐补充食物：动物内脏、乳制品、肉类、蛋类、鱼类、贝壳类等。
B族维生素是人体必不可少的营养素，也是一个豪门大户，不仅成员众多，而且个个本领高强。
最常见的B族维生素总共有8种：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、烟酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）、维生素B6（吡哆素）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。
每一种B族维生素都能缓解很多小毛病——
维生素B1——脚气病、神经炎
维生素B1又称硫胺素，是体内多种代谢所需要的重要辅酶之一。
维生素B1的缺乏可引起体内脂质和糖类的代谢障碍，主要表现为脚气病、消化系统疾病等。
脚气病常表现为周围神经病、肌肉无力、感觉异常、下肢麻痹、瘫痪、食欲缺乏、心脏扩大、疲倦乏力。
推荐补充食物：动物内脏（心、肝、肾）、瘦猪肉、豆类、全谷类和坚果等。
维生素B2——口角炎、唇干裂
维生素B2又称核黄素，具有促进细胞、毛发、皮肤发育和生长的作用。
维生素B2的缺乏首先表现在皮肤，可引起嘴唇干裂、口角炎、脂溢性皮炎、舌炎、角膜炎、结膜炎、白细胞减少等。
推荐补充食物：动物内脏（心、肝、肾）、蛋、奶、大豆等。
维生素B3——糙皮病
维生素B3又叫烟酸，在维持皮肤健康中扮演着重要角色。
缺乏烟酸容易出现糙皮病：患者常会出现红斑，有烧灼和瘙痒感及渗液，随后形成疱疹及大疱，然后结痂，色素沉着，皮肤变得粗糙并有鳞屑。
这类患者必要时可服烟酸片等药物治疗。维生素B3片（也叫烟酸片）还可辅助控制血脂，但服用时千万别过量，否则可能出现头晕、心跳加速、恶心呕吐等不良反应。
推荐补充食物：酵母、肉类、肝脏、谷类、菜豆类等。
维生素B5——乳糜泻
维生素B5参与体内多种代谢，促进糖、脂肪、氨基酸中的乙酸分解，同时也是多酶复合物脂肪酸合酶的组成成份。
因在自然界广泛存在，所以泛酸不容易缺乏。临床上使用较多的是泛酸钙，可用于治疗乳糜泻。
推荐补充食物：肉类、动物肝脏等。
维生素B6——神经炎、妊娠呕吐
维生素B6是多种酶的辅酶，在蛋白质代谢、神经递质合成等过程中有着重要作用，维生素B6的缺乏可导致神经紊乱、失眠、唇干裂、舌炎、口腔炎等多种疾病。
临床上维生素B6可用于治疗多种疾病，如维生素B6缺乏症、神经炎、妊娠呕吐、肝病的辅助治疗、白细胞减少症等。
推荐补充食物：肉类、动物肝脏、豆类、鱼类、葵花油、核桃等。
叶酸——中风
维生素B9又叫做叶酸，一些患者尤其是H型高血压患者，体内出现代谢异常，导致同型半胱氨酸升高，进而出现高同型半胱氨酸血症。
这是急性心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。
叶酸能参与氨基酸代谢，在同型半胱氨酸与蛋氨酸相互转化过程中充当载体，从而可降低同型半胱氨酸的水平。
此外，叶酸最为人熟知的用途是有助于胎儿和神经系统的发育。
推荐补充食物：动物内脏（肝、肾）、豆类、绿色蔬菜、水果等。
维生素B12——周围神经病
维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。
维生素B12能够增加叶酸的利用率，促进核酸和DNA的形成，同时也是神经髓鞘脂蛋白合成所需的必要成份。
维生素B12的缺乏可导致巨幼红细胞性贫血和周围神经病变。
推荐补充食物：动物内脏、乳制品、肉类、蛋类、鱼类、贝壳类等。
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