健康科普
1、喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。
白开水是最符合人体需要的饮用水。高温天可以适当喝点带“味”的水，比如，柠檬水、蜂蜜水、菊花茶等。
2、如何做到每天喝够300毫升（ml）液态奶？《中国居民膳食指南（2022）》做出推荐。例如，早餐饮用一杯牛奶（200～250毫升），午饭加一杯酸奶（100～125毫升）即可。
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白开水是最符合人体需要的饮用水。高温天可以适当喝点带“味”的水，比如，柠檬水、蜂蜜水、菊花茶等。
2、如何做到每天喝够300毫升（ml）液态奶？《中国居民膳食指南（2022）》做出推荐。例如，早餐饮用一杯牛奶（200～250毫升），午饭加一杯酸奶（100～125毫升）即可。
今日18点，喜欢吃腰果仁的姐妹集合！道吉草腰果仁我们搞来啦！
https://t.cn/A6XeiJ4r ，100g*3袋【19.9】，平均每袋六块多，网上一袋都要十多块的！有松露和咸蛋味可选，保质期到22年8月12日
喜欢腰果的姐妹一定要囤，原料都是选用大颗腰果仁，完整果仁很饱满！吃起来浓香酥脆，吃了就停不下来！日常囤着当解馋小零食，或者搭配酸奶做饭后甜点都很不错哦~
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无论有多忙碌，#达达#提醒每个为了工作而时刻在努力拼搏的#打工人#，再忙也别忘了注意身体健康哦~
因为打工人容易因为久坐工作，缺乏足够运动量就更容易导致便秘等亚健康问题常发。
选择工作休息间隙与同事共同喝一杯#达美酸奶#，无论选择什么口味都好喝又健康，因为酸奶中富含的益生菌不仅能促进肠道健康，还能刺激肠道蠕动有效解决打工人困扰哦~
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