#爱优牙[超话]##北京正畸##北京牙套##北京时代天使#
来自:https://t.cn/A6XarHTN
介绍:首都医科大学附属医院公立三甲在职主治医师,多项隐适美病例入选全球病例库,曾获得全球病例库月度最佳病例。
现如今,每日自觉刷牙是保持牙龈牙齿健康的基础,掌握正确的刷牙方法(巴氏刷牙法)才是口腔清洁的重中之重。
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减脂与减重的区别你必须要知道的秘密!
姐妹们快来敲黑板咯!我们减肥的时候不要一味的去追求体重称上的数字,减肥它并≠减重,大家不要陷入了减肥误区,我们真正需要关注的是身体围度的变化才对。真正健康有效的减肥是以减脂为目的的,所以不要再因为体重数字没变而心情不好了!
怎么样才能知道自己掉的是脂肪还只是水分呢?大家家里可以备一个体脂秤,根据体脂秤上面的数据,大家就能知道自己减下去的是水分还是脂肪了。
想要让自己减下去的是脂肪,首先肯定是不能节食❌通过节食减下去的大多都是水分和身体里的肌肉,一旦停止,体重会随着体液的吸收而快速增加,甚至反弹。所以呢正确的减肥应该是合理健康的饮食加上适量运动来达到真正的减脂。
希望大家减肥都能快快乐乐的,好好吃饭,好好运动,保持好心情,不节食不熬夜‼️祝大家都能减肥成功。
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怎么样才能知道自己掉的是脂肪还只是水分呢?大家家里可以备一个体脂秤,根据体脂秤上面的数据,大家就能知道自己减下去的是水分还是脂肪了。
想要让自己减下去的是脂肪,首先肯定是不能节食❌通过节食减下去的大多都是水分和身体里的肌肉,一旦停止,体重会随着体液的吸收而快速增加,甚至反弹。所以呢正确的减肥应该是合理健康的饮食加上适量运动来达到真正的减脂。
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"你可能很难想象但我小时候真的瘦到只剩皮包骨,我当时生了很重的病,但我奇迹似地恢复了健康,反正人生只有一次我才不管别人怎么说我下定决心要尽情吃自己想吃的活得开开心心的同时也兼顾自己的健康我对身材满足的标准就是我自己。"
在减肥又不在减肥的"都市丽人"狠狠赞同了!
如果我有孩子的话
我希望从小培养她的运动技能[奥特曼]
能够让她尝试很多运动
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