今日体重：51.0公斤 初始体重：76公斤
昨日体重：50.9公斤 本周目标：50.0公斤
上一周整体控制的不错这周可以展望下50
你说我咋就这个早饭三件套吃不腻呢[裂开]
姐妹们真的试试！烤的脆脆的吐司加酸奶拌万物！真的上头啊
今日饮食：
早饭：炒干豆腐➕回锅肉➕酸奶拌万物➕豆浆➕法棍
午饭：炒干豆腐➕回锅肉➕南瓜
晚饭：红豆乳酪包➕半根雪糕➕黑芝麻饼➕坚果➕五块西瓜
最近只想吃冰的，清爽的水果，雪糕[笑cry]啥的
恨不得住进冰箱里去，昨天晚上定的外卖没吃，今天白天就吃这两个菜倒也省时间
今日运动：跑步机快走40分钟
天气热起来了，人懒懒的不想动…这样不行啊
明天要把力量训练加起来！
夏天最讨厌的就是！运动会流很多汗！要天天洗头！[doge]
给大家看看几年前的我…大部分都是怼脸自拍
竟然让我找到了一张她拍…憨憨的
图九应该也就120多斤，那时候虽然不瘦，但也比高中的时候瘦了快20斤，所以贼满足
#十一减肥打卡##减肥#
昨日体重：50.9公斤 本周目标：50.0公斤
上一周整体控制的不错这周可以展望下50
你说我咋就这个早饭三件套吃不腻呢[裂开]
姐妹们真的试试！烤的脆脆的吐司加酸奶拌万物！真的上头啊
今日饮食：
早饭：炒干豆腐➕回锅肉➕酸奶拌万物➕豆浆➕法棍
午饭：炒干豆腐➕回锅肉➕南瓜
晚饭：红豆乳酪包➕半根雪糕➕黑芝麻饼➕坚果➕五块西瓜
最近只想吃冰的，清爽的水果，雪糕[笑cry]啥的
恨不得住进冰箱里去，昨天晚上定的外卖没吃，今天白天就吃这两个菜倒也省时间
今日运动：跑步机快走40分钟
天气热起来了，人懒懒的不想动…这样不行啊
明天要把力量训练加起来！
夏天最讨厌的就是！运动会流很多汗！要天天洗头！[doge]
给大家看看几年前的我…大部分都是怼脸自拍
竟然让我找到了一张她拍…憨憨的
图九应该也就120多斤，那时候虽然不瘦，但也比高中的时候瘦了快20斤，所以贼满足
#十一减肥打卡##减肥#
#情感[超话]##野性情感[超话]##情感#
周围的人都说，外婆出嫁的时候十分风光。那时候我的曾祖父还是个商人，家里也够富庶，于是红裙绿袄，凤冠霞帔，八抬大轿，一样没少。喜庆的唢呐班子一路吹奏，让方圆十里的女人们都红了眼。只是外婆却说，你外公他们兄弟仨长的太像了，我嫁过来住了三天，回门之后再回来，竟分不清哪个是你外公了。
那个年代，他俩的婚姻自然也是父母之命，媒妁之言，出嫁之前双方一眼也不曾看过，便只是嫁给谁就算谁，娶到谁就是谁了。然而，二老的日子过得却很好，说不上相濡以沫，举案齐眉也算是和和美美，岁月静好。所有人都羡慕，说，多少年了，没见他们吵过一回架。
其实怎可能没有争吵过呢？只不过没有像普通人家似的吵到人人皆知罢了，日子那么长，光鲜亮丽的新娘很快变成妻子，再变成几个孩子的母亲，纵使身体柔弱也必须得是家里半个顶梁柱。况且逢上那个艰难的年代，战乱加饥荒，好日子怕是没有几天，其所经历的难处，所遭遇的苦楚恐怕只有他们自己才知晓。但是二老乐观，靠着竹椅静静的说着往日的岁月，却像是在讲旁人的故事，讲到到动人之处两人相视一笑，其中种种的酸楚或甜蜜，也就在在一笑之间相互意会了。
其实我们这个年代的孩子，生活就算再怎样波折恐怕也比老一辈过得要顺利，但要谈论起感情，却显得过于喧嚣和张扬。蛋糕，玫瑰，烛光，动不动便海誓山盟，时时有惊天动地之感。很多的男孩可以很轻易的就付出，看一眼就觉得喜欢，星星月亮都愿意奉与她，很多的女孩也太容易被感动，稍微一个拥抱就觉得春暖花开，觉得可以终生托付了。其实如果没有细腻感情的注入，没有心思与对方静静的感受时光的流淌，那么，再轰动的表白，再感人的誓言也会显得有那么一点点不贴心，有那么一点点的苍白感。有太多太多的人总是匆忙的相爱却很快又慌张的分开，失去的时候会不解：本来不是好好的吗？其实，真的没办法去怪谁，只是因为太急，太快，很可能你从始至终都没有想过，你究竟是爱着你身边的人，还只是被一时的romantic拉入了偶像剧的泡沫里。
