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健康小贴士:
1)刷牙时牙膏不宜沾水。沾水后浓度会被稀释,如果刷牙时间较短,那么牙膏有效成分停留的时间偏短,就达不到功能性牙膏的作用。
2)全谷物含有大量纤维和不可消化的碳水化合物,如-葡聚糖。这些碳水化合物不会在小肠中被吸收,而是会进入大肠,促进肠道中有益细菌的生长。有研究表明,粗粮可以促进对人体友好的双歧杆菌、乳酸菌和拟杆菌的生长。
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莎莎姐「心选好物清单~」
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