Day339训练日志：
有的不健身的人，总觉得健身房很乱；
额！固定的思维定式还可以套用很多，职场、护士、幼师、大学？
日复一日，年复一年的保持训练和健康状态的人，能乱？
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✅腿部训练20220124
1️⃣杠铃臀推8-12rm

4组 60kg
2️⃣哑铃屈膝硬拉8-12rm 4组60kg
3️⃣哑铃杯式深蹲8-12rm 4组35kg
4️⃣固定器械腿屈伸12-20rm 4组20kg
5️⃣固定器械腿外展12-20rm

4组88kg

加兰22分6篮板12助攻，骑士主场险胜篮网！本赛季的加兰是否比同时的欧文更加出色

【天赋/起点】

1、加兰：2019年首轮第5顺位；身高185cm、体重86kg。

2、欧文：2011年状元；身高188cm、体重88kg。

★无论是出身还是运动天赋，欧文都比加兰高出一筹。

【数据对比】

1、加兰（三年级/本赛季）：本赛季场均可以贡献19.7分3.4篮板7.9助攻1.3抢断，投篮命中率、三分命中率分别为46.8%、37%。

2、欧文（三年级）：赛季场均可以贡献20.8分3.6篮板6.1助攻1.5抢断，投篮命中率、三分命中率分别为43%、35.8%。

★单看数据，三年级的加兰比三年级的欧文更为出色！

【个人荣誉】

1、加兰：0

2、欧文：全明星MVP、最佳新秀

【带队成绩】

1、加兰：本赛季骑士暂居东部第四，加兰今年有可能率队杀进季后赛。

2、欧文：13/14赛季，欧文率队常规赛取得东部第十名的战绩。

★带队能力方面，加兰万圣欧文。

【观感】

1、虽然加兰的球风没有欧文那么具有观赏性，但他的打法和克里斯-保罗很像，球风稳健、传球视野也不错。

2、反观欧文，虽然球风华丽极具观赏性，但带队能力一般，欧文可以成为一名出色的联盟得分手，但他的性格和打球的态度让他无法成为一支球队的领袖。

#NBA吐槽大会#

名字：迭戈.卡莱

英文：Diego Calai Silva

生日：2004.7.18

国籍:

葡萄牙/巴西

身高：193

体重：88kg

位置：门将

效力：葡萄牙体育

号码：41号

球员身价：200～800万欧元

惯用脚：右脚

建议迁入球队： 塞维利亚 瓦伦西亚 巴塞罗那

皇家马德里 利物浦 切尔西

巴黎圣日耳曼 曼联 多特蒙德