爱情虽是块美玉，却并不是拿起就能佩戴的，唯有在时光的慢慢雕刻下，它才会变得越来越温润动人。
我听一位表姐说，有天她去买东西，看见外公外婆手牵着手也在逛超市，样子特别幸福。听完我心里好温暖，那时外公外婆恐怕已年近八旬了，我想肯定是镇上建了一个大超市，两位老人想过去看看热闹，可是地板太滑，没法轻易站稳，于是只能手牵着手相互搀扶着，慢慢的看，慢慢的走，慢慢的聊。“执子之手，与子偕老”真的不是只能出现在诗歌和戏剧中，最平淡的生活往往能更好的诠释这些诗意的句子。我跟外公外婆一起生活了三四年的时光，回忆起来那该是我最为平淡惬意的日子，我记得每日二老忙罢了，就在竹藤椅上坐着，用鲜竹叶烹上一锅茶，一杯一杯的慢慢饮着，就算半晌无话也没有丝毫的违和感，他们可以这样静静的从艳阳高照待到暮色渐浓，只是看看堂前的花草，瞅瞅燕子的新巢，谈谈下顿吃什么，聊聊明天干什么，一天就这样随着时光静静的流去了，所谓岁月静好也不过如此。
爱是什么呢？是守候，是陪伴，是明明相对无言却相看两难厌。我想，外婆外公恐怕一辈子也没给对方说过一个“爱”字，但爱却无声的化在了外公为外婆斟的茶里，缝进了外婆为外公添的衣里，爱流淌在他们静静相守的时光里，飘荡在他们发呆时的视野里。一句饿了吗？是爱，一句冷不冷也是爱，他们爱的内敛，但却深沉，爱的含蓄，却令人艳羡。
当每天抱着手机聊天，从早安一直聊到晚安，每一分钟都舍不得错过时，我们以为这就是爱；当分开个二三十个日子，就无比辛苦难过，女生哭泣男生安慰时，我们认为这就是考验。但如果与经历过战火硝烟，生离死别，一世相守的感情做个比较，你就会发现我们真的太嫩，我们真的还不懂。不要再哭着说再也不相信爱情了，你之所以现在不相信爱情也许是因为在最开始的时候你就没有虔诚地对待过爱情。爱一个人，不是快餐和泡面，匆匆咽下果腹即可，爱一个人，是在熬一锅汤，需要静静的等，慢慢的经营，只有熬够了火候，才能浓香四溢，暖心暖胃。
多少年漫长的光阴，就这样相守着过去，不好吗？一生那么长，总有一天，所以的情话都会说完，总有一天，我们会长满皱纹，两鬓斑白，只愿意懒懒的坐着。如果真有那么一天，你是否愿意为我细心地斟上一杯茶，执手相看，就这样静静的呆上一天？
周围的人都说，外婆出嫁的时候十分风光。那时候我的曾祖父还是个商人，家里也够富庶，于是红裙绿袄，凤冠霞帔，八抬大轿，一样没少。喜庆的唢呐班子一路吹奏，让方圆十里的女人们都红了眼。只是外婆却说，你外公他们兄弟仨长的太像了，我嫁过来住了三天，回门之后再回来，竟分不清哪个是你外公了。
那个年代，他俩的婚姻自然也是父母之命，媒妁之言，出嫁之前双方一眼也不曾看过，便只是嫁给谁就算谁，娶到谁就是谁了。然而，二老的日子过得却很好，说不上相濡以沫，举案齐眉也算是和和美美，岁月静好。所有人都羡慕，说，多少年了，没见他们吵过一回架。
其实怎可能没有争吵过呢？只不过没有像普通人家似的吵到人人皆知罢了，日子那么长，光鲜亮丽的新娘很快变成妻子，再变成几个孩子的母亲，纵使身体柔弱也必须得是家里半个顶梁柱。况且逢上那个艰难的年代，战乱加饥荒，好日子怕是没有几天，其所经历的难处，所遭遇的苦楚恐怕只有他们自己才知晓。但是二老乐观，靠着竹椅静静的说着往日的岁月，却像是在讲旁人的故事，讲到到动人之处两人相视一笑，其中种种的酸楚或甜蜜，也就在在一笑之间相互意会了。
