早鸭☁️
通心粉酸奶沙拉｜美式浓缩咖啡

通心粉30g、小番茄5个、牛油果半个、虾仁10个、午餐肉适量
1️⃣通心粉在加盐的开水中煮熟捞出，加橄榄油拌匀备用
2️⃣平底锅煎一下午餐肉丁和虾仁，牛油果切丁，小番茄对半切开
3️⃣灵魂酸奶酱（重点来了，敲黑板）：50g无糖酸奶（盒马原味草原纯酸奶）➕1勺甜味蛋黄酱（乐禧瑞）➕2勺酸黄瓜酱（冠利）➕海盐➕黑胡椒碎➕研磨蒜粉（或者熟蒜末）
4️⃣把所有食材放入盘中，中间摆上酸奶酱，撒上些黑胡椒碎✅

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‍求求大数据把它推给爱吃沙拉的小伙伴吧，真的太好吃了，就这个酱我就可以空口炫完，搭配任何食材都很好吃，虽然已经光盘了，但我还沉浸其中，真是令人满足啊
‍感觉杭州已经悄悄开启“黄梅天”模式，
高湿度的体感真的令人不适，
‍周一祝大家一切顺利

“不必为了没有发生或者无法掌控的事而焦虑，就让它随着自己的本意慢慢发展吧 ​”
#美食[超话]##早餐[超话]#

为了减脂开始自己动手day3
因为太好吃，吃多了，完全没有减脂效果的一天
早饭：黑麦炒蛋芝士吐司（爆撑）
午饭：上周的爆炒海鲜菇牛柳凉拌面-升级版（比上周好吃n倍）
加餐：爆浆芝心肉松糍粑升级版（颜值提升）
晚饭：菠菜虾仁滑蛋披萨（好吃但太丑）

披萨实在是不想放，就⋯这样吧，只能算摆盘和拍照真的不是我强项，反正好吃就行了。

一桌子我爱吃的菜 开心心
卤牛肉 真的太香了 一片接一片的吃
炒虾仁也超好吃 不用剥壳的虾 疯狂吸入当中
腊猪肝是真的香

蘸酒吃 会很好吃 [抱一抱][抱一抱]
一个人炫了一盘西兰花

一点没剩[二哈][二哈]
吃了一大块鱼肉 只吃鱼背 不吃其他部位
应该没几个吃鱼背的人吧

哈哈哈
每个菜都有吃到 有被撑到 嗝[可乐][可乐]
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