其实我们这个年代的孩子，生活就算再怎样波折恐怕也比老一辈过得要顺利，但要谈论起感情，却显得过于喧嚣和张扬。蛋糕，玫瑰，烛光，动不动便海誓山盟，时时有惊天动地之感。很多的男孩可以很轻易的就付出，看一眼就觉得喜欢，星星月亮都愿意奉与她，很多的女孩也太容易被感动，稍微一个拥抱就觉得春暖花开，觉得可以终生托付了。其实如果没有细腻感情的注入，没有心思与对方静静的感受时光的流淌，那么，再轰动的表白，再感人的誓言也会显得有那么一点点不贴心，有那么一点点的苍白感。有太多太多的人总是匆忙的相爱却很快又慌张的分开，失去的时候会不解：本来不是好好的吗？其实，真的没办法去怪谁，只是因为太急，太快，很可能你从始至终都没有想过，你究竟是爱着你身边的人，还只是被一时的romantic拉入了偶像剧的泡沫里。
爱情虽是块美玉，却并不是拿起就能佩戴的，唯有在时光的慢慢雕刻下，它才会变得越来越温润动人。
我听一位表姐说，有天她去买东西，看见外公外婆手牵着手也在逛超市，样子特别幸福。听完我心里好温暖，那时外公外婆恐怕已年近八旬了，我想肯定是镇上建了一个大超市，两位老人想过去看看热闹，可是地板太滑，没法轻易站稳，于是只能手牵着手相互搀扶着，慢慢的看，慢慢的走，慢慢的聊。“执子之手，与子偕老”真的不是只能出现在诗歌和戏剧中，最平淡的生活往往能更好的诠释这些诗意的句子。我跟外公外婆一起生活了三四年的时光，回忆起来那该是我最为平淡惬意的日子，我记得每日二老忙罢了，就在竹藤椅上坐着，用鲜竹叶烹上一锅茶，一杯一杯的慢慢饮着，就算半晌无话也没有丝毫的违和感，他们可以这样静静的从艳阳高照待到暮色渐浓，只是看看堂前的花草，瞅瞅燕子的新巢，谈谈下顿吃什么，聊聊明天干什么，一天就这样随着时光静静的流去了，所谓岁月静好也不过如此。
爱是什么呢？是守候，是陪伴，是明明相对无言却相看两难厌。我想，外婆外公恐怕一辈子也没给对方说过一个“爱”字，但爱却无声的化在了外公为外婆斟的茶里，缝进了外婆为外公添的衣里，爱流淌在他们静静相守的时光里，飘荡在他们发呆时的视野里。一句饿了吗？是爱，一句冷不冷也是爱，他们爱的内敛，但却深沉，爱的含蓄，却令人艳羡。
当每天抱着手机聊天，从早安一直聊到晚安，每一分钟都舍不得错过时，我们以为这就是爱；当分开个二三十个日子，就无比辛苦难过，女生哭泣男生安慰时，我们认为这就是考验。但如果与经历过战火硝烟，生离死别，一世相守的感情做个比较，你就会发现我们真的太嫩，我们真的还不懂。不要再哭着说再也不相信爱情了，你之所以现在不相信爱情也许是因为在最开始的时候你就没有虔诚地对待过爱情。爱一个人，不是快餐和泡面，匆匆咽下果腹即可，爱一个人，是在熬一锅汤，需要静静的等，慢慢的经营，只有熬够了火候，才能浓香四溢，暖心暖胃。
多少年漫长的光阴，就这样相守着过去，不好吗？一生那么长，总有一天，所以的情话都会说完，总有一天，我们会长满皱纹，两鬓斑白，只愿意懒懒的坐着。如果真有那么一天，你是否愿意为我细心地斟上一杯茶，执手相看，就这样静静的呆上一天？
周末的闹钟准时响起
我闭着眼睛想 要不要给她的体训请个假 让她睡到自然醒 翻来覆去还是决定自己先起床 不管她去不去体训 她都得有丰富的早餐 我一起身 她就问 妈妈 你去哪 想必她也是早醒了 我问 去体训还是想多睡会 她说 你决定吧 我说 这是你自己的事 你自己决定 懒懒的说 又想睡觉 又想体训 我：肯定不行呀 睡了就没时间去体训 去体训就没法睡觉 她慢慢的做起来 揉揉眼睛 还是去体训吧…吃了个蒸蛋就出门说 妈妈 记得带春卷来接我…
我闭着眼睛想 要不要给她的体训请个假 让她睡到自然醒 翻来覆去还是决定自己先起床 不管她去不去体训 她都得有丰富的早餐 我一起身 她就问 妈妈 你去哪 想必她也是早醒了 我问 去体训还是想多睡会 她说 你决定吧 我说 这是你自己的事 你自己决定 懒懒的说 又想睡觉 又想体训 我：肯定不行呀 睡了就没时间去体训 去体训就没法睡觉 她慢慢的做起来 揉揉眼睛 还是去体训吧…吃了个蒸蛋就出门说 妈妈 记得带春卷来接我…
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